pffffffffffffff twijfel twijfel twijfel, zal ik wel gaan sporten of niet.... Ik heb een vroege dienst gehad, morgenochtend een cursus massage en daarna een late alleen voor 10 bewoners zorgen.... Ik ben moe, maar het gaat wel beter met mijn longen dan vorige week. Minder slijm en iets minder hefig hoesten. Aan de ene kant denk ik, moe ben je toch dus hup even sporten, wordt je ook blij van. Aan de andere kant wil ik mezelf niet oververmoeien. Hoe snel gaat je conditie die je hebt opgebouwd weg als je niet sport? Ik fiets natuurlijk wel naar mijn werk zon 15 km perdag...
Basisiconditie blijft erg lang op het zelfde niveau en de rest wordt na een week al wat minder; maar er is verschil in moeheid: lichamelijk of geestelijk, ben je lichamelijk moe dan kun je beter kalm aan doen, ben je geestelijk moe door drukte e.d. dan is het zelfs hel goed om even een lekker rustig loopje of iets dergelijks te doen. Je ontspant dan lekker en zult als een blok in slaap vallen
Je hebt weer helemaal gelijk! Ik was vooral moe in mijn hoofd. Enneeeh nu ook in mijn lijf want ik ben gaan sporten........mijn hoofd is weer helder en al mijn spieren trillerig hihihi! Weer wat geleerd!
Ik had vanmorgen hardgelopen, na een paar dagen rust ivm moeheid enzo. Dus gerend, en eerst nog geen pijn in de longen, later wel. Kwam wat moeilijker de trap op/hijgen en de pijn werd erger. Volgens mijn la is dit inspanningsastma wat ontstaat na sporten, dit gebeurd vooral bij astma patienten met een goede conditie (Dat is wel weer leuk om te horen he :P) vanavond een puf gehad, geloof dat het nu wel afzakt.....
@Jippie, hartstikke goed, nooit te oud om te leren he. :W
ook vandaag gewandeld, nu een dik uur, onder weg vogeltjes kijken dus het ging zo: lopen, vogeltje, oh!, lopen, lopen, vogeltje kijken...... dus echt snel ging het niet, wel was het heerlijk! :Y
hardlopen lukt nog niet (zere longen, wat benauwd ) :W
Ik heb net gelopen, voor de tijd moe gevoel, maar tijdens het lopen weer op snelheid gelopen en goed gevoel, blijf toch raar he, minder voelen en toch presteren, niet te verklaren. Heb 8,8 km in 53 min. gelopen op 89 % met hoge luchtvochtigheid; eigenlijk te gek bij dit weer zo'n snelheid lopen.niet verklaren. Maar we gaan door en dat goede gevoel en meer snelheid komt wel weer!
Ikke is vandag weer wezen sproten ging echt super. dus daar ben ik wl blij mee.
emma super dat je toch hebt gelopen ondanks je pijn en ze benauwdheid! Bert: goed gedaan ik snap het ook niet dat je gevoel soms iets heel anders aan gefft dan dat je lichaam doet. PD: Morgen is er weer een dag hoop dat het dan wel lukt!!
pffffffffffffff twijfel twijfel twijfel, zal ik wel gaan sporten of niet.... Ik heb een vroege dienst gehad, morgenochtend een cursus massage en daarna een late alleen voor 10 bewoners zorgen....
Ik ben moe, maar het gaat wel beter met mijn longen dan vorige week. Minder slijm en iets minder hefig hoesten. Aan de ene kant denk ik, moe ben je toch dus hup even sporten, wordt je ook blij van. Aan de andere kant wil ik mezelf niet oververmoeien. Hoe snel gaat je conditie die je hebt opgebouwd weg als je niet sport? Ik fiets natuurlijk wel naar mijn werk zon 15 km perdag...
Basisiconditie blijft erg lang op het zelfde niveau en de rest wordt na een week al wat minder; maar er is verschil in moeheid: lichamelijk of geestelijk, ben je lichamelijk moe dan kun je beter kalm aan doen, ben je geestelijk moe door drukte e.d. dan is het zelfs hel goed om even een lekker rustig loopje of iets dergelijks te doen. Je ontspant dan lekker en zult als een blok in slaap vallen
Je hebt weer helemaal gelijk! Ik was vooral moe in mijn hoofd. Enneeeh nu ook in mijn lijf want ik ben gaan sporten........mijn hoofd is weer helder en al mijn spieren trillerig hihihi! Weer wat geleerd!
Ik had vanmorgen hardgelopen, na een paar dagen rust ivm moeheid enzo.
Dus gerend, en eerst nog geen pijn in de longen, later wel.
Kwam wat moeilijker de trap op/hijgen en de pijn werd erger.
Volgens mijn la is dit inspanningsastma wat ontstaat na sporten, dit gebeurd vooral bij astma patienten met een goede conditie (Dat is wel weer leuk om te horen he :P)
vanavond een puf gehad, geloof dat het nu wel afzakt.....
@Jippie, hartstikke goed, nooit te oud om te leren he. :W
Gewandeld naar het dorp en weer terug. boodschapjes gehaald.
lekker wandeling, ging goed :Y.
Fijn om te horen Emma.
ook vandaag gewandeld,
nu een dik uur,
onder weg vogeltjes kijken
dus het ging zo:
lopen, vogeltje, oh!, lopen, lopen, vogeltje kijken......
dus echt snel ging het niet,
wel was het heerlijk! :Y
hardlopen lukt nog niet
(zere longen, wat benauwd ) :W
Ik had willen intervallen, helaas de moed ontbreekt me.
Morgen maar.
Kees
Ik heb net gelopen, voor de tijd moe gevoel, maar tijdens het lopen weer op snelheid gelopen en goed gevoel, blijf toch raar he, minder voelen en toch presteren, niet te verklaren.
Heb 8,8 km in 53 min. gelopen op 89 % met hoge luchtvochtigheid; eigenlijk te gek bij dit weer zo'n snelheid lopen.niet verklaren. Maar we gaan door en dat goede gevoel en meer snelheid komt wel weer!
Hey,
Ikke is vandag weer wezen sproten ging echt super. dus daar ben ik wl blij mee.
emma super dat je toch hebt gelopen ondanks je pijn en ze benauwdheid!
Bert: goed gedaan ik snap het ook niet dat je gevoel soms iets heel anders aan gefft dan dat je lichaam doet.
PD: Morgen is er weer een dag hoop dat het dan wel lukt!!
groetjes Marjanne