Ik denk eigenlijk niet dat er iemand zal zijn die dat raar vindt. Maar als je het zelf wel raar vindt: je kan wat oud papier meenemen of wat glas voor de containers, als die bij jou in de buurt staan. Of een boodschappentas met niets erin. Of een leuk handtasje, of een brief of kaartje om te posten...
Als je loopt, vallen je altijd allerlei dingen op, die je anders niet ziet. Het is best leuk hoor! Echt niet saai. Maar ik kan me wel voorstellen dat het een beetje raar voelt, als je het niet gewend bent.
Toch maar eens proberen, denk ik! Succes!
als jullie nou je adres geven akn ik iedere dag een iemadn een kaart sturen :P :P oh nee hoef eigelijka lleen op maandag avodn te gaan lopen. maar het weer is wel heel mooi dus denk dat ik zo ook amar even ga lopen. kan natuurlijk ook proberen of ik naar me opa en oma kan lopen.
muziek dat is wel heel slim vna je. ik heb dan nog wel een oude wetse discman maar hij doet het ngo prima. denk dat ik die maar mee neem.
heeft iemand een idee hoe ik gewoon wandelen leuk kan amken? ja naar het bos gaan of naar de hei.
maar als ik gewoon hier een rondje ga lopen ziet dat er zo raar uit denk ik.
Belangrijkste idee: trek je niets aan van wat anderen mogelijk van je denken. Waarschijnlijk denken ze niets; lopen toch genoeg mensen op straat? Vraag jij je bij iedereen af waarom hij/zij daar loopt? Maar mocht je je erg ongemakkelijk voelen; wat tips: - vraag een vriend(in) mee - neem de hond mee, of leen er één bij de buren of asiel - stel jezelf een beloning in vooruitzicht; bijvoorbeeld terras pakken, ijsje, tijdschrift, bloemen o.d. tijdens wandeling - combineer het met boodschappen doen, brieven posten o.d. Dus zoek een doel. Wandel ze!
ben even nar het bos gewondeld en weer terug. muziekje op en gewoon rustig op heideheuvel tempo gewandeld, oke misschein was het iest sneller maar heb echt waar ustig aan gedaan. en ga nu even met een kopje thee op de bak hangen denk ik maar.
moet er denk nog wel even aan wennen dat asl ej heen gaat je ook nog terug moet. even neit bij an gedacht. dat gaat op de lopendeband veel makkelijker dan ga ej door tot het neit meer gaat en dan kan je stoppen das wel een beetje dom dat ik daar dan weer even niet aan denk. maar goed ik ben thuis egkomen en daar gaat het om.
donderdag heb ik (naast een lekkere boottocht en het zuiderzeemuseum) 30 km gefietst. Normaal goed te doen voor mi, maar met de hitte was het wel even zwoegen
vanmorgen voor mijn werk aan hard gelopen. Het ging lekker. Hartslag zat snel hoog dus niet zo lang gerend, 25 minuten. Waarschijnlijk is de hoge hartslag een reactie op moeheid en t warme weer.
Vandaag tussen de 30 en 40 km gefietst en ook een aantal bruggen gehad waar we moesten klimmen. 1 pufje ventolin vantevoren genomen en nergens last van gehad. We hebben 1x even op terrasje gezeten. Voor de rest gefietst, gepraat en rondgekeken. Heerlijk dat het zo goed ging. Deze week niet veel gedaan omdat ik bij moest komen van de actieve weken vakantie (zonder ventolin ingenomen te hebben overigens).
Maandag 18 augustus eerste training. Ik hoop dat het ook zo goed gaat met inname van ventolin Ik heb er iig zin in om weer te voetballen.
Ben vandaag weer voor het eerst, na 2 halve week, weer naar longrevalidatie geweest. Heb eerst 15 minuten gefietst op 125 watt, daarna 12 minuten op de loopband met een snelheid van 5,2 km per uur. Daarna spier en krachttraining gedaan ^O^ Ging best lekker.
ik heb vandaag weer 2x gefysio't in het ziekenhuis. zoalselke dag vanmorgen 5 min gefietst en trap gelopen. en vanmiddag alleen gefietst. het gaat weer de goede kant op. ik hoop snel weer te voetballen en paard te rijden :D *O*
@ Rahim: Zo, das heel wat! En al helemaal fijn dat het zo lekker ging, super! ^O^ @ Relien: Wat fijn dat het de goede kant op gaat, geeft vaak extra goed gevoel hè, waardoor je weer extra motivatie krijgt, etc etc, hartstikke fijn!
Ik wou dat ik hier iets neer kon zetten, maar 't gaat nog steeds niet lekker. Wil zo graag weer skeeleren en alles, maar naast benauwd ben ik sinds een aantal dagen ook hartstikke moe. Jammer, want voordat ik zo benauwd werd en alles ging 't echt zo goed en conditie ging echt vooruit enzo!
@Evi, jammer dat het niet goed gaat. Weet je dat een stukje lopen ook sport is, zeker als je benauwd bent! @Relien, ze zetten je daar wel aan het werk in t ziekenhuis :+ beterschap! @rahimns, leuk om te lezen :) @voetbalsuuske, dat is een flink eind :Y @tical, heb je ook een kaartje voor de 4 mijl-groningen? via het groninger landschap doe ik dit jaar weer mee
zelf had ik geen zin 'geen zin, geen zin, echt geen zin' om te gaan sporten. maar ja..... toch de schoenen maar aangedaan en 40 minuten gerend. Was trots op mezelf toen ik weer thuis was :Y
als jullie nou je adres geven akn ik iedere dag een iemadn een kaart sturen :P :P
oh nee hoef eigelijka lleen op maandag avodn te gaan lopen. maar het weer is wel heel mooi dus denk dat ik zo ook amar even ga lopen.
kan natuurlijk ook proberen of ik naar me opa en oma kan lopen.
muziek dat is wel heel slim vna je. ik heb dan nog wel een oude wetse discman maar hij doet het ngo prima. denk dat ik die maar mee neem.
bedankt voor jullie tips!!!!
Belangrijkste idee: trek je niets aan van wat anderen mogelijk van je denken. Waarschijnlijk denken ze niets; lopen toch genoeg mensen op straat? Vraag jij je bij iedereen af waarom hij/zij daar loopt? Maar mocht je je erg ongemakkelijk voelen; wat tips:
- vraag een vriend(in) mee
- neem de hond mee, of leen er één bij de buren of asiel
- stel jezelf een beloning in vooruitzicht; bijvoorbeeld terras pakken, ijsje, tijdschrift, bloemen o.d. tijdens
wandeling
- combineer het met boodschappen doen, brieven posten o.d. Dus zoek een doel. Wandel ze!
ben even nar het bos gewondeld en weer terug. muziekje op en gewoon rustig op heideheuvel tempo gewandeld, oke misschein was het iest sneller maar heb echt waar ustig aan gedaan.
en ga nu even met een kopje thee op de bak hangen denk ik maar.
moet er denk nog wel even aan wennen dat asl ej heen gaat je ook nog terug moet. even neit bij an gedacht. dat gaat op de lopendeband veel makkelijker dan ga ej door tot het neit meer gaat en dan kan je stoppen das wel een beetje dom dat ik daar dan weer even niet aan denk. maar goed ik ben thuis egkomen en daar gaat het om.
Een lekker eind gelopen vandaag. Niet hardgelopen, want heb nogal last van m'n enkel ;( dus maar ff rustig aan doen.
donderdag heb ik (naast een lekkere boottocht en het zuiderzeemuseum) 30 km gefietst. Normaal goed te doen voor mi, maar met de hitte was het wel even zwoegen
vanmorgen voor mijn werk aan hard gelopen. Het ging lekker.
Hartslag zat snel hoog dus niet zo lang gerend, 25 minuten. Waarschijnlijk is de hoge hartslag een reactie op moeheid en t warme weer.
Vandaag tussen de 30 en 40 km gefietst en ook een aantal bruggen gehad waar we moesten klimmen.
1 pufje ventolin vantevoren genomen en nergens last van gehad. We hebben 1x even op terrasje gezeten. Voor de rest gefietst, gepraat en rondgekeken.
Heerlijk dat het zo goed ging. Deze week niet veel gedaan omdat ik bij moest komen van de actieve weken vakantie (zonder ventolin ingenomen te hebben overigens).
Maandag 18 augustus eerste training. Ik hoop dat het ook zo goed gaat met inname van ventolin
Ik heb er iig zin in om weer te voetballen.
Ben vandaag weer voor het eerst, na 2 halve week, weer naar longrevalidatie geweest. Heb eerst 15 minuten gefietst op 125 watt, daarna 12 minuten op de loopband met een snelheid van 5,2 km per uur. Daarna spier en krachttraining gedaan ^O^ Ging best lekker.
ik heb vandaag weer 2x gefysio't in het ziekenhuis. zoalselke dag vanmorgen 5 min gefietst en trap gelopen. en vanmiddag alleen gefietst.
het gaat weer de goede kant op. ik hoop snel weer te voetballen en paard te rijden :D *O*
@ Rahim: Zo, das heel wat! En al helemaal fijn dat het zo lekker ging, super! ^O^
@ Relien: Wat fijn dat het de goede kant op gaat, geeft vaak extra goed gevoel hè, waardoor je weer extra motivatie krijgt, etc etc, hartstikke fijn!
Ik wou dat ik hier iets neer kon zetten, maar 't gaat nog steeds niet lekker. Wil zo graag weer skeeleren en alles, maar naast benauwd ben ik sinds een aantal dagen ook hartstikke moe. Jammer, want voordat ik zo benauwd werd en alles ging 't echt zo goed en conditie ging echt vooruit enzo!
@Evi, jammer dat het niet goed gaat. Weet je dat een stukje lopen ook sport is, zeker als je benauwd bent!
@Relien, ze zetten je daar wel aan het werk in t ziekenhuis :+ beterschap!
@rahimns, leuk om te lezen :)
@voetbalsuuske, dat is een flink eind :Y
@tical, heb je ook een kaartje voor de 4 mijl-groningen? via het groninger landschap doe ik dit jaar weer mee
zelf had ik geen zin 'geen zin, geen zin, echt geen zin' om te gaan sporten.
maar ja..... toch de schoenen maar aangedaan en 40 minuten gerend. Was trots op mezelf toen ik weer thuis was :Y