Poliklinische longrevalidatie
07-06-2011 om 21:21 uurZijn er hier mensen die poliklinisch gerevalideerd hebben? Gisteren was ik bij m'n longarts om te bespreken hoe het ging en omdat het al een hele tijd niet goed gaat, ik eigenlijk op de maximale dosis medicijnen zit en hij niet verwacht dat prednison of antibiotica nu zin hebben heeft hij me een folder meegegeven over poliklinische longrevalidatie. Dat is in m'n eigen ziekenhuis met oa m'n eigen longarts en longverpleegkundige. Over drie maanden heb ik een nieuwe afspraak bij de longarts en in die tussentijd moet ik er over na gaan denken of ik dit iets vind, of het te plannen is met m'n werk, etc.
Hoe hebben jullie dit geregeld en ingepland in je dagelijks leven? Als ik het goed begrijp krijg je eerst een hoop intakegesprekken en testen (longfunctie, fietstest, looptest, etc) en is het daarna zes tot twaalf weken minstens drie keer per week een uur. Ik woon een uur reizen van m'n werk af en werk fulltime dus ik zou het sowieso onder werktijd moeten doen. Hoe zijn die trainingen te plannen of heb je je maar te schikken aan bepalde tijdstippen? Er staat ook in dat je in die periode niet op vakantie mag. Ik heb in september weer een afspraak bij de longarts maar wil ik december erg graag op wintersport naar Oostenrijk gewoon omdat dat ook heel goed voor me is en ik daar altijd erg opknap. In hoeverre is dat te regelen? Aan de ene kant wil ik er niet aan omdat het voor mij dan als verloren voelt en ik me overgeef aan m'n astma en ik dit best wel een grote stap vind maar aan de andere kant wil ik heel graag weer gaan sporten maar merk ik zelf ook wel dat ik dat gewoon niet van de grond krijg en zou dit een heel mooi opstapje zijn. Ik wil het misschien niet maar merk zelf ook wel dat ik zo gewoon niet verder kom. Het is nu zomer wat meestal de beste tijd is voor mij maar als ik nu al op m'n maximum aan medicijnen zit wat wordt dat dan van de winter? Weer een winter van prednisonkuur naar prednisonkuur, dat werkt natuurlijk ook niet.
Al jullie ervaringen en vooral praktische tips zijn van harte welkom. Ik ga me eens goed inlezen en hoop dat ik met al jullie ervaringen en tips in m'n achterhoofd een goed gesprek kan aangaan met m'n teamleider om te kijken hoe hij hier tegenover staat.
Succes ermee!
Lijkt me stiekem toch wel lekker om de conditie zo op te kunnen gaan bouwen. Strenge controle, niet over je grenzen gaan en een groep met 'gelijken' die heel goed begrijpen als je eens een keertje niet mee kunt komen.
En dan ook nog eens je astma stabiel en onder controle krijgen.
Het zal pittig zijn, maar zeker de moeite waard denk ik.
Jij verwoordt het echt positief en zo zie ik het ook wel. Zie het wel als een mooie kans die ik krijg. Ben een beetje sceptisch over m'n astma stabiel krijgen maar een betere conditie en niet meer altijd moe zijn, daar doe ik het ook wel voor :)
@ HJ: trainen is drie keer per week een uurtje. Verder is er vier keer een voorlichting van longverpleegkundige/maatschappelijk werk/psycholoog/oid en dat is dan aansluitend daarop.
@ Jorine: thanx voor je lieve berichtje, altijd leuk en natuurlijk probeer ik jullie op de hoogte te houden :)
@ HJ: trainen is drie keer per week een uurtje. Verder is er vier keer een voorlichting van longverpleegkundige/maatschappelijk werk/psycholoog/oid en dat is dan aansluitend daarop.
Het lijkt er dus wel op wat ik heb gehad alleen was bij ons het sporten 1,5 uur en de voorlichting/uitleg ook, overal is het weer anders. Hoop voor je dat het je gaat helpen om wat stabieler te worden. Heel veel succes
Hoi!
Wil even zeggen dat ik het fijn vind dat je nu duidelijkheid hebt over het hoe en wat van je revalidatie, dat je nog lekker eerst op vakantie kan en dat het op je werk nu goed geregeld is!
Hoop dat je er net zoveel baat bij hebt als ik van mijn reva heb gehad!
Groets, Marieke
Wat lief :) dankje!
Afgelopen maandag ben ik eindelijk gestart met de longrevalidatie. Vond het best spannend omdat ik niet precies wist hoe het allemaal zou gaan en ik benieuwd was wat ik moest gaan doen en hoe het zou gaan. Het was een beetje chaotisch doordat er drie nieuwe mensen zouden starten en een van de fysio's ziek was maar iedereen was wel heel aardig dus dat was fijn. De eerste twintig minuten moest ik op de loopband lopen afwisselend langzaam en in een normaal looptempo. Het tweede half uur deden we ontspanningsoefeningen. Dat vond ik wel even lastig. Op zo'n matje op de grond in een donkere ruimte naar zo'n zweverige cd luisteren in een groep die je nog niet goed kent. Kostte me moeite om me daar aan over te geven. Ook is het lastig om daarna weer in de hectiek van OV en werk terecht te komen. Al met al een goede eerste kennismaking.
Vanmorgen was de tweede keer, toen wat meer gepraat met de mensen in de groep. Vier (incl ikzelf) zijn net begonnen, twee bijna klaar, een is bijna klaar maar krijgt zes weken verlenging en een is me onduidelijk. Begreep dat iedereen in de groep wel erg gemotiveerd is en dat dat in andere groepen wel anders is dus dat is wel fijn. Vandaag ook weer een zieke fysio dus weer een beetje rommelig. Ook omdat ik nog niet weet wat ik moet doen en het allemaal even wennen is. Vanmorgen twee keer twintig minuten op de loopband gelopen, iets sneller en langer dan maandag. Ging goed. Daarna met gewichten m'n bovenarmspieren getraind en met steppen m'n bovenbeenspieren. Vond die krachtoefeningen wel pittig, denk dat ik morgen flink spierpijn heb :P Had ook pijn in m'n rug maar een van m'n collega's heeft het eruit gemasseerd en nu heb ik er geen last meer van *O* Werken erna viel me ook zwaar vandaag. Een van m'n collega's zei vanmiddag 'zo, jij gaat je naar huis slepen' maar zo voelt het wel. Ben alleen thuis en denk dat ik vanavond op tijd m'n bedje in duik. Het gesleep met al die spullen valt me ook tegen, je hebt zoveel nodig voor dat uurtje en met het OV en daarna werken is dat niet heel handig. M'n collega's zijn wel heel begripvol en geinteresseerd dat is wel echt super fijn. M'n teamleider gaat er vanuit dat ik er de ochtendn iet ben en alles wat ik er eerder ben is meegenomen maar elf uur ben ik er meestal wel denk ik.
Al met al een goede eerste indruk. Vind het wel zwaar om te combineren met werken, hoop dat dat soepeler gaat ook als die sneeuwtroep weg is en ik weer wat mobieler ben. Ben wel benieuwd naar de opbouw in het schema. Ik merk dat ik tijdens de training weinig last heb en het eigenlijk heel goed gaat maar daarna ben ik de rest van de dag wel meer benauwd, moe en aan het hoesten. Weet niet of dat nou een teken is dat het te zwaar is of dat ik er even doorheen moet en het erbij hoort. Misschien vrijdag maar eens vragen. Tis me ook nog even onduidelijk of het nou goed is dat ik vooraf en achteraf extra atrovent/ventolin puf of dat dat eigenlijk niet de bedoeling is maar als ik eraan denk dat ook maar even vragen. Vind een groep van acht met twee begeleiders wel aan de grote kant maar wellicht gaat dat beter als iedereen meer z'n eigen gang gaat.
Wat fijn dat het begonnen is!
Kan me voorstellen dat je ernaast werken wel zwaar vindt. Ik weet echt niet of mij dat was gelukt toen ik revalideerde. En goed dat de collega's er zo belangstellend voor zijn en ook zien dat het zwaar voor je is! Hoop dat je het volhoudt. (ik bedoel dan natuurlijk revalideren en werken samen..)
En wat een heerlijke collega, die je rugpijn weg kon masseren..!!!
Heb je leuke mensen in de groep? Ik vond het ook altijd wel een soort gezellig.
Succes verder!!
Marieke :*
Fijn dat je van start bent gegaan.
Misschien wordt het als je wat langer bezig bent en het allemaal loopt makkelijker om te combineren. Weet niet of ik het toen gered had met werken erbij. Fijn dat je collega's zo begripvol zijn en je zelfs van je pijn af kunnen helpen. Hoop dat je er veel aan gaat hebben.
Heel veel succes.
Ha meid,
k Liep me al af te vragen of je al gestart was, maar hier dan dus t verslag. Dank je! :)
Fijn dat t goed gegaan is deze eerste keren, maar dat t pittig is icm je werk kan ik me goed indenken, k vind knap hoe je t doet!
En de vragen die onderaan formuleert, idd gewoon stellen daar! Idd zoveel mogelijk vragen stellen en ook info opdoen, daar heb je echt veel aan, ook voor later!
Fijn dat de sfeer goed is in de groep, dat is echt best wel bepalend, want je doet t voor jezelf, maar als iedereen zit te zeuren of te sjagrijnen, is het heel vervelend.
k Wens je heel veel succes en zie uit naar je volgende blog!! Voor nu maar lekker uitrusten!! En sterkte alvast met de spierpijn :) je treft t wel met je collega(s) trouwens!!wow!
xxx
Jorine
Daantje heel veel succes met je revalidatie ^O^