@ Oma Akke zeker.... een klein doosje vol...maar zijn ook meerdere belastingen (weerstanden) voor de opbouw en kan zelf in een stoel of op een kruk nog wat doen. Ga nu wel ook naar de fysio fitness en de fysio heeft met mij de oefeningen doorgenomen al wist ik wel een en ander toch fijn als een andere even meekijkt en hier en daar corrigeert. Valt ook wel onder de voorbereiding voor zweden.
Goed bezig @Emsepems ! Langzaam opbouwen maar weer, het is niet anders.
Mijn wekelijkse sportuurtje bij de FysioFit (of hoe het heten mag) gaat lekker, en een aantal keren per week roei ik 's ochtends m'n 2000 meters, ik doe 20 buikies en ik doe iets met haltertjes (voor de armspieren).
Weer begonnen met zwemmen, rustig beginnen.
Voel me dan wel als een hoogbejaarde, die mij nog voorbijzwemt.
Gewoon bezig blijven is het beste voor lichaam en zeker voor je geest.
Voor iedereen, rustig aan maar blijf in beweging.
@ Oma Akke goed bezig
@ Joop ga zo door.
@ Oma Akke zeker.... een klein doosje vol...maar zijn ook meerdere belastingen (weerstanden) voor de opbouw en kan zelf in een stoel of op een kruk nog wat doen. Ga nu wel ook naar de fysio fitness en de fysio heeft met mij de oefeningen doorgenomen al wist ik wel een en ander toch fijn als een andere even meekijkt en hier en daar corrigeert. Valt ook wel onder de voorbereiding voor zweden.
Wilde eigenlijk buiten wandelen maar met al die regen werd het fitness.
Totaal 2780 kg opgetilt, is nu ik dit zo lees toch heel heel veel. Het is het gewicht van 23120 pakjes roomboter :-) :-) :-)
Heb 5 minuten langer op de loopband gestaan en 1 krachtapparaat erbij.
Nog steeds veel minder dan voordat ik ziek werd, ik schat dat ik nu op de helft zit van toen. Geeft niet, alle beweging is belangrijk :-)
Goed bezig @Emsepems ! Langzaam opbouwen maar weer, het is niet anders.
Mijn wekelijkse sportuurtje bij de FysioFit (of hoe het heten mag) gaat lekker, en een aantal keren per week roei ik 's ochtends m'n 2000 meters, ik doe 20 buikies en ik doe iets met haltertjes (voor de armspieren).
@OmaAkke, ook jij bent goed bezig!
Ik heb weer een paar uurtjes behang gekrabt ;)
Goed werk @Daantje !
@ emsepems super met dat gewicht blijf zo doorgaan toppie.
@ daantje behang afkrabben is topsport en niet te onderschatten succes.
@ Oma Akke goed bezig en de regelmaat erin is goed vol te houden
Vandaag een stukje gelopen vande LAW kustpadroute in OostGroningen. Gele velden door de paardebloemen en koolzaad.
Dankbaar dat ik dit nu alweer kan
Op de bank met gewichtjes, strekbanden bezig geweest en zowaar gisteren weer gekookt.