Gister naar de sportschool geweest en zelf mijn schema afgewerkt. Met fietsen zat ik al snel boven de 150 qua hartslag (koos conditieloos), netjes hh schema gevolgd en goed geluisterd naar mijn lichaam:)
Daarna wat krachtoefeningen gedaan en tot slot mijn knie even getraind op de bose. Mijn rechterknie ging goed, ik twijfelde of links het aan zou kunnen en probeerde het. Helaas ik zakte er doorheen dus nu veel last:( maar als je het niet probeert dan weet je het ook niet. Ik deed het wel heel voorzichtig door me beet te houden en wilde alleen gewoon staan. Aghja maandag fysio en dan eens kijken wat hij ermee kan:p
Vandaag mijn 4e wandeltocht deze week, van Rockanje naar Brielle. Was het omdat de wind fout was, halverwege de tocht rook ik de europoort (branderig) en werd benauwd. Gelukkig zakte t ook weer af.
Nu genoeg gewandeld, morgen lekker lui dagje in Zierikzee :-)
Ik heb net gesport en waar ik vorige week nog dacht dat ik geen spieren meer over had na de pred, ging het nu echt super goed! Voor het eerst bleef mijn saturatie ook goed met twee keer cardio, echt super fijn! Hopelijk het begin van een stijgende lijn!
Ik ben naar de sportschool geweest en na een druk weekend met wat aanvallen vandaag heel rustig aan gedaan, helaas dipte thuis mijn saturatie flink maar na foster en atrovent klom hij langzaam weer omhoog gelukkig
Gister naar de sportschool geweest en zelf mijn schema afgewerkt. Met fietsen zat ik al snel boven de 150 qua hartslag (koos conditieloos), netjes hh schema gevolgd en goed geluisterd naar mijn lichaam:)
Daarna wat krachtoefeningen gedaan en tot slot mijn knie even getraind op de bose. Mijn rechterknie ging goed, ik twijfelde of links het aan zou kunnen en probeerde het. Helaas ik zakte er doorheen dus nu veel last:( maar als je het niet probeert dan weet je het ook niet. Ik deed het wel heel voorzichtig door me beet te houden en wilde alleen gewoon staan. Aghja maandag fysio en dan eens kijken wat hij ermee kan:p
Ik kwam dit tegen tijdens een van mijn wandelingetjes de afgelopen weken en zo is het maar net
@Daantje zo is het maar net!
Vandaag stukje gefietst op de e-bike:)
Wat goed bezig dames.
Vandaag mijn 4e wandeltocht deze week, van Rockanje naar Brielle. Was het omdat de wind fout was, halverwege de tocht rook ik de europoort (branderig) en werd benauwd. Gelukkig zakte t ook weer af.
Nu genoeg gewandeld, morgen lekker lui dagje in Zierikzee :-)
Ik heb net gesport en waar ik vorige week nog dacht dat ik geen spieren meer over had na de pred, ging het nu echt super goed! Voor het eerst bleef mijn saturatie ook goed met twee keer cardio, echt super fijn! Hopelijk het begin van een stijgende lijn!
Vandaag lekker door t natuurgebied gefietst. Totaal zo'n 40 km. Daarna -met zonnecreme op- in de hangmat gedommeld :-)
Lekker emsepems! Dat is echt genieten, ze zon is al behoorlijk fel, dus smeren moet.
Ik heb gisteren gewandeld weer een stukje in het bos/park, verder laten rollen
Lekker ems!
En leuk goudvisje:D
Ik ben naar de sportschool geweest en na een druk weekend met wat aanvallen vandaag heel rustig aan gedaan, helaas dipte thuis mijn saturatie flink maar na foster en atrovent klom hij langzaam weer omhoog gelukkig
Goed gedaan, daar mogen jullie trots op zijn dames!!
Weer lekker gefietst en onderweg een wandelboekje gekocht 'kustpad deel 2'