Afvallen en Aankomen....
21-09-2008 om 20:54 uur GeslotenIk heb al een tijdje zitten denken om over dit onderwerp een topic te openen...
Regelmatig lees ik mensen die hier moeite hebben om op gewicht te blijven..
Of het lastig vinden om niet te veel aan te komen..
Zelf zit ik in de laatste catogorie..
Sinds 3 jaar heb ik meer last van mijn astma.. en is mijn conditie drastisch slechter geworden..
Ik merk dat mijn gewicht langzaam aan meer aan het worden is..
Daarom heb ik besloten om toch eens wat aan de lijn te gaan doen..
De eerste kilo's gaan makkelijk ;) ik ben nu 2 en een halve kwijt..
Maar nu komt de echte strijd... volhouden!
Nou ja..
Een topic om eens over gewicht te praten...
De invloed van astma op je gewicht...
Tips om aan te komen.. of juist af te vallen..
;) steun om het vol te houden...
[quote author=Oma Akke link=topic=6179.msg142678#msg142678 date=1223927426]
Maar wel een vrolijke ouwe kop.[/quote]
Daar gaat het om toch!
[quote author=Oma Akke link=topic=6179.msg142678#msg142678 date=1223927426]
en een lekker glas wijn sla ik niet gauw af ('s avonds, overdag ben ik geheelonthouder).
Oma Akke
[/quote]
Oh dat glaasje wijn mis ik zo. Ik dronk ook 's avonds vaak één glaasje maar nu ik zoveel problemen met mijn maag heb laat ik dat maar even staan.... zucht. :?
En ik eet 3 x per dag maar eet ook altijd iets rond koffie en theetijd, meestal een stukje ontbijtkoek maar vandaag alleen crackers. En snoepen doe ik heel graag, maar nu dus ook even niet, ben benieuwd of ik nu ook kilo's af ga vallen :)
Wat mij altijd wel helpt is tijdens het lijnen ongeveer 1x in de twee weken een 'schransavond' te houden, met lekker veel caloriën... zo wordt je stofwisseling weer even 'wakker' geschud dat het een beetje op pijl moet blijven en niet lui moet worden. :)
@ snotneusje, ik kan me voorstellen dat je loopt te balen, maar je komt aan en daar gaat het om. Het is ook niet gezond als de kilo's eraan vliegen. Als je het door rekent kom je een kilo in de maand aan! Doe dat een jaar lang.......... 8-) succes!
Ik ben evengoed weer afgevallen. Weet het ondertussen niet meer. Aan de ene kant zou je zeggen nog meer sonde voeding maar dan word ik erg misselijk en overgeven enzo. Ondertussen weet ik het echt niet meer wat ik moet doen om aan te komen, ik probeer en doe er al alles aan. Deze week weer naar de dietiste, heeeeel erg benieuwd wat ze zegt.
Hallo,
Voor mij helpt het om regelmatig te eten en kleinere porties; zolang de motor maar blijft draaien. Ik val heel langzaam af maar daarvoor hoef ik dan niet mijn hele leven overhoop te halen. Succes allemaal!
Ik blijf heeeeeel langzaam afvallen, maar houdt wel vaker vocht vast merk ik, dan heb ik 's avonds dikke benen, zie je precies waar mijn sokjes gezeten hebben.
En als ik vocht vasthou kan ik zomaar een kilo zwaarder zijn opeens :@
Dit zie je vooral bij gebruik van prednison, dus als je dit gebruikt is het geen onbekend verschijnsel
Ik slik momenteel geen tabletten, maar het zit ook in de symbicort natuurlijk. :) Daar zou mijn lijf toch wel aan gewend moeten zijn :P na al die jaren. :Y
Maar ik eet met heel weinig zout, als ik dan eens iets buiten de deur eet, of kant en klaar, dan is het al gauw te zout en dat helpt ook niet denk ik zo. :)
Dit heb ik nooit geweten,
ik heb nu bijna een jaar symbicort en nu ik dit zo lees snap ik het wel :laugh:. Want sinds de dosis verhoogd is heb ik vaker dikke onderbenen en snapte er helemaal niks van. Ook dat van de sokken, dat waneer je ze uitdoet je vorm van je sokken nog goed te zien zijn.
NA wat googlen vond ik dit:
Antwoord apotheker
Het is inderdaad bekend dat corticosteroiden in grote hoeveelheden aanleiding kunnen geven tot gewichtstoename doordat men enerzijds meer vocht gaat vasthouden en anderijds door hun invloed op het metabolisme. Dit effect komt pas tot uiting bij hogere doseringen gedurende langere tijd die via het maagdarmkanaal worden opgenomen. Bij symbicprt en seretide past men inderdaad ook corticosteroiden toe, maar deze worden lokaal gebruikt in zeer lage doseringen, waarbij er bij goed inhaleren eigenlijk geen opname plaats vindt in het bloed, en de effecten van gewichtstoename niet voorkomen. ........(HK)
bron