Afvallen en Aankomen....
21-09-2008 om 20:54 uur GeslotenIk heb al een tijdje zitten denken om over dit onderwerp een topic te openen...
Regelmatig lees ik mensen die hier moeite hebben om op gewicht te blijven..
Of het lastig vinden om niet te veel aan te komen..
Zelf zit ik in de laatste catogorie..
Sinds 3 jaar heb ik meer last van mijn astma.. en is mijn conditie drastisch slechter geworden..
Ik merk dat mijn gewicht langzaam aan meer aan het worden is..
Daarom heb ik besloten om toch eens wat aan de lijn te gaan doen..
De eerste kilo's gaan makkelijk ;) ik ben nu 2 en een halve kwijt..
Maar nu komt de echte strijd... volhouden!
Nou ja..
Een topic om eens over gewicht te praten...
De invloed van astma op je gewicht...
Tips om aan te komen.. of juist af te vallen..
;) steun om het vol te houden...
Ik weet dat ze het fijn vinden als je wat reserve hebt... maar je moet je er zelf ook nog prettig bij vinden.
Ik zit al sinds 2006 op een dieet _O-
Maar sinds 2006 heb ik er ook een enorm gevecht mee. Zeker na de periode van sondevoeding. Sindsdien kost het me echt heel veel moeite om en op gewicht te blijven en aan te komen. Dat laatste is het moeilijkst.
Maar sommige huistuin en keuken tips zijn wel ideaal... Soms kan dat net iets toevoegen aan dat wat ik al doe.
Maar ik gebruik al: drinkvoeding, energie+ en Eiwit+ soepjes en vla. En daarnaast heel mn voedingspatroon is erop ingesteld. Tussendoortjes, extra vla , slagroom en chocomel deed ook wonderen.
Maar het lijkt alsof mn lichaam went aan het eten _O- want echt aan komen doe ik nog steeds niet haha....
Samantha ik doe tegenwoordig een half pakje room-culinair door mijn eten . dat is ongezoet en in sausje en zo is het heerlijk. BTW ik schreef ook al dat mijn arts tevreden is, maar ik niet, het zal wel psychisch zijn , maar ik ga voor die 90 kilo. En naar ik hoop de topconditie.
^ Haha, dat herken ik dan wel. Ik geloof dat ik iets van 57 mocht wegen ofso... Ergens tussen 55 en 60 in ieder geval... en dat wilde ik ook absoluut niet, dan ben ik echt 'stevig' :o
ik weet van mijn revalidatie dat ze graag wilden dat je zeker niet te licht was, liever iets te zwaar, omdat je dan net was meer over hebt als je ziek wordt....(en helaas worden we wel es ziek he)
Hey Sam,
Op mijn werk hadden we voor een veeeel te dun clientje nutridrink fruit dessert. Het is appelsmaak. Ik proef altijd alles wat ik geef en die drinkvoedingen vind ik vaak erg chemisch en niet echt lekker. De nutridrink fruit vind ik echt lekker! En er zitten lekker veel calorien in. Moet je maar even op googelen...misschien kan je een proefproduct krijgen van nutricia? Succes ermee!
@jippie, ik heb heel lang kwarkjes ect gegeten. Maar het is lastig om echt zo heel veel te eten ;) Ik neem je tip wel mee, misschien vind mn dietist het wel iets. En wie weet ga ik het toch maar proberen....
@ Rijk... bedenk wel dat een BMI van 24 echt hoog is. Dan zit je al richting overgewicht ;) ( vanaf 24.51 is het overgewicht). Overgewicht is niet handig om een top conditie te krijgen en ook niet handig voor een longpatient ;) Pas daar wel op he ;) .. maar het is ook belangrijk dat je je er goed bij voelt.
Een man mag toch een hoger BMI hebben?
Mijn BMI kan verantwoord om en nabij de 24.5 zijn, volgens mijn arts is dat een prima uitgangspunt waarbij ik zonder enig 'gevaar' kan streven naar mijn conditie verlangen. Zij moedigt het zelf aan.
Want het gevoel is een beter medicijn dan medicatie een uitspraak die ze deed na een enorme dip die ik een jaar of zes geleden heb gehad. en dat heb ik heel goed in mijn oren geknoopt.
Voor alles staat mijn 'welbevinden'
Ik wil mijn bmi echt richting de 24 hebben....en dat betekent dat er zeker nog 8 kilo vanaf zou moeten. Dan weeg ik 84 kilo bij een lengte van 1.88. Wel geef ik mezelf nog een half jaar om dit te halen. Als ik in maart 88 weg zou ik al zeer tevreden zijn.
Laten we hopen dat het ons allebei lukt, wie weet fietsen we dan samen! Succes.