Ik heb gister ruim 2 uur in mijn tuintje gewerkt, lees: heel veel planten en onkruid verwijderd incl wortels. Lekker graven en trekken dus. Was echt heerlijk zo in het zonnetje. En ik snap ook echt wel waarom je tuinieren in bewegingswijzers als sporten mag tellen. Het zweet liep over m'n rug.
Vanmiddag fiets ik even langs de sportschool, zodat ik me kan opgeven voor een cursus Pilates. Kan ik mooi wat wennen aan het sporten, zonder m'n conditie al te veel te belasten. Fiets ook elke dag naar school op en neer (bij elkaar zo'n 40 min). Gaat steeds beter, al vind ik het zwaar frustrerend dat anderen mij steeds inhalen :-\ Hopelijk is m'n conditie weer een beetje op peil als de handbaltrainingen weer beginnen.
Ik heb de pech dat ik weer niet mag sporten. Voorlopig voor drie weken, afgelopen vrijdag een spuit in een pees gehad. Mag over drie weken ook pas weer door met fysio. Dus dat beetje kracht wat ik opgebouwd had is dan weer weg. Maar ik doe alles maar te voet en op de fiets. Mag nog wel zwemles geven dus ben ik nog een uurtje per dag in het water aan het lopen zwemmen mag ook niet echt. Dus is het maar afwachten hoe het afloopt met mijn arm.
Vandaag niet gesport, maar gisteren wel en dat moet ik nu dus bezuren. Gisterochtend eerst een damesdubbel tennis van 3 kwartier en daarna een single tegen een man die in de 6 speelt (zelf ben ik sinds april een 8). Moest al extra puffen en je wil je toch niet laten kennen, dus rennen van hot naar her om toch die bal maar te halen. Het is dat hij na 5 kwartier aangaf te willen stoppen, anders zou ik nog doorgegaan zijn ook, ook al was ik weer eens niet erg verstandig bezig of beter gezegd, ik was weer een stom en onverantwoord bezig. Het was ook al zo benauwd warm weer.
's Middags nog op de fiets naar de LA - bij mooi weer moet ik fietsen van mezelf ipv de auto pakken -, had ik ook al beter niet kunnen doen. En nu is het dus weer helemaal niets hier......... En dan 'moet' ik morgenavond ook alweer tennissen (moet van mezelf dan).... Mezelf kennende sta ik er dan toch weer. Groetjes, Dorine
Dorinde, wat moet je toch veel... pas goed op je genzen, anders lig je steeds voor pampers. Jippie, wat een eind!!! Heerlijk he Dominique, beterschap! Misschien kun je stukken wandelen om zo je conditie te behouden? Meria, heb je je al opgegeven voor pilatus? leuk lijkt me!
gisteren heb ik totaal op de hele dag 26 km gefietst, en vandaag 13 km gewandeld :). gelukkig ging beide op rustig tempo goed, ondanks dat ik me wat benauwd voel (hardlopen was het plan vandaag maar dat is door de astma niet haalbaar, gelukkig wandelen wel :Y )
gisteren heb ik totaal op de hele dag 26 km gefietst, en vandaag 13 km gewandeld :). gelukkig ging beide op rustig tempo goed, ondanks dat ik me wat benauwd voel (hardlopen was het plan vandaag maar dat is door de astma niet haalbaar, gelukkig wandelen wel :Y )
Ems, dan heb je toch flink wat afgesport! ^O^ Ik heb het rustig aan gedaan. Gewoon een uurtje rustig wandelen vandaag en gisteren. Vandaag zou ik ook eigenlijk hard gaan lopen, maar ik had geen zin. Dat is voor mij dan ook een teken dat ik het niet moet gaan doen. ;)
Meria, heb je je al opgegeven voor pilatus? leuk lijkt me!
Ja, heb ik gedaan. Vorige keer dat ik de cursus heb gedaan, vond ik er niet veel aan. Maar dat kwam mn omdat ik daarvoor een heel actieve cursus had gedaan met ook veel conditie. En aangezien mijn conditie nu beneden het nulpunt ligt (begint wel al weer langzaam te stijgen met al dat heen en weer gefiets), lijkt het me nu prima. Verder vind ik kracht- en lenigheidstraining heerlijk (heb je allebei niet bij handbal -O-)
Ja, lekker 20 baantjes in de lengte van het zwembad gezwommen. Het ging een stuk beter dan gisteren, want toen was het benauwder weer en moest ik bijpuffen.Vandaag voel ik me veel meer lucht hebben. 32 graden en kleine wolkjes in de lucht. Nu middageten (wij eten 's middags warm), siesta en na de middag naar een jarige kleindochter. Veel liefs, Sjosjanna
vanmorgen een paar uur gewandeld, koel in de bossen, onderweg een ijsje gegeten! :+
gisteren met een groepje in een roeibootje gezeten, natuurlijk wilde ik ook even roeien. Maar ik deed het zo vol enthosiasme (lees ' zo wild'), dat ik iedereen in de boot natspatte! Moest om die reden dan ook na een kwartier mijn kunsten opgeven.... :+
Ik heb gister ruim 2 uur in mijn tuintje gewerkt, lees: heel veel planten en onkruid verwijderd incl wortels. Lekker graven en trekken dus. Was echt heerlijk zo in het zonnetje.
En ik snap ook echt wel waarom je tuinieren in bewegingswijzers als sporten mag tellen. Het zweet liep over m'n rug.
Vanmiddag fiets ik even langs de sportschool, zodat ik me kan opgeven voor een cursus Pilates. Kan ik mooi wat wennen aan het sporten, zonder m'n conditie al te veel te belasten.
Fiets ook elke dag naar school op en neer (bij elkaar zo'n 40 min). Gaat steeds beter, al vind ik het zwaar frustrerend dat anderen mij steeds inhalen :-\
Hopelijk is m'n conditie weer een beetje op peil als de handbaltrainingen weer beginnen.
Ik heb de pech dat ik weer niet mag sporten.
Voorlopig voor drie weken, afgelopen vrijdag een spuit in een pees gehad.
Mag over drie weken ook pas weer door met fysio. Dus dat beetje kracht wat ik opgebouwd had is dan weer weg. Maar ik doe alles maar te voet en op de fiets.
Mag nog wel zwemles geven dus ben ik nog een uurtje per dag in het water aan het lopen zwemmen mag ook niet echt. Dus is het maar afwachten hoe het afloopt met mijn arm.
Dominique
Vandaag niet gesport, maar gisteren wel en dat moet ik nu dus bezuren.
Gisterochtend eerst een damesdubbel tennis van 3 kwartier en daarna een single tegen een man die in de 6 speelt (zelf ben ik sinds april een 8).
Moest al extra puffen en je wil je toch niet laten kennen, dus rennen van hot naar her om toch die bal maar te halen. Het is dat hij na 5 kwartier aangaf te willen stoppen, anders zou ik nog doorgegaan zijn ook, ook al was ik weer eens niet erg verstandig bezig of beter gezegd, ik was weer een stom en onverantwoord bezig. Het was ook al zo benauwd warm weer.
's Middags nog op de fiets naar de LA - bij mooi weer moet ik fietsen van mezelf ipv de auto pakken -, had ik ook al beter niet kunnen doen. En nu is het dus weer helemaal niets hier.........
En dan 'moet' ik morgenavond ook alweer tennissen (moet van mezelf dan).... Mezelf kennende sta ik er dan toch weer.
Groetjes, Dorine
Dorinde, wat moet je toch veel... pas goed op je genzen, anders lig je steeds voor pampers.
Jippie, wat een eind!!! Heerlijk he
Dominique, beterschap! Misschien kun je stukken wandelen om zo je conditie te behouden?
Meria, heb je je al opgegeven voor pilatus? leuk lijkt me!
gisteren heb ik totaal op de hele dag 26 km gefietst, en vandaag 13 km gewandeld :). gelukkig ging beide op rustig tempo goed, ondanks dat ik me wat benauwd voel
(hardlopen was het plan vandaag maar dat is door de astma niet haalbaar, gelukkig wandelen wel :Y )
Ems, dan heb je toch flink wat afgesport! ^O^
Ik heb het rustig aan gedaan. Gewoon een uurtje rustig wandelen vandaag en gisteren. Vandaag zou ik ook eigenlijk hard gaan lopen, maar ik had geen zin. Dat is voor mij dan ook een teken dat ik het niet moet gaan doen. ;)
Ja, heb ik gedaan.
Vorige keer dat ik de cursus heb gedaan, vond ik er niet veel aan. Maar dat kwam mn omdat ik daarvoor een heel actieve cursus had gedaan met ook veel conditie. En aangezien mijn conditie nu beneden het nulpunt ligt (begint wel al weer langzaam te stijgen met al dat heen en weer gefiets), lijkt het me nu prima. Verder vind ik kracht- en lenigheidstraining heerlijk (heb je allebei niet bij handbal -O-)
Kan even helaas niet sporten, heb een ontsteking in mijn linkerknie. Echt balen :N
Ja, lekker 20 baantjes in de lengte van het zwembad gezwommen.
Het ging een stuk beter dan gisteren, want toen was het benauwder weer en moest ik bijpuffen.Vandaag voel ik me veel meer lucht hebben. 32 graden en kleine wolkjes in de lucht.
Nu middageten (wij eten 's middags warm), siesta en na de middag naar een jarige kleindochter.
Veel liefs,
Sjosjanna
Vandaag een eind gefietst door de bossen; heerlijk verkoelend 8-) en natuurlijk ook nog van het zonnetje genoten :) tijdens de pauzes.
vanmorgen een paar uur gewandeld, koel in de bossen, onderweg een ijsje gegeten! :+
gisteren met een groepje in een roeibootje gezeten, natuurlijk wilde ik ook even roeien. Maar ik deed het zo vol enthosiasme (lees ' zo wild'), dat ik iedereen in de boot natspatte! Moest om die reden dan ook na een kwartier mijn kunsten opgeven.... :+