Helaas momenteel even niet fit genoeg om te sporten, wel intake gehad bij nieuwe fysio en we gaan er met goede moed tegenaan:D het plan is gemaakt en alle probleempunten zijn besproken. En een voordeel dat ze naast een sportschool zitten en daarmee goed contact hebben, dus dat is ook geregeld en hij heeft overleg met de personal trainer voordat ik op 1 april begin (en nee het is geen grap haha).
Gisteren intake gehad met fysio. We gaan langzaam opbouwen. Eerst een halfuur in de week. Ademhalingsoefeningen. Ben wel blij dat het niet zo snel gaat.
Maandag start ik al. :) Hahaha, ook 1 april.
Fijn @Anna50, begin is er!
Ik ook naar fysio geweest, toch wat dingen kunnen doen, ging moeizaam maar een voldaan gevoel, daarna even in het zonnetje gezeten op mn rollator wachtend op mijn vervoer, zo geeft zo'n ding toch gemak :)
Ik heb gisteren ook nog even gesport. Volgens de fysiotherapeut kon dat omdat ik nu met pred niet ineens slechter ben dan een dag eerder. Ze dacht ook niet dat één gift al invloed had op mijn spieren. Ging ook grotendeels goed maar mijn sat blijft een aandachtspunt bij cardio.
Ff off topic@daantje, mag je met predn niet sporten normaal gesproken?
Ik slik nu onderhoud 5 mg per dag dat zal wel kunnen maar bedoel bij gewone kuur van 30 mg?
Fijn dat je toch even hebt gesport, wat is je ondergrens bij saturatie met sport, wanneer moet je stoppen?
Hopelijk zet de verbetering door na deze kuur en ook de saturarie dan weer.
Bij een stootkuur prednison is het advies vaak om niet (intensief te sporten) omdat je het meestal krijgt voor een exacerbatie en je dan je energie in herstel moet steken en niet in sporten.
Maar ik krijg het nu wel voor een exa maar ben niet meer slecht-slecht en ook niet slechter dan gisteren. Mijn ondergrens qua saturatie is 95. Hoop ook dat dit het duwtje is wat ik nodig heb om verder op te knappen.
Even inhakend erop: wat ik meekreeg is dat je rond exacerbatie vaak wel kracht kan trainen en geen cardio moet doen dan.
En in hh mocht ik met stootkuur prednison wel gewoon sporten, alleen bij koorts niet.
Ja precies ik doe dan ook niet alles op maximaal of een zwaar programma. En vaak in hh werd de helft geschrapt dus ipv 2 arm- en 2 beenoefeningen werd het 1 arm- en 1 beenoefening als ik niet fit was:)
Helaas momenteel even niet fit genoeg om te sporten, wel intake gehad bij nieuwe fysio en we gaan er met goede moed tegenaan:D het plan is gemaakt en alle probleempunten zijn besproken. En een voordeel dat ze naast een sportschool zitten en daarmee goed contact hebben, dus dat is ook geregeld en hij heeft overleg met de personal trainer voordat ik op 1 april begin (en nee het is geen grap haha).
Gisteren intake gehad met fysio. We gaan langzaam opbouwen. Eerst een halfuur in de week. Ademhalingsoefeningen. Ben wel blij dat het niet zo snel gaat.
Maandag start ik al. :) Hahaha, ook 1 april.
Fijn @Anna50, begin is er!
Ik ook naar fysio geweest, toch wat dingen kunnen doen, ging moeizaam maar een voldaan gevoel, daarna even in het zonnetje gezeten op mn rollator wachtend op mijn vervoer, zo geeft zo'n ding toch gemak :)
Ik heb gisteren ook nog even gesport. Volgens de fysiotherapeut kon dat omdat ik nu met pred niet ineens slechter ben dan een dag eerder. Ze dacht ook niet dat één gift al invloed had op mijn spieren. Ging ook grotendeels goed maar mijn sat blijft een aandachtspunt bij cardio.
Ff off topic@daantje, mag je met predn niet sporten normaal gesproken?
Ik slik nu onderhoud 5 mg per dag dat zal wel kunnen maar bedoel bij gewone kuur van 30 mg?
Fijn dat je toch even hebt gesport, wat is je ondergrens bij saturatie met sport, wanneer moet je stoppen?
Hopelijk zet de verbetering door na deze kuur en ook de saturarie dan weer.
Bij een stootkuur prednison is het advies vaak om niet (intensief te sporten) omdat je het meestal krijgt voor een exacerbatie en je dan je energie in herstel moet steken en niet in sporten.
Maar ik krijg het nu wel voor een exa maar ben niet meer slecht-slecht en ook niet slechter dan gisteren. Mijn ondergrens qua saturatie is 95. Hoop ook dat dit het duwtje is wat ik nodig heb om verder op te knappen.
Even inhakend erop: wat ik meekreeg is dat je rond exacerbatie vaak wel kracht kan trainen en geen cardio moet doen dan.
En in hh mocht ik met stootkuur prednison wel gewoon sporten, alleen bij koorts niet.
Ik ga maandag pas weer sporten ivm een infectie
Ik heb ook geleerd wel kracht maar dan gewichten halveren.
Ja precies ik doe dan ook niet alles op maximaal of een zwaar programma. En vaak in hh werd de helft geschrapt dus ipv 2 arm- en 2 beenoefeningen werd het 1 arm- en 1 beenoefening als ik niet fit was:)
Ok, bedankt voor de info, wist t niet precies