Heb je nog gesport deel 10
09-09-2007 om 14:52 uur GeslotenHoi,
Een strandloop achter de rug van 7.6 km.
Met een hartslag van 140-145 liep ik er 0:50:50 over.
Mooi weer windje kortom geslaagde training.
Bert ,
Ik heb een nieuwe HSM nodig heb jij suggestie's
Kees
Hoi Kees en Bert_,
Ik sluit me helemaal aan bij Emma en Hester en al die anderen die meeleven.
Fijne sportieve dag.
Oma Akke, virtuele supporter
Nou iedereen bedankt voor de aanmoedigingen, we zitten nog even rustig hier en gaan zo een soepje eten en dan ga ik toch maar mee hard lopen, Karin en Kees hebben me overtuigd.
Jullie horen nog van ons.
@Bert- rustig lopen, en vooral genieten. tijd is niet belangrijk.
@PD Tjakka, de beuk erin. Maar geniet er vooral van!
en karin, succes met de 2 mannen. :W
Emma,
Ik gooi altijd de beuk er in.
Dat weet je toch........
Maar het weer is prima, dus we gaan straks als een speer van start.
Prettige dag
Bert en Kees.
Nou here are de results of today's hardloopgame in enschede.
Bert, 8,1, km in 48.30 min.
Kees, 16,2 km in 1.38.00 min.
Karin, 16,2 km in 1.28.53 min.
Het weer was erg warm, benauwd maar goede prestaties.
Ik heb wel tegen mijn top gelopen met een hoge hartslag maar dat kwam ook van de zenuwen.
Wel fit en moe gevoel. wel tevreden met zo'n tijd. Probeerde wel zachter te lopen maar werd gewoon meegezogen in tempo, echter rustig gebleven en niet te gek gedaan en op ervaring gelopen.
Bert
!e ronde te hard van stapel gelopen, toch benauwd gevoel...
2e ronde gepuft ik liep aanmerkelijk beter.
Weer mijn vochtbalans die niet ok was, moet meer gaan drinken...
Tevrede met de tijd, op naar de volgende wedstrijd.
Kees
Goed gedaan mannen!!!! (en karin)
mooie tijd Kees/ Bert en Karin en wat is je volgende loop?.
In ieder geval succes er mee!
Ik loop zelf ook hard.
Dam tot dam is mijn volgende loop, mijn laatste was de 10 km in rotterdam (was zo heet toen maar wel 44.40 gelopen).
Groeten!
Ruud, bedankt voor je felicitatie.
Emma, de volgende wedstrijd is een om samen met jou te lopen, dus zorg maar gauw dat je goed te pas bent.
Groet Kees en Bert en Karin
Bert_ en PD, de volgende keer ga ik mee!!! ^O^
trouwens, wat voor kadootje kregen jullie omdat je de afstand gehaald had, een medaille of en t shirt????
Ik ben dol op kadootjes
Kijk dat is een vrouw naar mijn hart: ik ga mee de volgende keer, Tsjakka.
Rekenen we op Emma.
Ik denk dat ik de volgende wedstrijd niet meer met een hsl.-meter ga lopen want Er lopen meer mensen met een meter en die reageren allemaal op elkaar;ik bedoel ik was wel wat zenuwachtig en had een iets hogere hartslag vanmorgen maar toen ik moest lopen was ik niet zenuwachtig meer. bij de start had ik 144 en dat komt vlgs Karin doordat meer mensen een hsl-meter hebben en op elkaar reageren.
Het kan haast ook niet anders want ik had op een gegeven moment een hsl van 190.
Nogmaals ik voelde zelf aan wat mijn tempo was en bleef op ervaring lopen alleen de hsl daarbij klopte niet.
Ik ga hem dus maar niet meer gebruiken bij een wedstrijd.
Kees heeft ook genoten en ik heb zelfs na mijn wedstrijd nog even een stukje met hem meegelopen in de 2 e ronde om hem even op sleeptouw te nemen.
Ik vond het een leuke dag en Kees heeft me warm gemaakt voor de astma-forumdag op 3 nov.;omdat ie overdag is kan ik wel want mijn dochter is jarig maar houdt 's avonds feest.