@ Nienke: Jou verhaal is heel herkenbaar. Ik heb zelf al 2 jaar een mountainbike.. Op de weg of bult af gaat het heerlijk.. geen centje pijn, maar zodra ik moet klimmen heb ik de tong al op de schoenen liggen voor ik boven ben. Kleine klimmetjes lukken nog net, maar daarna stap ik toch ook echt af om verder te lopen. In mijn hoofd stel ik dan meestal een doel. Als ik bij die boom ben stap ik af. (Vaak al te laat :P)
Dinsdag ook weer een poging gewaagd tot mountainbiken. Moest eerst 25 km fietsen voor ik in het bos ben, dus ik was al aardig moe toen ik aankwam. Toch maar aan de route begonnen, maar nadat mijn ketting er 2 keer afgeknapt was, en ik, nadat ik heel eigenwijs een bult beklommen had zonder af te stappen, helemaal blauw voor mijn ogen zag en zo ontzettend benauwd was, ben ik de weg maar weer gaan opzoeken en weer naar huis gefietst. In totaal dus "maar" 65 kilometer, waar ik nog steeds van kan balen. Als het dan eenmaal tegen zit.. blijft het ook tegenzitten..
Tja, ik herken dat echt helemaal! Ik zit dan ook soms zo te balen dat ik astma heb, en dan denk ik: Nienke, gewoon doorgaan, doorfietsen, niet laten kennen. Op één of andere manier wil je je dan toch bewijzen tegenover jezelf. Maar helaas, uiteindelijk heb je er alleen jezelf mee.....want je voelt je ZO rot dat het dan niet gelukt is, en dan ben ik ZO benauwd.....en dan ga ik soms bijna zitten janken van frustratie, maar dan wordt de astma gelijk nog veel erger!!! En tis eigenlijk zot....jezelf moeten bewijzen tegenover jezelf en anderen...maar je wilt graag zoveel... Herkennen jullie hier op dit forum dat ook, dat je je zo graag wilt bewijzen, en zo graag wilt laten zien aan anderen dat je minstens zoveel kunt sporten als hen? En dat als het niet lukt, je je zo gefrustreerd voelt? Ik heb dat echt behoorlijk, en juist als je je gefrustreerd raakt tijdens het sporten, gaat het echt helemaal mis!
Nou mensjes...ik ga erweer vandoor, ik ga.....raad eens.....juist, fietsen! :) En gelijk proberen niet te ver te gaan!
net terug van de fitness... het ging GOED ondanks de astma en benen. heb ook 40 meter gelopen, ging goed. minpuntje was dat 2 meiden in de kleedkamer me aankeken of ik een spook was :? ik eet ze echt niet op hoor. maarja iig het ging goed en nu ga ik douchen en dan eten :)
Hester, super dat het zo goed ging!! jammer van die meiden, maar dat zegt meer over hun dan over jou hoor!!
ik heb vandaaag niet veel gedaan. heb wat gelopen best wel stevig door. ongveer 2 uur. was echt lekker. morgen weer naar de fysio dan gaan we aan het werk met me ademnhaling. datr is echt een sooitje momenteel. en we gaan een Wandelschema maken!!!
Klasse meiden, en hester laat die meiden maar, het gaat er om wat jij voor gevoel hebt dat je dit weer kunt. Men oordeelt gauw zonder te weten hoe iets komt en dus niks van aantrekken en gewoon trots op jezelf zijn!!!!!! Ga zo door.
Van de week heb ik eenintervaltraining volbracht. 400 m interval-100 m dribbel etc,etc, (10x) Dat liep als een gemeerde bliksem, Vandaag zal een 10 km duurloop en morgen een fikse ronde van ca 25 km moeten doen. Daar kijk ik wel naar uit.
Als ik de afgelopen week kijk, is er weer volop gesport maar ook blessure leed, dat is met topsport niet te voorkomen. Idd voor ons is het topsport, we bikkelen door tot het gaat je terwijl andere opgeven. Pas op voor oude blessures, effe overbelast en een oude blessure komt weer te voorschijn. Pas op als je ziek bent geweest, je moet koorts vrij zijn om je sportschoenen weer aan te werken. Hester top dat je het fitness goed gaat, en als andere mensen kijken moet je maar denken hier loopt de CHAMP naar de kleedkamer. De CHAMP die aan het trainen is voor een belangrijke wedstrijd. De wedstrijd om te sporten en te genieten en jezelf in een sportieve richting te duwen. Het is de wedstrijd die voor ons allemaal geld. Het wordt nu wel erg filosofisch om 8:15 in de ochtend.
Even een interessante tip van mijnvrouw, op de site van Runnersworld kun je de route die je gelopen hebt invullen ineen programma en deze rekent dan de afstand voor je uit en ook kun je van anderen eerder gelopen routes inzien. Kijk maar!
Even een interessante tip van mijnvrouw, op de site van Runnersworld kun je de route die je gelopen hebt invullen ineen programma en deze rekent dan de afstand voor je uit en ook kun je van anderen eerder gelopen routes inzien. Kijk maar!
Bert, goeimorgen,
Dat is een goeie tip. Vaak meet ik een route naar de tijd die ik heb gelopen. En dan is het ongeveer. Thanks Kees
Heb net een stukje gelopen, voel me nog steeds niet top maar ik weet dat het slijm beter los komt als ik ga lopen; je voelt je altijd zo moe als je slijmerig bent. En ook ik baal dan dat de hoeveelheid trainingsuren die ik de afgelopen tijd weer besteed heb me weer wat terugwerpen na deze periode.Vooral baal ik dat het je weer overkomt en je vraagt je dan weer af of je beter had moeten opletten om het te voorkomen. Maar ja samen op vakantie en rijden in een auto met airco of open raam is dat de oorzaak of gewoon teveel getraind bergop en door vermoeidheid en te lang blijven praten met iemand in een bui regen terwijl je eigenlijk te weinig kleding aan hebt, de oorzaak achterhalen is altijd moeilijk en maakt me maar weer duidelijk dat ik soms beter wat voorzorg kan nemen en bijv. in de auto toch mijn puffertje en neusspray moet gebruiken en bij een regenbui beter meteen naar binnen kan gaan omdat we met ons astma gewoon soms een kasplantje zijn dat heel erg vatbaar is. Ik heb in ieder geval 28 min. gelopen en nu zal het herstel wel verder doorzetten. Zo zie je maar ook ik heb last van ontevredenheid soms maar probeer te relativeren en het positieve er maar weer uit te halen.Voel me toch wat fitter en voldaan na deze training.
@ Nienke: Jou verhaal is heel herkenbaar. Ik heb zelf al 2 jaar een mountainbike.. Op de weg of bult af gaat het heerlijk.. geen centje pijn, maar zodra ik moet klimmen heb ik de tong al op de schoenen liggen voor ik boven ben. Kleine klimmetjes lukken nog net, maar daarna stap ik toch ook echt af om verder te lopen. In mijn hoofd stel ik dan meestal een doel. Als ik bij die boom ben stap ik af. (Vaak al te laat :P)
Dinsdag ook weer een poging gewaagd tot mountainbiken. Moest eerst 25 km fietsen voor ik in het bos ben, dus ik was al aardig moe toen ik aankwam. Toch maar aan de route begonnen, maar nadat mijn ketting er 2 keer afgeknapt was, en ik, nadat ik heel eigenwijs een bult beklommen had zonder af te stappen, helemaal blauw voor mijn ogen zag en zo ontzettend benauwd was, ben ik de weg maar weer gaan opzoeken en weer naar huis gefietst. In totaal dus "maar" 65 kilometer, waar ik nog steeds van kan balen. Als het dan eenmaal tegen zit.. blijft het ook tegenzitten..
Sportze allemaal!
Twix.
@ Twix (+ de rest natuurlijk! :Y)
Tja, ik herken dat echt helemaal! Ik zit dan ook soms zo te balen dat ik astma heb, en dan denk ik: Nienke, gewoon doorgaan, doorfietsen, niet laten kennen. Op één of andere manier wil je je dan toch bewijzen tegenover jezelf. Maar helaas, uiteindelijk heb je er alleen jezelf mee.....want je voelt je ZO rot dat het dan niet gelukt is, en dan ben ik ZO benauwd.....en dan ga ik soms bijna zitten janken van frustratie, maar dan wordt de astma gelijk nog veel erger!!! En tis eigenlijk zot....jezelf moeten bewijzen tegenover jezelf en anderen...maar je wilt graag zoveel...
Herkennen jullie hier op dit forum dat ook, dat je je zo graag wilt bewijzen, en zo graag wilt laten zien aan anderen dat je minstens zoveel kunt sporten als hen? En dat als het niet lukt, je je zo gefrustreerd voelt? Ik heb dat echt behoorlijk, en juist als je je gefrustreerd raakt tijdens het sporten, gaat het echt helemaal mis!
Nou mensjes...ik ga erweer vandoor, ik ga.....raad eens.....juist, fietsen! :) En gelijk proberen niet te ver te gaan!
Lieve groetjes van Nienke
net terug van de fitness... het ging GOED ondanks de astma en benen. heb ook 40 meter gelopen, ging goed. minpuntje was dat 2 meiden in de kleedkamer me aankeken of ik een spook was :? ik eet ze echt niet op hoor. maarja iig het ging goed en nu ga ik douchen en dan eten :)
kus hester
hey!!
Hester, super dat het zo goed ging!!
jammer van die meiden, maar dat zegt meer over hun dan over jou hoor!!
ik heb vandaaag niet veel gedaan. heb wat gelopen best wel stevig door. ongveer 2 uur. was echt lekker.
morgen weer naar de fysio dan gaan we aan het werk met me ademnhaling. datr is echt een sooitje momenteel. en we gaan een Wandelschema maken!!!
groetjes Marjanne
Klasse meiden, en hester laat die meiden maar, het gaat er om wat jij voor gevoel hebt dat je dit weer kunt. Men oordeelt gauw zonder te weten hoe iets komt en dus niks van aantrekken en gewoon trots op jezelf zijn!!!!!! Ga zo door.
Hoi,
Van de week heb ik eenintervaltraining volbracht.
400 m interval-100 m dribbel etc,etc, (10x)
Dat liep als een gemeerde bliksem,
Vandaag zal een 10 km duurloop en morgen een fikse ronde van ca 25 km moeten doen.
Daar kijk ik wel naar uit.
Als ik de afgelopen week kijk, is er weer volop gesport maar ook blessure leed, dat is met topsport niet te voorkomen. Idd voor ons is het topsport, we bikkelen door tot het gaat je terwijl andere opgeven.
Pas op voor oude blessures, effe overbelast en een oude blessure komt weer te voorschijn. Pas op als je ziek bent geweest, je moet koorts vrij zijn om je sportschoenen weer aan te werken. Hester top dat je het fitness goed gaat, en als andere mensen kijken moet je maar denken hier loopt de CHAMP naar de kleedkamer. De CHAMP die aan het trainen is voor een belangrijke wedstrijd. De wedstrijd om te sporten en te genieten en jezelf in een sportieve richting te duwen. Het is de wedstrijd die voor ons allemaal geld.
Het wordt nu wel erg filosofisch om 8:15 in de ochtend.
Kees
Even een interessante tip van mijnvrouw, op de site van Runnersworld kun je de route die je gelopen hebt invullen ineen programma en deze rekent dan de afstand voor je uit en ook kun je van anderen eerder gelopen routes inzien. Kijk maar!
Bert, goeimorgen,
Dat is een goeie tip.
Vaak meet ik een route naar de tijd die ik heb gelopen.
En dan is het ongeveer.
Thanks
Kees
Bert,
Je moet er wel een beetje handigheid in hebben, de kaart verschiuft doorlopend van schaal
Maar het ziet er wel gelikr uit
Kees
Heb net een stukje gelopen, voel me nog steeds niet top maar ik weet dat het slijm beter los komt als ik ga lopen; je voelt je altijd zo moe als je slijmerig bent. En ook ik baal dan dat de hoeveelheid trainingsuren die ik de afgelopen tijd weer besteed heb me weer wat terugwerpen na deze periode.Vooral baal ik dat het je weer overkomt en je vraagt je dan weer af of je beter had moeten opletten om het te voorkomen. Maar ja samen op vakantie en rijden in een auto met airco of open raam is dat de oorzaak of gewoon teveel getraind bergop en door vermoeidheid en te lang blijven praten met iemand in een bui regen terwijl je eigenlijk te weinig kleding aan hebt, de oorzaak achterhalen is altijd moeilijk en maakt me maar weer duidelijk dat ik soms beter wat voorzorg kan nemen en bijv. in de auto toch mijn puffertje en neusspray moet gebruiken en bij een regenbui beter meteen naar binnen kan gaan omdat we met ons astma gewoon soms een kasplantje zijn dat heel erg vatbaar is.
Ik heb in ieder geval 28 min. gelopen en nu zal het herstel wel verder doorzetten.
Zo zie je maar ook ik heb last van ontevredenheid soms maar probeer te relativeren en het positieve er maar weer uit te halen.Voel me toch wat fitter en voldaan na deze training.