Afvallen en Aankomen....
21-09-2008 om 20:54 uur GeslotenIk heb al een tijdje zitten denken om over dit onderwerp een topic te openen...
Regelmatig lees ik mensen die hier moeite hebben om op gewicht te blijven..
Of het lastig vinden om niet te veel aan te komen..
Zelf zit ik in de laatste catogorie..
Sinds 3 jaar heb ik meer last van mijn astma.. en is mijn conditie drastisch slechter geworden..
Ik merk dat mijn gewicht langzaam aan meer aan het worden is..
Daarom heb ik besloten om toch eens wat aan de lijn te gaan doen..
De eerste kilo's gaan makkelijk ;) ik ben nu 2 en een halve kwijt..
Maar nu komt de echte strijd... volhouden!
Nou ja..
Een topic om eens over gewicht te praten...
De invloed van astma op je gewicht...
Tips om aan te komen.. of juist af te vallen..
;) steun om het vol te houden...
Het wil op dit moment even niet lukken....ben niet in staat om mijn gewicht op 90 kilo te houden...ben ondertussen weer 3,5 kilo aangekomen. Door verschillende omstandigheden wil het even niet lukken.....hopelijk loopt het niet al te veel op en kan ik binnenkort weer de energie vinden om weer te gaan trainen en minder te eten.....jammer
Ik schuif ook aan in dit topic; ik wil er maar liefst wel 5 kilo af. Niet radicaal maar dmv niet te snoepen. Ik zat op de 70 kg en da's echt teveel voor iemand van 1.65 cm ik kreeg het gevoel dat mijn buik in de weg zat en kon niet goed ademhalen.
Als ik nou toch eens wat gewicht zou kunnen uitwisselen met jullie...... allemaal blij dan. Maar helaas, er schort bij mij nog steeds drie en een halve kilo..... Maar wei weet er komen wat 'snoep' dagen aan.
Ik heb een klein ´binnen´feestje....Vanochtend ´schoon aan de haak´ voor het eerst in maanden weeg ik weer 85/plus kilootjes, nog vijf te gaan maar ik hou goede hoop!!!!!!!
85 kilo is toch niet echt weinig? :?
Weeg zelf 76 kg bij 1,82 lichaamslengte
Mijn arts is meer dan content, maar ik denk bij de weegschaal altijd aan een tijd dat ik gezien mijn lengte 1.92 90 kilo woog en beschikte over ondanks alles een TOP conditie. Dus ik blijf er voor gaan.
Tja, 1,92 is behoorlijk lang, anyway bij die lengte en dat gewicht is je BMI 23,1, dik in orde dus.
de meeste longpatienten moeten een buffer hebben ;) Voor in slechtere periodes. Dan heb je een reserve en zit je niet direct in rood :)
Maar een BMI van 23.1 is wel gewoon echt goed... volgens mij hoeft daar ook niet iets bij?
Maar als iemand nog tips heeft over hoe aan te komen... ik kan ze ook goed gebruiken :+
Dat merkte is ja... Ik val binnen het 'ideaal' gewicht zoals dat heet, maar bij dekkerswald zat ik twee blokjes in het 'ondergewicht', terwijl ik echt geen ondergewicht heb, maar blijkbaar is dat dus overal dat ze er wat extra's bij willen hebben. Ze vertelde me dat ik best wat meer mocht eten, bijv s'avonds een plakje cake extra ofso. Ik knikte braaf ja, maar dacht bij mezelf 'dat doe ik niet, want ben blij met mijn gewicht zo'. :)
Reactie op sammytjhuuJij wordt zo goed begeleid (volgens mij toch?) dat ik denk dat jij niets aan mijn advies hebt... Maar vaker per dag eten helpt geloof ik ook wel om aan te komen, omdat je stofwisseling dan juist vertraagt als je ook daadwerkelijk 'minder' eet, maar je wel aan kunt komen omdat je uiteindelijk meer eet doordat je vaak (en dus uiteindelijk meer) eet.
Nee, maar op DW maken ze er een potje van. Die dietist wilde dat ik minsten 60 kilo zou wegen (ben 1.64). Jaa daaag, dan voel ik me echt moddervet.