Afvallen en Aankomen....
21-09-2008 om 20:54 uur GeslotenIk heb al een tijdje zitten denken om over dit onderwerp een topic te openen...
Regelmatig lees ik mensen die hier moeite hebben om op gewicht te blijven..
Of het lastig vinden om niet te veel aan te komen..
Zelf zit ik in de laatste catogorie..
Sinds 3 jaar heb ik meer last van mijn astma.. en is mijn conditie drastisch slechter geworden..
Ik merk dat mijn gewicht langzaam aan meer aan het worden is..
Daarom heb ik besloten om toch eens wat aan de lijn te gaan doen..
De eerste kilo's gaan makkelijk ;) ik ben nu 2 en een halve kwijt..
Maar nu komt de echte strijd... volhouden!
Nou ja..
Een topic om eens over gewicht te praten...
De invloed van astma op je gewicht...
Tips om aan te komen.. of juist af te vallen..
;) steun om het vol te houden...
Succes hoor, jullie zijn goed bezig, ga zo door Rahim en Rijk! ^O^
Vandaag bij de longfunctietest moest ik vantevoren op de weegschaal. Resultaat: 4,6 kg aangekomen in 6 maanden tijd. Baalde ik heel erg van, dus nu is het plan om af te gaan vallen. Maar heb vooralsnog even geen idee hoe ik dat aan moet pakken....
ik wil er 5 kg af, en wat ik doe is geen suiker (koekjes snoepjes toetjes etc) en alleen maar wit vlees en magere kaas. Ik bak het vlees zonder boter (blokker heeft er speciale matjes voor die je in de koekepan kan leggen en dan bakken maar!)
ik ben nu na een dikke week anderhalve kg afgevallen, dat gaat mooi
Knap hoor. Ga vooral even door.
Wow Ems, knap dat je al zoveel afgevallen bent! Ik moet me mentaal nog eventjes instellen op geen (of een stuk minder) koekjes en snoep. Ben een beetje een koekjes/snoepjes/chipsmonster :+
Ik bak al wel altijd met light-boter, zonder boter lijkt me echt niet lekker.
wat ook mee helpt is 1 bord warm eten ipv 2
en 2 boterhammen nemen ipv 4
ach, af en toe neem ik wel een koekje bv op t werk. maar thuis ben ik wat strenger........
Olijfolie een optie?
Zat ik ook al aan te denken.
Trouwens vraagje, ik ben echt verslaaaaafd aan ongezonde dingen enzo maar ik wou gezonder eten en ook wat af te vallen (niet dat ik te zwaar ben maar toch) maar hoe doen jullie dat om niet telkens naar die lekkere dingen te grijpen?
Olijfolie heb ik altijd ruzie mee, krijg de dingen dan toch minder makkelijk gaar. Moet ook echt opletten dat ik niet te weinig eet ivm een bloedsuikerspiegel die uit zichzelf al aan de lage kant is. Suiker weglaten is niet zo erg maar koolhydraten weglaten is minder slim in mijn geval.
Iris:
Heb eerder een dieet geprobeerd en at dan tussendoor vaak van die ontbijtkoek-achtige dingen en bananen.
Ik probeer ook wat kilo's kwijt te raken maar ik vind het super moeilijk ik word altijd zo snel flauw en eet dan toch maar weer wat...
Lastig is het echt hoor!
Echt top voor al die gene die het wel goed afgaat!