Afvallen en Aankomen....

Ik eet nu altijd in de trein op weg naar mijn werk wat..
Thuis kreeg ik het niet binnen als ik net wakker was...
En ondertussen heb ik door dat dat veel gesnoep later op de dag scheelt..
In de trein neem ik er echt even de tijd voor... water... boterhammetje..

Ik eet dus in de trein..
rond half 11 iets kleins.. appeltje of plakje ontbijtkoek..
'smiddags een opkikkertje met een boterham (10% smeerkaas of sandwichspread)
In de trein terug weer een appeltje en een rijstwafel... (oid)
Tijdens het avondeten probeer ik iets minder op te scheppen... dat blijft moeilijk ;)
Sinds ik samen woon... (ruim 2 jaar) .... staan er dingen naar eigen keuze op tafel... en dat is toch altijd moeilijk te laten staan!
en dan 'savonds niets meer... of soms iets kleins..
en veel water en thee (groene en rooibos)

Ik ontzeg mezelf niet alles... dan maak ik t nog moeilijker
dus in t weekend pak ik ook een zoutje.. maar wat minder ;)

Ik schommel ook in gewicht helaas.

Ben van nature als nooit een dikkerd geweest dusja. Ben 1.74 lang en smal weeg nu 65 kilo.  Gelukkig blijf ik op dit gewicht, minder mag gewoon niet. Maar als ik dan veel benauwd ben merk ik gelijk dat ik afval. Koop vaak ook potten bij de fitness dat scheelt echt, je krijgt meteen een boost energie met suplumenten. Ik heb daar heel veel baat bij.
Mijn BMI is nu 21 dus zit nog op een gezond gewicht.
Is wel heel vervelend dat geschommel met je gewicht en extra in de gate houden.

Ik ben ook een eeuwige lijner hoor. Als ik aankom gaat alles direct naar mijn buikzone en dan kan ik gelijk moeilijker ademhalen, zelfs als ik lossere kleding ga dragen.  ;( Die buik zit me echt in de weg.
De kilo vliegen er zo aan maar eraf is een heel ander verhaal. En als ik ga lijnen, echt lijnen, minder dan 1500 Kcal per dag, dan heb ik schreeuwende honger gewoon.

En helemaal niet snoepen lukt me niet. Wel helpt het om geen suiker te gebruiken. Als ik suikerloos ga -ook met snoepen- wordt het makkelijker, heel raar.

Na mijn vakantie was ik 3 kilo zwaarder.  :'( Die moeten er nu eerst weer af......... Hoop ik.

Hoi Hoi Snotneusje,

Herken je dit? Dat je weer veel te ver bent gegaan? Regelmatig besef ik dat maar al te goed dat de grens is bereikt. Ik weet het wel, maar ik kan het niet. Ik herken mijn zwaktes maar geef regelmatig toe aan al dat lekkers . Achteraf zwaar spijt natuurlijk van mijn daad. Het is een aantal jaren goed gegaan maar dan ineens gaat het weer jaren helemaal mis. Komt het door de Astma medicijnen ? Ik weet het niet maar het is in mijn geval wel heel gemakkelijk om daar de schuld aan te geven. Ja, ik steek mijn kop weer in het zand.

Het kan wel weer even duren voordat ik eindelijk het besef weer heb, om er weer iets mee te doen. Ik roep dan tegen mezelf “ beheers je, geef niet toe”, maar daar blijft het bij. Ik ga niet voor een snoepje, nee hoor, ik ga gewoon voor de hele zak en nog veel meer . Ik houd mij regelmatig compleet voor de gek door tegen mezelf te zeggen; dat ik morgen wel weer begin.


Zoals vanmorgen, het moment van de waarheid is voor mij aangebroken en heb letterlijk en figuurlijk een afweging gemaakt. Maanden ben ik de confrontatie met het digitale monster niet aangegaan.

Ik krijg na enig gesjor mijn broekriem niet meer in het standaard gaatje. Jezus, wat een buik ! Kan ik die handel nog een beetje camoufleren door een lange witte blouse ?  Oeps, nu de rits nog dicht: Geloof dat ik even moet gaan liggen want dat gaat zo echt niet lukken. Puff, ik word er duizelig van . Misschien toch die andere broek met die zo lekker mee rekt? Oh, die gaat ook echt niet meer dicht. Misschien de riem op de vreethaak? Trui naar beneden trekken en niemand ziet ‘t. Moet die trui wel op zijn plek blijven zitten. Zelfs dan is het niet uit te houden . Dit wordt helemaal niets vandaag. Het wordt geen broek vandaag maar een jurk. Jurken zijn over het algemeen wat lichaamsvriendelijker in gebruik voor vrouwen met een maatje meer. Je kunt rustig doorademen, boeren als je lekker gegeten hebt, zonder dat je net naar binnen gewerkte lekkernij er spontaan weer uitkomt. Dat zou zonde zijn toch?


De waarheid  is hard maar die rollen van mij zijn echt niet meer te camoufleren tenzij ik de hele dag mijn buik in houd en een groot wijd camouflage pak aantrek, maar dat loopt zo moeilijk. Daarbij zal ik ook moeten ademen en praten dus dat echt gaat niet lukken. Misschien moet er weer een knop om bij mij om? Alleen zit die knop bij mij vastgeroest en kan ik hem niet vinden .


Ik ga naar de badkamer en doe de deur op slot. Schuif de weegschaal onder de wastafel vandaan. Zo min mogelijk aan lijkt mij het beste. Eigenlijk helemaal niets is nog beter want die jurk en ondergoed wegen, schat ik zo in vast 3 kilo. Nog even een sanitaire stop want dat weegt ook mee, nog een keer mijn adem inhouden dan? Nee, uitblazen want lucht weegt ook mee en ga op onze digitale weegschaal staan. Ik probeer met een hand nog te leunen op de wastafel en doe een hand voor mijn ogen, adem uit en maak voorzichtig een opening tussen mijn wijs en middelvinger en richt mijn oog op het display. De waarheid is hard en vooral zwaar en de cijfers verklaren dit keer een hele grote hoop.

Nou heel suc6 Snotneusje en eens hebben wij zowel de Astma en ons gewicht onder controle.
Blijf positief. Doe ik ook !

Hoi Mir,

Ik ben al een jonge oudere he  :s), dan moet je weer wat minder Kcal eten. Maar minder dan 1500 is inderdaag te weinig. Ik doe het meestal alleen de 1e week dat ik weer lijn, daarna neem ik wel weer wat meer. Vroeger werkte dit dus goed, maar na de overgang lukt het me niet meer.  :N

Als ik 2000 Kcal zou eten kwam ik echt langzaam aan hoor.  :P Morgen ga ik weer vol goede moed beginnen. Met volkoren brood en fruit. 's Avonds soep. Maar na een week of wat wordt ik er zo moedeloos van, dat het maar niet wil lukken  >:( Echt het kan zomaar maanden duren om 2 kilo kwijt te raken, die er dan bovendien hupsakee zo weer aanzitten.  :N

Vanavond ga ik echter eerst nog een keer uitgebreid uit eten. Wij zijn kampioen geworden in onze klasse met de honden.  *O* Gaan met het hele team uit eten. En dan denk ik maar even niet aan lijnen.  ;)

Ben nu twee weken bezig en houd me trouw aan de voorschriften van de diëtiste en eet dus meer, maar ben een halve kilo afgevallen. Werkt lekker motiverend zo dus :-\. Ff doorbijten dus nog maar :P.

Tja, ik ben altijd te licht geweest. Nu we weten dat ik CF heb is het allemaal een stuk makkelijker te verklaren waarom ik altijd al onder gewicht gehad heb.mijn lichaam neemt veel minder voedingsstoffen op etc. Zit nu alweer een tijdje aan de sondevoeding en ben nog niks aangekomen. Volgende week weer naar de dietiste... Ben benieuwd

Ik ben al sinds mensenheugenis 60 kilo, en ik ben 1.71 m lang. Ik snoep niet, eet keurig 3x per dag, 's avonds drink ik koffie, en een lekker glas wijn sla ik niet gauw af ('s avonds, overdag ben ik geheelonthouder).

Ik ben nu 62, en ik merk wel, dat ik een soort massief figuur begin te krijgen, maar aan m'n gewicht is dat niet merkbaar.

Ja, en als ik oude foto's zie......oef, wat heb ik dan nu een ouwe kop zeg. Maar wel een vrolijke ouwe kop.

Oma Akke