Afvallen en Aankomen....
21-09-2008 om 20:54 uur GeslotenIk heb al een tijdje zitten denken om over dit onderwerp een topic te openen...
Regelmatig lees ik mensen die hier moeite hebben om op gewicht te blijven..
Of het lastig vinden om niet te veel aan te komen..
Zelf zit ik in de laatste catogorie..
Sinds 3 jaar heb ik meer last van mijn astma.. en is mijn conditie drastisch slechter geworden..
Ik merk dat mijn gewicht langzaam aan meer aan het worden is..
Daarom heb ik besloten om toch eens wat aan de lijn te gaan doen..
De eerste kilo's gaan makkelijk ;) ik ben nu 2 en een halve kwijt..
Maar nu komt de echte strijd... volhouden!
Nou ja..
Een topic om eens over gewicht te praten...
De invloed van astma op je gewicht...
Tips om aan te komen.. of juist af te vallen..
;) steun om het vol te houden...
Helaas hier even een dipje ben 0,5 kg aangekomen :? niet veel maar toch. Heb door knieblessure ongeveer 2 weken minder kunnen bewegen en heb kermis gehad helaas zijn dit de schuldige. Mag nu gelukkig weer opbouwen met sporten ben bijna terug op niveau voor ongelukje. Ik mag gelukkig ook weer op de wii scheelt minstens 15 minuten extra beweging per dag. Hoop dat ik over 5 weken als ik terug op de weegschaal moet de schade weer hersteld heb en er weer gewicht af is i.p.v. bij.
Afvallen (aankomen ook trouwens) is heel lastig, vooral omdat het veel van je doorzettingsvermogen vraagt. Ink gewoon doorzetten, probeer goed op je eten te letten en zoek daarnaast een duursport die je prettig vind. Ik heb gekozen voor fietsen, maar dat kan voor een ieder anders zijn. Het zal niet makkelijk zijn, maar we blijven je hier steunen. Mijn eerste 2 pogingen liepen ook op niks uit, maar deze keer gaat het lukken.
Nou het is je zeker gelukt. Ik had eerder eens foto's van je op dit forum gezien; en gisteren hebben we elkaar gezien op de jublieumdag. Je bent echt enorm veel afgevallen; knap hoor ^O^
Dank je....het gaat ook nog steeds goed, woog vanmorgen 92,5 dus weer 3 kilo minder in ruim 2 weken.....stapje voor stapje ga ik naar die grens van 90 kilo, daar ben ik dus erg tevreden over.
Ik vind juist dat je enorm snel gaat Rahim! ^O^ Je mag echt trots zijn op jezelf!
Knap hoor dat je het volhoudt.
Ik heb het afvallen opgegeven, het lukt me niet om consequent te blijven en dat heb je nodig bij afvallen. Ik heb respect voor wat je doet.
Het afvallen staat op dit moment een beetje op een laag pitje....ik hou op dit moment wel mijn gewicht stabiel, zo rond de 92.....ik sport op dit moment iets minder en door de verhuizing heb ik minder tijd om te fietsen....ik ga nu proberen de winter zo door te komen, zodat ik van het voorjaar mijn gewicht verder naar beneden kan brengen tot de gewenste 87 kilo. Verder probeer ik wel door krachttraining mijn vetpercentage omlaag te brengen en mijn spierpercentage wat omhoog.....deze zijn respectievelijk nog steeds te hoog en te laag.....
Lijkt me een goed plan. Succes met alles, Rahim! :Y
Ondanks dat ik op dit moment niet heel bewust bezig ben met het afvallen, val ik toch af.....zit nu op 90.8 kilo....dus blijkbaar gaat het gewoon door....vindt het niet erg hoor.
Na het dipje van vorige maand vanmiddag weer naar op de weegschaal geweest. Ik ben helemaal blij *) heb mijn dipje nl. helemaal goed gemaakt er was maar liefst 2,2 kg af *O*. Ik moet nog 1,2 kg om de 10 kg te halen ze zou het wel leuk vinden als ik dit volgende keer zou halen. Ik heb nu 6 weken dus ws. tijd genoeg om de gewenste 1,2 kg af te vallen.