Goed bezig dames, grote en kleine acties, alle acties zijn belangrijk!
En daarom deed ik vandaag een fietsdagje: naar de winkel en terug naar huis, naar een ander dorp en naar huis, naar de gamma en naar huis, en weer naar een ander dorp en naar huis :-) ………. en nu op de bank :-)
gisteren bij de dietiste geweest ivm 10 kg overgewicht.
Mijn vetvrije massa was 55 kg, dat is 55 kg spieren. Gemiddeld voor een vrouw met mijn lengte en leeftijd is 45, ik zat er flink boven. Alle het fietsen wandelen en sporthal blijkt goed te werken.
Vandaag 6,5 km gefietst op maximale ondersteuning en dat ging best aardig:D het was ook de bedoeling dat ik terug zou fietsen, maar dat liep net even anders, dus terug met de auto:)
Kleine stukjes wandelen... Ook heerlijk... Even het hoofd leegmaken....
Dat is zeker fijn @wilmar2410 , vooral buiten zijn doet al goed
Vandaag weer voor het eerst sinds 4 weken naar de sportschool en ging best goed:D
Soms moet ik me er even overheen zetten, maar als ik er ben ben ik altijd wel blij
Hey, is het weer gelukt? Wat fijn!
Donderdag is de fysio gesloten maar de komende dagen ben ik druk genoeg dus ik sla even over.
Ja was er erg blij mee:D
En ja hier donderdag ook geen fysio, maar misschien ga ik vrijdag nog even en verder ook genoeg plannen:p
Goed bezig dames, grote en kleine acties, alle acties zijn belangrijk!
En daarom deed ik vandaag een fietsdagje: naar de winkel en terug naar huis, naar een ander dorp en naar huis, naar de gamma en naar huis, en weer naar een ander dorp en naar huis :-) ………. en nu op de bank :-)
gisteren bij de dietiste geweest ivm 10 kg overgewicht.
Mijn vetvrije massa was 55 kg, dat is 55 kg spieren. Gemiddeld voor een vrouw met mijn lengte en leeftijd is 45, ik zat er flink boven. Alle het fietsen wandelen en sporthal blijkt goed te werken.
Emsepems is Happy :-) :-) :-)
Zo goed bezig ems! Dus die 10kg overgewicht komt door spier *zoekt sport emoticon*
Wow,dat is nog eens mooi Emsepems! Daar doe je het maar mooi voor.
Vandaag 6,5 km gefietst op maximale ondersteuning en dat ging best aardig:D het was ook de bedoeling dat ik terug zou fietsen, maar dat liep net even anders, dus terug met de auto:)
Gisteren lekker naar de sportschool geweest. Wat gewerkt aan spieropbouw en wat hard gelopen. Ben druk bezig met mijn conditie opschroeven.
Gisteravond voor het slapen nog even een ruim half uur over de hei gewandeld.