Heb jij nog gesport vandaag? #56

En ook vandaag weer genoten van een wandeling op Schiermonnikoog. (ik voel me op de waddeneilanden altijd beter)

Morgen ga ik met vrienden n rondje om een meer wandelen.

Echt fijn @emsepems! Daar kun je weer even op door!

Ik alleen fysio gehad ademhalingsoefeningen, ook stukje sport maar dan anders, meer voor de rust, meer zit er even niet in.

Ik heb er net even lekker in de sportschool gehangen! Ook een nieuwe oefening erbij, de bulgarian split squads. Gevonden op https://krachttraining-vrouwen.nl/

Ik heb heerlijk een rondje 'gesport' bij de fysio. Voelt echt goed!


Roeien vindt ze nog te vroeg tenzij ik een heel stuk kan sturen. Ga het even overleggen met mijn vriendinnen en anders even op de ergo of een rondje wandelen.

Geen roeien nog vandaag, voor de ergometer vind ik het te mooi weer. Ik heb een rondje gefietst op de ebike.

Ook ik heb een rondje gefietst. Heerlijk weer

Vanmiddag een stukje gewandeld met mijn dochter , het was echt heerlijk weer...

Ik ben vorige week weer rustig opgestart in de sportschool (na een week ziek zijn)

Nou heb ik het gevoel dat ik alweer een verkoudheid te pakken heb (hopelijk zet het niet door)

De negende keer vanaf september, vuist niet op

Dan gaat je conditie weer naar beneden, daar baal ik best wel van

Ik heb zaterdag 15.000 stappen gezet, dat geldt voor mij ook wel als sporten.


Het was zulk heerlijk weer dat ik eerst met een vriendin een stuk op de hei heb gewandeld. Daarna zijn we even het dorp in geweest om een zonnebril voor haar te scoren.


's Avonds kreeg ik wel op mijn donder van mijn lijf ;) Ik vond het het waard eerlijk gezegd.

Naar de huidspecialist gefietst, zo'n 35 km totaal

T was heerlijk doir een natuurgebied te fietsen.