afgelopen week de fiets weer eens uit de schuur gehaald. De eerste keer een kwartier fietsen was erg zwaar, de 2e keer ging al stukken beter! Nu nog zien uit te bouwen. In totaal toch al ruim anderhalf uur gefietst en stukjes gewandeld.
Mijn potje energie is nog steeds snel op.. :X k ben vorige week naar de sporthal geweest, maar dat was geen succes... de dag erna doodmoe. dus ben ik nu rustig aan het bewegen: aan het fietsen en wandelen :Y
Mijn potje energie is nog steeds snel op.. :X k ben vorige week naar de sporthal geweest, maar dat was geen succes... de dag erna doodmoe. dus ben ik nu rustig aan het bewegen: aan het fietsen en wandelen :Y
dus veel gewandeld en gefietst de afgelopen weken, kon wel steeds meer en ben minder moe. Vandaag weer naar de sporthal geweest: 15 minuten cross en 25 minuten loopband-heuvel. Natuurlijk rustig aan gesport, het ging lekker! Als ik even kracht moest zetten begonnen mijn longspieren te protesteren... dus dat maar niet gedaan.
Vandaag heb vooral aan beweging gedaan O-). Nadat ik uitgeslapen had ben ik begonnen met wat buikspieroefeningen. Na het stofzuigen en de vogelkooien schoonmaken. Na een korte pauze ben ik maar op de fiets gestapt naar mijn tante. Daar heb ik nog even het aquarium schoongemaakt. En eenmaal weer thuis heb ik de afwas gedaan en ben toen eindelijk gaan liggen en was moe :P. Volgende week wil ik gaan proberen het sporten weer op te pakken ik hoop dat mij aikido leraar me daarmee kan helpen ik heb via de mail laten weten dat ik graag wil beginnen met aikido maar niet zeker weet of ik het goed volhoudt. Maar dat zie ik allemaal na de vakantie :Y.
Ik heb vandaag na het opstaan een half uur op de wii fit gestaan :-p wat joggen, spieroefeningen en yoga. Zo nog even fietsen met de hond en verder op de bank liggen en leren.
Zo Mexx; jij hebt een actieve dag ^O^ Vandaag gewandeld en gefietst; was het prachtig weer voor *O* 8-) *O* Ook nog flink de armspieren getraind :+ daar ik op de fiets 4 megagrote bolchrysanten mee wilde nemen. Het is gelukt *) Morgen gelukkig weer zo'n zonnige dag :P
Ik was vanmorgen 50 minuten onderweg om hard te lopen. Omdat ik het wat moeizaam vond gaan, heb ik 10 minuten gewandeld. Eergisteren ongeveer hetzelfde recept.
Vanmiddag stuk gewandeld. GIng beter dan gister, toen wilde t echt totaal niet. Nu iets van 30-40 minuten gelopen denk k. Wel tussendoor even gezeten. Kwas ook eignelijk toch iets te ver gegaan, maar ja...je wilt toch weer thuis komen ;-).
Vanavond weer zwemmen. Kga maar wel rustig aan doen, geen zin om weer helemaal kapot te zijn vanavond en morgen... Maar goed, alle beweging helpt :)
En door tijd gebrek en vandaag niet fit blijft mijn beweging beperkt tot wat huishoudelijke klusjes en een half uurtje lopen met de hond. Wil zo graag weer eens een lekkere afstand lopen maar dat zie ik er de komende week ook weer niet van komen. Heel misschien zaterdag, als het weer dan niet te slecht is.
Hallo, Ik heb vandaag 13 kilometer lopen buffelen ter voorbereiding op de halve marathon van Mallorca aanstaande zondag. Zijn er nog meer hardlopende COPD 'ers, ik ben heel benieuwd naar jullie verhalen.
afgelopen week de fiets weer eens uit de schuur gehaald. De eerste keer een kwartier fietsen was erg zwaar, de 2e keer ging al stukken beter! Nu nog zien uit te bouwen. In totaal toch al ruim anderhalf uur gefietst en stukjes gewandeld.
Mijn potje energie is nog steeds snel op.. :X
k ben vorige week naar de sporthal geweest, maar dat was geen succes... de dag erna doodmoe.
dus ben ik nu rustig aan het bewegen: aan het fietsen en wandelen :Y
dus veel gewandeld en gefietst de afgelopen weken, kon wel steeds meer en ben minder moe.
Vandaag weer naar de sporthal geweest: 15 minuten cross en 25 minuten loopband-heuvel.
Natuurlijk rustig aan gesport, het ging lekker!
Als ik even kracht moest zetten begonnen mijn longspieren te protesteren... dus dat maar niet gedaan.
Vandaag heb vooral aan beweging gedaan O-).
Nadat ik uitgeslapen had ben ik begonnen met wat buikspieroefeningen. Na het stofzuigen en de vogelkooien schoonmaken. Na een korte pauze ben ik maar op de fiets gestapt naar mijn tante. Daar heb ik nog even het aquarium schoongemaakt. En eenmaal weer thuis heb ik de afwas gedaan en ben toen eindelijk gaan liggen en was moe :P.
Volgende week wil ik gaan proberen het sporten weer op te pakken ik hoop dat mij aikido leraar me daarmee kan helpen ik heb via de mail laten weten dat ik graag wil beginnen met aikido maar niet zeker weet of ik het goed volhoudt. Maar dat zie ik allemaal na de vakantie :Y.
Iedereen veel sport plezier :W
Ik heb vandaag na het opstaan een half uur op de wii fit gestaan :-p wat joggen, spieroefeningen en yoga.
Zo nog even fietsen met de hond en verder op de bank liggen en leren.
Zo Mexx; jij hebt een actieve dag ^O^
Vandaag gewandeld en gefietst; was het prachtig weer voor *O* 8-) *O*
Ook nog flink de armspieren getraind :+ daar ik op de fiets 4 megagrote bolchrysanten mee wilde nemen. Het is gelukt *) Morgen gelukkig weer zo'n zonnige dag :P
Ik was vanmorgen 50 minuten onderweg om hard te lopen. Omdat ik het wat moeizaam vond gaan, heb ik 10 minuten gewandeld. Eergisteren ongeveer hetzelfde recept.
@Mir: dan zal je nu wel spierpijn hebben! 8-)
Vanmiddag stuk gewandeld. GIng beter dan gister, toen wilde t echt totaal niet. Nu iets van 30-40 minuten gelopen denk k. Wel tussendoor even gezeten. Kwas ook eignelijk toch iets te ver gegaan, maar ja...je wilt toch weer thuis komen ;-).
Vanavond weer zwemmen. Kga maar wel rustig aan doen, geen zin om weer helemaal kapot te zijn vanavond en morgen... Maar goed, alle beweging helpt :)
En door tijd gebrek en vandaag niet fit blijft mijn beweging beperkt tot wat huishoudelijke klusjes en een half uurtje lopen met de hond. Wil zo graag weer eens een lekkere afstand lopen maar dat zie ik er de komende week ook weer niet van komen. Heel misschien zaterdag, als het weer dan niet te slecht is.
Hallo,
Ik heb vandaag 13 kilometer lopen buffelen ter voorbereiding op de halve marathon van Mallorca aanstaande zondag.
Zijn er nog meer hardlopende COPD 'ers, ik ben heel benieuwd naar jullie verhalen.
Groet,
Frank