Afvallen en Aankomen....
21-09-2008 om 20:54 uur GeslotenIk heb al een tijdje zitten denken om over dit onderwerp een topic te openen...
Regelmatig lees ik mensen die hier moeite hebben om op gewicht te blijven..
Of het lastig vinden om niet te veel aan te komen..
Zelf zit ik in de laatste catogorie..
Sinds 3 jaar heb ik meer last van mijn astma.. en is mijn conditie drastisch slechter geworden..
Ik merk dat mijn gewicht langzaam aan meer aan het worden is..
Daarom heb ik besloten om toch eens wat aan de lijn te gaan doen..
De eerste kilo's gaan makkelijk ;) ik ben nu 2 en een halve kwijt..
Maar nu komt de echte strijd... volhouden!
Nou ja..
Een topic om eens over gewicht te praten...
De invloed van astma op je gewicht...
Tips om aan te komen.. of juist af te vallen..
;) steun om het vol te houden...
Alweer een maand voorbij. Ben net bij de dietiste geweest ben weer afgevallen 1,2 kg dit keer :+ . Totaal ben ik nu 7 kg afgevallen van de 10 kg die er af moeten. *O*
De 10 kg ga ik wel halen aldus de dietiste misschien zelfs als het zo door gaat wel meer ze had het er al over om door te gaan als het streven is behaald om nog meer af te vallen.
Heel knap. Zeker in warme tijden met veel verleidingen om te smokkelen. *O*
Ik vind het juist nu makelijker, ben normaal geen waterdrinker, en dat is als het warm is toch wat makkelijker........en in de wintermaanden zijn er ook altijd die verleidingen, zeker weer rond de feestdagen. Nee afvallen zit voor een groot deel tussen de oren, je moet goed in je vel zitten en er zeer gemotiveerd voor zijn, heb de laatste 1,5 jaar 2x eerder geprobeerd en toen was ik er niet klaar voor, deze keer blijkbaar wel. Zelfs hier op vakantie zit ik elke avond in de fitnessruimte te fietsen en lig elke dag in het zwembad baantjes te trekken.
'Tussen je oren' is maar ten dele waar! Maar de drive moet er zijn om af te vallen. dat en je aandoening bepalen hoe snel en hoeveel. Uiteraard het dieet en je activiteit spelen daar een rol in.
Goed bezig zijn resulteerd zie je maar HJ veel succes!
Thx
Reactie op Saskia.BernadetteThx ga ik zeker doen.
Reactie op trijnkoValt wel mee waterijs is toegestaan en verder eet ik gewoon wat ik anders ook eet of zelfs minder omdat ik het te heet vind om te eten.
Goed hoor HJ! Ga zo door. ^O^
Mijn 'dikmakers' zijn de pred en de tussendoortjes, een pak koek, stukje kaas, stukje worst, gevuld tomaatje, grote zak zoutjes of zo'n lekkere gevulde reep van die planeet. Maar het gekke is als ik niet kuur dan snoep ik ook niet. Het is een soortje van psycholigische vergoeilijking.. of zo. Mijn aller grootste geluk is wel dat ik echt in een kleine week terug op mijn gewicht zit.
Ik beweer ook niet dat het volledig tussen de oren zit, maar als je beter in je vel zit......dan is die drive ook makkelijker vol te houden, anders ga je het nooit redden. En verder zal dat voor de 1 makkelijker zijn als voor de ander.
Mijn persoonlijke ervaring is ook de 'support' uit je omgeving een stimulerende factor is om door te zetten op de momenten van 'zwakte' .