Door melanie

Afvallen en Aankomen....

21-09-2008 om 20:54 uur Gesloten

Ik heb al een tijdje zitten denken om over dit onderwerp een topic te openen...
Regelmatig lees ik mensen die hier moeite hebben om op gewicht te blijven..
Of het lastig vinden om niet te veel aan te komen..

Zelf zit ik in de laatste catogorie..
Sinds 3 jaar heb ik meer last van mijn astma.. en is mijn conditie drastisch slechter geworden..
Ik merk dat mijn gewicht langzaam aan meer aan het worden is..
Daarom heb ik besloten om toch eens wat aan de lijn te gaan doen..

De eerste kilo's gaan makkelijk ;) ik ben nu 2 en een halve kwijt..
Maar nu komt de echte strijd... volhouden!

Nou ja..
Een topic om eens over gewicht te praten...
De invloed van astma op je gewicht...
Tips om aan te komen.. of juist af te vallen..
;) steun om het vol te houden...


De reacties zijn gesloten. Naar de laatste reactie gaan?
23-07-2009 om 14:17 uur
Reactie op rahimns


Ik zit tussen de 1000 en 1500 cal. per dag. Als ik 's avonds ga fietsen, eet ik iets meer.


Te weinig Kcal per dag is ook niet goed hoor. Minder dan 1000 mag helemaal niet, dan ga je spierweefsel verbranden en dat is nu juist wat je niet wilt.  :N Ik probeer als ik lijn zo'n 1250 - 1400 Kcal te eten.
De extra beweging, daar heb je veel meer aan om af te vallen.

Ik vind dat je het echt geweldig doet hoor!  :Y Petje af.  ^O^

23-07-2009 om 14:25 uur
Reactie op Saskia.Bernadette


Te weinig Kcal per dag is ook niet goed hoor. Minder dan 1000 mag helemaal niet, dan ga je spierweefsel verbranden en dat is nu juist wat je niet wilt.  :N Ik probeer als ik lijn zo'n 1250 - 1400 Kcal te eten.
De extra beweging, daar heb je veel meer aan om af te vallen.

Ik vind dat je het echt geweldig doet hoor!  :Y Petje af.  ^O^



saskia-bernadette en Rahimns,
dit dacht ik ook toen ik het berichtje van Rahimns las. Teveel afvallen, te weinig koolh opnemen is niet goed, dit versneld een virusgroei dus grotere kans op longproblemen.
Affijn, ik denk dat Rahimns dit ook weet, vind het wel geweldig dat je zo afvalt R!

23-07-2009 om 18:34 uur
Reactie op emsepems


sasiai-bernadette en Rahimns,
dit dacht ik ook toen ik het berichtje van Rahimns las. Teveel afvallen, te weinig koolh opnemen is niet goed, dit versneld een virusgroei dus grotere kans op longproblemen.
Affijn, ik denk dat Rahimns dit ook weet, vind het wel geweldig dat je zo afvalt R!





Dit wist ik dus helemaal niet :N

Voor een man is het idd. weinig, maar vindt het wel knap hoor ^O^

23-07-2009 om 22:19 uur
Reactie op emsepems


saskia-bernadette en Rahimns,
dit dacht ik ook toen ik het berichtje van Rahimns las. Teveel afvallen, te weinig koolh opnemen is niet goed, dit versneld een virusgroei dus grotere kans op longproblemen.
Affijn, ik denk dat Rahimns dit ook weet, vind het wel geweldig dat je zo afvalt R!



Ik bekijk het ook per dag, en stem het af op mijn activiteiten.......als ik ga sporten eet ik iets meer en als ik een heel rustig dagje heb, wat minder.

Moderator
23-07-2009 om 12:13 uur
Reactie op rahimns


Het gaat goed, ben nu 105 kilo......dus in 5 dagen tijd, weer 3 kilo eraf. Het wordt ook al makkelijker.............het hongergevoel is steeds minder en ook vind ik steeds weer dingen die lekker zijn en toch gezond. Ook het sporten gaat prima, op mijn vrije avonden fiets ik een uur tot anderhalfuur met de kinderen. Ik heb mij voorgenomen voor het einde van mijn vakantie (half augustus) 100 kilo te wegen, en dat moet in dit tempo wel lukken.



Goed hoor Rahim

21-07-2009 om 13:21 uur

Ik ga na de vakantieperiode weer beginnen, dus ergens in augustus. Want nu lukt het me niet en ik heb geen zin om erover te gaan stressen ook.

Rahimns: Wat goed van je! En heel slim dat je jezelf haalbare doelen stelt, dan blijft het goed te doen en raak je je motivatie niet kwijt.  ^O^

23-07-2009 om 23:37 uur

^O^ Goedzo Rahim!

30-07-2009 om 16:37 uur

Beste Rahimns,
Goed dat het afvallen je zo goedm lukt.
Zelf heb ik er vreselijk veel moeite mee. Ik ben zowiezo een emo-eter. Als ik me niet lekker voel (en dat is de laatste tijd regelmatig weer het geval) probeer ik het weg te eten of te snoepen.
Het vervelende is dat ook de prednison niet erg helpt om af te vallen. Een bijverschijnsel voor mij is dat ik een vreselijk hongergevoel heb; zelfs na het eten van een flinke maaltijd en dat ik erg veel vocht vast houdt. :'(
Nu heb ik me na de laatste ziekenhuisopname voorgenomen om, buiten de maaltijden om, niet meer te snoepen. En ik moet je zeggen dat dat best wel helpt. Sinds ik weer thuis ben is er al 8 kilo vanaf, en dat in anderhalve maand tijd. In het ziekenhuis kreeg ik plastabletjes en raakte ik in twee nachten 9 kilo kwijt. Ik ben dus nu 17 kg. lichter. Bovendien hoop ik, dat ik, als ik straks meer ga bewegen (sporten) ik ook nog wel wat kilo's zal kwijtraken.  :Y
Een kwestie va

Moderator
30-07-2009 om 22:32 uur

Wow 9 kilo door plastabletjes, dan hield je veel vocht vast!
Knap hoor om zoveel aftevallen
Succes!

30-07-2009 om 23:36 uur

BMI is goed. en dat is heel anders geweest.

ik was 18 en woog schoon a/d haal 98 kg. zonder een grammetje vet. Na mijn M. Crohn (ontslag uit het IC) 59,3 kg. Het heeft drie jaar geduurd voordat mijn gewicht schommelde tussen 65 en 72 kg. afhankelijk van de M.Crohn activiteit.  rond mijn 28 ste kreeg ik ernstige long problemen en daarbij een flinke bronchitis die achteraf chronsch bleek, mijn gewicht liep in slechte periodes 8 tot 10 kg.  terug.  sedrt drie jaar geleden kreeg ik door ernstige ziekte naast 'normaal' voedsel voedingsdrank drie flacons per dag 450Kca en nu Ik gebruik de drinkvoeding nog steeds, en zit mijn gewicht al meer dan twee jaar in een heel 'langzame' lift, vanochtend woog ik 84,2 kg schoon a/d haak.

Misschien eens als tip voorleggen aan je arts of dietist zeker als je moeite hebt om aan te komen.

Wat afvallen betreft heeft mijn Lief veel meer ervaring en die zegt telkens als dat ''''''gevoel de kop op steekt een kauwgom of dropje pakken ipv. dat stuk leverworst met curry en mayonaise.  Alleen de dicipline ontbreek haar nog weleens.

Ik zeg altijd maar zo;  'ik prijs me rijk ze is haar gewicht in goud waard en dat is tamelijk waardevast.'