Heb mijn longreveladitie even op een laag pitje gezet :-\, ben nu niet in staat om volluit te trainen, ga proberen het volgende week weer op te pakken, ik hoop dat ik niet teveel ben teruggevallen :N.
Ik ga vanavond weer eens een taining volleyball meepakken :Y wel rustig aan, hopen dat ik mijn conditie gauw weer op peil heb. Hoef gelukkig deze week geen wedstrijd te spelen, volgende week wel weer. Hoop dat ik mee kan doen :)
En ik heb eindelijk weer eens tijd gehad om een lekker stukje te lopen. Heerlijk weer, zonnetje erbij, hond mee en dat werd een rondje van zo'n 7.5km *O* Dat is met nog even op het bankje langs de kant bij het meer zo'n anderhalf uur.
Gisteren heb ik met gym de coopertest gelopen. Het waszwaar maar ik ben tot trap 6. 1/2 gekomen *O*. Ik was daarna echt gesloopt je kon me door de gymzaal horen piepen :@. Vandaag was het fietsen naar school en ff op de wii sport genoeg voor mij :Y. Morgen is een nieuwe dag ;), ik heb wel zin om een stukje te gaan mountainbiken.
Ik ben op dit moment heel veel aan het wandelen met de hond. Het is zo'n prachtig weer geweest. Behalve vandaag dan. Wat heeft mij de vakantie goed gedaan. Veel gefietst, wandelen en soms beetje hardlopen maar dan op slow tempo heb goed geluisterd naar emsepems..alles rustig aan als ik mij niet top voel. Dank je daarvoor. ;)
Fijn weekend allemaal.. ik ga vanavond een dansje maken.
Vandaag weer een voetbalwedstrijd gehad. Maar ja aangezien we in een veel te moeilijke poule ingedeeld zijn ging het moeilijk. We stonden al snel achter. Maar bij de tegenstander waren ze zo lief door 1 van hun betere spelers (ze waren met 1 man meer) bij ons neer te zetten zodat we met 1 meer speelden en ze iets meer tegenstand hadden. Dit is vrij normaal in het g-voetbal. Anders waren het dubbele cijfers geworden. Nu was het 5-6 voor de tegenstander en een erg leuke wedstrij.
Alleen oh wat ging het slecht met mijn ademhaling. Doordat de tegenstanders veel sneller waren en wij mensen hadden die wel kunnen lopen maar het niet deden liep ik enorm veel. En aangezien ik 4 weken niet mocht sporten en rustig aan mocht doen, afgelopen maandag rustig aan getraind, was dat voor mij moeilijk. Op een gegeven moment had ik de bal en moest ik er wel alleen mee door want niemand stond bij mij en bijna iedereen had vlakbij een tegenstander. Toen na het passeren van een paar tegenstanders enz. ging het fout. Heel mijn ademhaling was weg. 3x gepuft vandaag met ventolin maar toch. Wat adviseren jullie mij? Kan dit voorkomen of moet ik dan toch wat sterkers gaan halen?
Ik had wel een paar super mooie acties. Ik ontlaste rechts nog en wist niet eens dat ik zo'n mooie pass met links in mijn benen had. En de bal gekopt maar oh wat kwam die van hoog en hard haha, beetje hoofdpijn nu. Ik heb een bal met links net naast de paal geschoten. En ja hoor mijn specialiteit weer uitgevoerd. Als alleen de keeper nog in het doel staat nog missen. Haha maar dit was echt zo erg dit keer. De jongen die van de tegenstander met ons meedeed gaf hem vanaf rechts aan mij. Ik wilde in 1 keer uithalen omdat als ik hem aannam bang was dat de tegenstander de bal toch had. Schiet ik toch de bal recht in het gezicht van de keeper. OEPS Gelukkig zeiden ze al meteen: je kunt er niets aan doen. En ik ging ook al meteen naar de keeper om sorry te zeggen, terwijl hij op de grond lag.
Ik ben iig niet van het type: waarom moeilijk doen als het makkelijk kan. Ik scoor alleen moeilijke kansen. En voor open doel of als alleen de keeper er nog maar in staat mis ik. Ik kan beter maar gewoon controlerende middenvelder zijn :)
Ik gebruik nu ventolin, wat gebruiken de andere mensen met inspanningsastma en wat voor sport doen jullie?
Ik stond vanmorgen om 7.30 uur in de -5 graden (sneeuwhal). Eerst gepufd met salbutmol en toen als eerste de piste af heerlijk het eerste spoor getrokken. Zowaar zonder extra puffen de training van 11/2 uur vol gehouden. Vanmiddag nog aan de wandel met mijn neefje van bijna 3 jaar. Dat ging niet zo snel want meneer wil alles zelf lopen dus een rondje dorp ben je ruim 1 uur onderweg. Maar het was lekker weer dus dan geeft het niet. Morgen de hele dag werken dus komt het er niet van om te sporten, maandag zien we het wel weer.
Vandaag (gister dus _O- ) heb ik mijn "sport" record van de laatste tijd verbroken. Hi j staat nu op zn 15 meter lopen... _O- veel is het niet.... maar het is weer een begin.
Vandaag (gister dus _O- ) heb ik mijn "sport" record van de laatste tijd verbroken. Hi j staat nu op zn 15 meter lopen... _O- veel is het niet.... maar het is weer een begin.
*O* Fijn dat je weer aan je conditie kan werken Sam! *O* Want een record in-bed-liggen is ook niet alles... :N En 15 meter lopen is nu een topprestatie! ^O^
Zelf heb ik gisteren 60 minuten hardgelopen. ;) Heerlijk weertje! :)
Heb mijn longreveladitie even op een laag pitje gezet :-\, ben nu niet in staat om volluit te trainen, ga proberen het volgende week weer op te pakken, ik hoop dat ik niet teveel ben teruggevallen :N.
Ik ga vanavond weer eens een taining volleyball meepakken :Y wel rustig aan, hopen dat ik mijn conditie gauw weer op peil heb. Hoef gelukkig deze week geen wedstrijd te spelen, volgende week wel weer. Hoop dat ik mee kan doen :)
Wat goed allemaal van jullie ^O^
En ik heb eindelijk weer eens tijd gehad om een lekker stukje te lopen. Heerlijk weer, zonnetje erbij, hond mee en dat werd een rondje van zo'n 7.5km *O* Dat is met nog even op het bankje langs de kant bij het meer zo'n anderhalf uur.
@Hiske; sow heej 7.5 km wat een afstand ^O^
Gisteren heb ik met gym de coopertest gelopen. Het waszwaar maar ik ben tot trap 6. 1/2 gekomen *O*. Ik was daarna echt gesloopt je kon me door de gymzaal horen piepen :@.
Vandaag was het fietsen naar school en ff op de wii sport genoeg voor mij :Y.
Morgen is een nieuwe dag ;), ik heb wel zin om een stukje te gaan mountainbiken.
*zucht, volleybal gaat niet door vanavond :'( had er juist net zo'n zin in.
Volgende week maar weer. Woensdag training, donderdag competitie.
Morgenochtend in ieder geval naar de fysio om te fitnessen :) ook gezond..
Ik ben op dit moment heel veel aan het wandelen met de hond. Het is zo'n prachtig weer geweest. Behalve vandaag dan.
Wat heeft mij de vakantie goed gedaan. Veel gefietst, wandelen en soms beetje hardlopen maar dan op slow tempo heb goed geluisterd naar emsepems..alles rustig aan als ik mij niet top voel. Dank je daarvoor. ;)
Fijn weekend allemaal.. ik ga vanavond een dansje maken.
Hanna
Vandaag weer een voetbalwedstrijd gehad. Maar ja aangezien we in een veel te moeilijke poule ingedeeld zijn ging het moeilijk. We stonden al snel achter. Maar bij de tegenstander waren ze zo lief door 1 van hun betere spelers (ze waren met 1 man meer) bij ons neer te zetten zodat we met 1 meer speelden en ze iets meer tegenstand hadden. Dit is vrij normaal in het g-voetbal. Anders waren het dubbele cijfers geworden. Nu was het 5-6 voor de tegenstander en een erg leuke wedstrij.
Alleen oh wat ging het slecht met mijn ademhaling. Doordat de tegenstanders veel sneller waren en wij mensen hadden die wel kunnen lopen maar het niet deden liep ik enorm veel. En aangezien ik 4 weken niet mocht sporten en rustig aan mocht doen, afgelopen maandag rustig aan getraind, was dat voor mij moeilijk.
Op een gegeven moment had ik de bal en moest ik er wel alleen mee door want niemand stond bij mij en bijna iedereen had vlakbij een tegenstander. Toen na het passeren van een paar tegenstanders enz. ging het fout. Heel mijn ademhaling was weg. 3x gepuft vandaag met ventolin maar toch.
Wat adviseren jullie mij? Kan dit voorkomen of moet ik dan toch wat sterkers gaan halen?
Ik had wel een paar super mooie acties. Ik ontlaste rechts nog en wist niet eens dat ik zo'n mooie pass met links in mijn benen had. En de bal gekopt maar oh wat kwam die van hoog en hard haha, beetje hoofdpijn nu.
Ik heb een bal met links net naast de paal geschoten. En ja hoor mijn specialiteit weer uitgevoerd. Als alleen de keeper nog in het doel staat nog missen.
Haha maar dit was echt zo erg dit keer. De jongen die van de tegenstander met ons meedeed gaf hem vanaf rechts aan mij. Ik wilde in 1 keer uithalen omdat als ik hem aannam bang was dat de tegenstander de bal toch had. Schiet ik toch de bal recht in het gezicht van de keeper. OEPS
Gelukkig zeiden ze al meteen: je kunt er niets aan doen. En ik ging ook al meteen naar de keeper om sorry te zeggen, terwijl hij op de grond lag.
Ik ben iig niet van het type: waarom moeilijk doen als het makkelijk kan. Ik scoor alleen moeilijke kansen. En voor open doel of als alleen de keeper er nog maar in staat mis ik.
Ik kan beter maar gewoon controlerende middenvelder zijn :)
Ik gebruik nu ventolin, wat gebruiken de andere mensen met inspanningsastma en wat voor sport doen jullie?
Hallo alle fanatieke sporters.
Ik stond vanmorgen om 7.30 uur in de -5 graden (sneeuwhal).
Eerst gepufd met salbutmol en toen als eerste de piste af heerlijk het eerste spoor getrokken.
Zowaar zonder extra puffen de training van 11/2 uur vol gehouden.
Vanmiddag nog aan de wandel met mijn neefje van bijna 3 jaar.
Dat ging niet zo snel want meneer wil alles zelf lopen dus een rondje dorp ben je ruim 1 uur onderweg.
Maar het was lekker weer dus dan geeft het niet.
Morgen de hele dag werken dus komt het er niet van om te sporten, maandag zien we het wel weer.
Dominique
Vandaag (gister dus _O- ) heb ik mijn "sport" record van de laatste tijd verbroken. Hi j staat nu op zn 15 meter lopen... _O- veel is het niet.... maar het is weer een begin.
*O* Fijn dat je weer aan je conditie kan werken Sam! *O* Want een record in-bed-liggen is ook niet alles... :N En 15 meter lopen is nu een topprestatie! ^O^
Zelf heb ik gisteren 60 minuten hardgelopen. ;) Heerlijk weertje! :)