Afvallen en Aankomen....
21-09-2008 om 20:54 uur GeslotenIk heb al een tijdje zitten denken om over dit onderwerp een topic te openen...
Regelmatig lees ik mensen die hier moeite hebben om op gewicht te blijven..
Of het lastig vinden om niet te veel aan te komen..
Zelf zit ik in de laatste catogorie..
Sinds 3 jaar heb ik meer last van mijn astma.. en is mijn conditie drastisch slechter geworden..
Ik merk dat mijn gewicht langzaam aan meer aan het worden is..
Daarom heb ik besloten om toch eens wat aan de lijn te gaan doen..
De eerste kilo's gaan makkelijk ;) ik ben nu 2 en een halve kwijt..
Maar nu komt de echte strijd... volhouden!
Nou ja..
Een topic om eens over gewicht te praten...
De invloed van astma op je gewicht...
Tips om aan te komen.. of juist af te vallen..
;) steun om het vol te houden...
Tessa, ik ben ook bij de diëtiste omdat ik moet aankomen, mag niet teveel eiwitten vanwege een aangeboren nierkwaal, maar moet boerenyoghurt met vruchten eten als toetje en tussendoor veel vruchtensap drinken en crackers met dik beleg eten en 's avonds nog wat nootjes.
Ik weet niet of je dit allemaal al wist, hopelijk heb je er iets aan.
Succes met het aankomen, ik weet hoe moeilijk dat is.
Voor degenen die willen afvallen: van vruchtensappen kom je dus aan!
Hey Tessa,
Tips? Genoeg........maar misschien heb je ze al...... slagroom door je toetjes niet geklopt, want daar wordt je erg vol van. Lust je bv brinta? daar kan je dan ook slagroom door doen of een klontje echte boter. roomboter op je brood. Vooral dingen eten die je lekker vind en volle producten. Na het eten een pakje van die nutridrinkjes of ensinie. Ken je nutrical? Dat is ook vloeibaar en zo goed als smaakloos, dat kan je bv door je drinken doen, een scheut dan. Er is ook nutridrink fruit, dat is een soort toetje 150 cc 200 calorien, en het smaakt naar appel. Het smaakt bijna niet chemisch, ik vind het lekker ;). Op de website van nutricia staat alles over hun producten en sondevoedingen, misschien lees je daar nog tips. bv dat je roomijs moet blenderen met een flesje nutridrink dan heb je een lekkere shake...
Ik las ook ergens dat je zo misselijk werd van de s.v. Neem je dat op je nuchtere maag? Een client van mij voeden we ook bij op dit moment via de sonde en hij wordt misselijk als we dat op nuchtere maag geven. Dus hij krijgt nu eerst smorgens een bordje pap (hij kan niet brood eten) en dan een uurtje later krijgt hij s.v. en dat gaat goed.
Ik hoop dat je er wat aan hebt :W
Groetjes Janneke
Bedankt voor jullie reacties en tips.
Reactie op JippieIk heb ook 's nachts sonde voeding, ik word daardoor al misselijk en vol wakker. Eerst had ik alleen overdag voeding, als ik dan 's ochtends wakker werd had ik wel trek. Doordat ik bleef afvallen moest het ook s nachts.
Ik moet 3 pakjes ensini per dag. Nutridrink heb ik wel gehad maar vond dat erg vies. Nutridrink fruit ken ik niet. Ga het daar eens met mijn dietiste over hebben.
Doordat ik vaak zo misselijk ben een daardoor ook wel eens moet spugen komen ook de calorien die ik zo hard nodig heb eruit. Zelfs de dietiste weet het allemaal niet meer zo goed wat we er nog meer aan kunnen doen.
Kus Tessa
nutridrink juice style is de nieuwe ensini ;) De naam is veranderd maar het is exact het zelfde :Y
Ik val vaak af, ik heb wat moeite om mijn streefgewicht aan te houden. Voor mijn zwangerschap woog ik 47 kilo, dat is gelukkig nu wel meer. Ik woog 59 maar ik ben verkouden geweest en dan zijn mijn ribben enorm pijnlijk, met alle gevolgen en nu ben ik alleen daardoor al weer 4 kilo kwijt. Ik kan dan eten als een slootgraver, maar dat helpt niet.
Mijn zus heeft geen vetweefsel meer en valt door haar longklachten ook enorm af, zo erg dat het zeer pijnlijk en vermoeiend begint te worden. Ze heeft nu astronautenvoeding, 3000kilocalorieen extra per dag buiten haar normale eten om. Gelukkig helpt het wel wat.
Het is denk ik net zo moeilijk aan te komen als af te vallen. Aankomen nog net wat moeilijker denk ik.
Ik vind het op gewicht blijven zoo moeilijk.
De afgelopen weken heb ik mezelf niet gewogen, wilde zien of ik dan wel rond hetzelfde zou wegen na een paar weken. Blijkt helaas niet waar te zijn, ben nu 4kg afgevallen ,zit nu op 51kg en dacht juist dat ik wat meer woog. Vandaag ga ik toch nog taart eten ;) en volgende week houd ik het gewoon weer in de gaten. Dinsdag mag ik 2 nieuwe broeken uitzoeken. Maar eigenlijk ben ik helemaal niet zo van het shoppen. Schoenen en t-shirts gaan wel. Maar ik weet de maat van mijn broeken nooit presies. Om een kleinere mat vragen vind ik niet fijn en grotere ook niet. Herkennen jullie dit?
Ja bij mij varieert dat ook... ene keer is het 26 andere keer 27... ik neem ze dan vaak allebei mee en dan pas ik ze allebei. :) Met shirtjes heb ik nog erger... soms zit 'n s nog te groot, een andere keer is 'n m veelste klein! bij shirtjes neem ik dus vaak zelfs een s, m, én l de paskamer in. ;)
Haha met de t/shirts doe ik ook ;). Ik vind het alleen niet fijn als anderen beter in kunnen schatten wat mijn maat is terwijl ik ervan overtuigd ben dat ik een andere maat heb. Een jaar geleden had ik maat 42 en nu 32 Ik moet er dus heel erg aan wennen en geloof het vaak zelf niet. Ik heb dan ook een supersnel tempo winkelen, want een half uur voor de spiegel staan passen vind ik niks.
@ Tessa, nutridrink vind ik ook vies, heb je het al eens geprobeert met ijs erdoor en dan blenderen tot een milkshake? heb ik geen ervaring mee, maar dat las ik op mijn werk. Ik zit zo voor me uit te denken, je kan ook (als je van fruit houd, brrrrrrr ikke niet) smoothies maken en dan nutrical erdoor, die smaakt neutraal en dan krijg je op een lekkere manier calorien binnen. En fantomalt, ken je dat? dat is poeder, ook neutraal en kan je door bv je toetje doen. Mag ik vragen welke sondevoeding je krijgt? en hoeveel? of wordt ik te bemoeierig? Ik vind het gewoon erg rot voor je dat je zo moet vechten om op gewicht te blijven........
Groetjes Janneke
Hoi Janneke,
Ik vind het juist erg lief en helemaal niet bemoeierig. Ik krijg nutrison energy
multi fibre. Op dit moment krijg ik 1250 ml per 24uur binnen.
Goed idee om een milkshake te maken ^O^, heb dat nog nooit geprobeerd. Fantomalt heb ik een paar jaar geleden een tijd gebruikt. Ik zal vragen of ik daar weer mee mag beginnen. Deed dat toen zelfs door mijn thee enzo.
XX tessa