Vanmorgen naar de fysio geweest voor diverse testen. Maandag ga ik trainen met een groep. Ben nu wel bekaf ervan.
Heeft iemand nog tips die ik kan gebruiken? Alles is welkom. :)
Dat is net wat je zelf fijn vindt en een beetje uitproberen. Ik draag bij de fysiofitness meestal een strakke driekwart sportbroek en een dryfit sportshirt. Ik houd niet van wijde kleren met sporten en katoen blijft nat waardoor je afkoelt. Ik heb veel goedkope sportkleding van Lidl, Kruidvat, Aldi, Decathlon.
Ik trek er dan een joggingbroek en een vest over aan zodat ik niet gelijk om hoef te kleden, dat doe ik lekker thuis.
Aah kleding, ik heb een paar jogg.broeken, hippe :) en wat shirtjes.
Een makkelijk vest erover die ik uit doe zodra ik opgewarmd ben.
Heb zelf geen officiele sportkleding, omdat ik niet erg zweet en niet zoveel kan doen dat ik ga zweten.
Verder makkelijke sneakers en handdoek en water mee
Thanks dames. :) Ik zweet ook niet zo gauw. En omdat ik psoriasis heb wil ik niet te bloot gaan. hahaha Door de foster is het erger geworden en als ik pred. inneem verdwijnt het.
Ik heb ook weer een rondje in de zaal gedaan. We hebben goed gekeken wat wel en niet ging, paar dingen aangepast. Vooral cardio was nog zwaar, na vijf minuten op de ergometer was mijn hartslag veel te hoog. Dan maar een stukje lopen op de loopband.
Mijn hoofd voelde alsof ik weinig gedaan had maar voor mijn lijf is het even genoeg.
Ik ging trainen volgens het advies van mijn fysiotherapeut. Interval op de ergometer, hartslag max 130 in piek en 110 in dal. Het viel nog niet mee, ik moest echt heel rustig aan doen maar het is redelijk gelukt.
Zeker Milly, ik ben dol op koffie :-)
Vanmorgen naar de fysio geweest voor diverse testen. Maandag ga ik trainen met een groep. Ben nu wel bekaf ervan.
Heeft iemand nog tips die ik kan gebruiken? Alles is welkom. :)
Goed bezig @Anna50, geen tips , geeft de fysio je vast wel.
Alleen uitkijken met verkouden mensen...hatsjoe
En dat kunnen we niet gebruiken. Proost! :)
Soort kleding ofzo? Ik heb al 2 sportbroeken gekocht.
Dat is net wat je zelf fijn vindt en een beetje uitproberen. Ik draag bij de fysiofitness meestal een strakke driekwart sportbroek en een dryfit sportshirt. Ik houd niet van wijde kleren met sporten en katoen blijft nat waardoor je afkoelt. Ik heb veel goedkope sportkleding van Lidl, Kruidvat, Aldi, Decathlon.
Ik trek er dan een joggingbroek en een vest over aan zodat ik niet gelijk om hoef te kleden, dat doe ik lekker thuis.
Aah kleding, ik heb een paar jogg.broeken, hippe :) en wat shirtjes.
Een makkelijk vest erover die ik uit doe zodra ik opgewarmd ben.
Heb zelf geen officiele sportkleding, omdat ik niet erg zweet en niet zoveel kan doen dat ik ga zweten.
Verder makkelijke sneakers en handdoek en water mee
Thanks dames. :) Ik zweet ook niet zo gauw. En omdat ik psoriasis heb wil ik niet te bloot gaan. hahaha Door de foster is het erger geworden en als ik pred. inneem verdwijnt het.
Ik heb ook weer een rondje in de zaal gedaan. We hebben goed gekeken wat wel en niet ging, paar dingen aangepast. Vooral cardio was nog zwaar, na vijf minuten op de ergometer was mijn hartslag veel te hoog. Dan maar een stukje lopen op de loopband.
Mijn hoofd voelde alsof ik weinig gedaan had maar voor mijn lijf is het even genoeg.
Goed bezig dames!
Ik ging trainen volgens het advies van mijn fysiotherapeut. Interval op de ergometer, hartslag max 130 in piek en 110 in dal. Het viel nog niet mee, ik moest echt heel rustig aan doen maar het is redelijk gelukt.