Op dieet...door Guido1953 (ipv 123)
12-05-2013 om 10:39 uurHallo iedereen, *O*
Ben sinds gisteren,aan het nadenken geweest,ik ga mijn leventje volledig veranderen.
Ga meer bewegen,zal niet gemakkelijk zijn,als alleenstaande..maar waar een wil is..een weg.
Alsook,ga ik mijn eetgewoontes veranderen:dwz minder aardappeltjes en dubbel zoveel groentjes.
Mijn namidag apero moment:ga ik verminderen naar drie pilsjes ipv de 8 of 9 stuks.
Mijn snoepkast is leeg en blijft leeg...ik ga ook erop toezien,om de extra suikers die in al de produkten zitten te vermijden..alsook,geen vettigheden meer..want dat zijn allemaal dikmakers.
S'avonds,niet té laat nog iets eten...want ik heb op het internet gelezen,dat s'avonds laat nog iets eten slecht is voor je lijn.
En naar de dietiste gaan doe ik niet,want de tussenkomst van het ziekenfonds is te laag.
Ik zal wel de goede raad van mijn huisarts opvolgen.
Als jullie nog opmerkingen hebben,laat me gerust een schrijven.
Rookvrije groetjes,
https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/
Hierop kan je goed bijhouden wat je eet en of je genoeg voedingstoffen naar binnen krijgt.
succes!
Wouw super ^O^, heel veel succes *O*
Wat een geweldige start. En begin je nu vandaag? Dan vallen de data van stoppen met roken en gezonder eet-/drinkpatroon halfjaarlijks op dezelfde dag.
Als je kunt stoppen met roken, dan kun je dit toch ook?
En voor bewegen, kom je niet toevallig in aanmerking voor een beweegprogramma via de fysio? Zoiets zou wel kunnen motiveren. Ben je nu Belg of Nederlander?
Petje af Guido! Je bent gestopt met roken (applaus *O*), dan gaat dit je zeker lukken.
Oma Akke
@abo,Ik ben ne echte Belg.
@Riek, *O*
Hoop doet leven...en bedankt voor je suk6
Doet me aanvoelen dat ik niet alleen ben op deze topic.
Maaaaaar deris wel een serieus verschil tussen lekker eten en roken hoor!!!
@oma AKKEe *O*
Ja dat stoppen met roken,moest wel,want roken met copd gold 2 is niet haalbaar..vind ik.
Voor de rest...tot herlezens. :W :W :W
Rookvrije groetjes,
En sorry,voor iedereen die ik zou vergeten zijn.
knap van je ! , maar nu moet dat wel uit u hoofd dat 'roken'
je denkt er nog erg vaak aan heb ik de indruk!!
probeer je op iets anders te concentreren :Y :Y
nu je dieet hé *O* *O*
Heel veel succes gewenst.
Hallo Hilda, *O*
Ja,wat wil je..iets dat je 43jaar gedaan hebt,dat geraakt niet snel uit je geheugen. :N :N :N
En mijn gedachten op iets anders zetten,is een goed idée....vb: die uit de kempen? :W
haha , eu het is hilde :P
ja maar na een tijd denk je er niet zo vaak meer aan !! tmoet uit het koppie!
denk beter aan wat je eet vandaag *) beter dan denken aan die uit de kempen ;D ;D
Hallokes Hilde, *O*
Als je denkt,dat ik op een paar maanden iets kan vergeten,iets dat ik reeds een 43jr gedaan heb,dan ben je verkeerd!
Als ik naar een film kijk,en der wordt gerookt en gerookt enz...ieder keer,denk je terug aan het verleden.
Ben wel blij,dat ik van dat roken vanaf ben. :Y :Y
En betreft mijn eten:ik ga gewoon verder doen...maar wel minder patatjes een stuk of 3 ipv een stuk of 8
Meer groentjes,een glas of blik van min ne halve kg...verse groenten zie ik niet zitten als alleenstaande "teveel werk aan,dus een blik of glas is sneller klaar. :N
Geen snoep of vettige kazen meer..gewoon letten op hetgeen ik eet.
Zal er wel opletten,dat die extra kg's er afgeraken....heb elke dag mijne e-bike nog.
Daaaaaaaaaaaaaaaag, :W :W :W