10 km gefietst met de stoelfiets. :) Daarna met de gewichtjes 1 kilo in iedere hand, boven je hoofd en weer naar beneden. Zit nu op 1 min. niet veel, maar dat komt wel. Ben vandaag wel meer kortademig.
@Anna50 , goed van je, 10 km is echt wel veel, echt knap, ik ook meer benauwd, grootste actie vd dag was douchen en aankleden en koken, topsport voor vandaag :)
Buiten leek het wel een golfslagbad dus ik heb met een vriendin binnen getraind. Zij is veel jonger en fitter en roeide veel harder maar de laatste minuut sprinten roeide ik haar eruit (zij mij de rest van het half uur dus allebei tevreden haha).
10 km gefietst met de stoelfiets. :) Daarna met de gewichtjes 1 kilo in iedere hand, boven je hoofd en weer naar beneden. Zit nu op 1 min. niet veel, maar dat komt wel. Ben vandaag wel meer kortademig.
@Anna50 goed bezig! En je moet ergens beginnen:) ik ben vandaag ook benauwder:(
Ik ga morgen naar de fysio en kijken wat we kunnen doen ivm herstel van een luxatie van mijn rechterknie...
@Anna50 , goed van je, 10 km is echt wel veel, echt knap, ik ook meer benauwd, grootste actie vd dag was douchen en aankleden en koken, topsport voor vandaag :)
@Nckiie, succes bij de fysio
Gisteren even op mijn paardje gezeten, maar wat was het vies, heet, benauwd plakweer.
Hopelijk snel beter!
Ik heb ook weer gesport, was alweer een tijdje geleden maar ging goed.
Buiten leek het wel een golfslagbad dus ik heb met een vriendin binnen getraind. Zij is veel jonger en fitter en roeide veel harder maar de laatste minuut sprinten roeide ik haar eruit (zij mij de rest van het half uur dus allebei tevreden haha).
ha! goed bezig allemaal. Maakt het uit hoeveel je loopt fietst rent roeit en zo meer.
nee, natuurlijk niet, al je er maar plezier in hebt en niet over je grens gaat is iedere beweging belangrijk!
ik heb afgelopen dagen op zee gezeten, en veel trappen gelopen. gisteren ook nog gefietst en gewandeld.
lekker gewandeld met een vriend, onderweg een taartje!
Ik zou gaan roeien maar dat ging niet door vanwege afzeggers en het weer. Ik heb nu 15 km gefietst, was lekker maar ben wel moe en zere billen.
Vandaag weer naar de sportschool geweest en rustig aan gedaan:)
Knie is verre van stabiel en astma ook niet, dus die kunnen elkaar een hand schudden.
Voor de verandering vooral mijn linkerbeen getraind en mijn armen:) en begonnen met warming up op de fiets.
Het voelt goed dat het weer enigszins een beetje ging:D