Ik wandel bijna dagelijks heel veel. Daar kom ik nooit tekort aan. Maar het hardlopen spreekt toch een andere vorm van conditie aan. Vanochtend heb ik ondanks de kou toch de stoute hardloopschoenen aangetrokken. Om kwart over zeven liep ik al te rennen. Toch wel lekker hoor. En ik was nauwelijks benauwd, tenminste niet zo erg als de afgelopen week. Dus ik ben blij en trots op mezelf!
Vandaag ondanks dat ik me niet zo lekker voelde naar yoga geweest. En het was weer heerlijk *O* Heel blij dat ik gegaan ben! Sommige oefeningen waren best wel pittig en deden soms ook best wel zeer maar het was een leuke les :)
Uurtje sport en spel gehad. Eerst 6 minuten wandeltest gehad moesten zo vaak mogelijk over de volle lengte van de zaal heen en weer lopen. We moesten dit zelf bijhouden maar sommige van ons hadden dit niet gedaan dus is het niet opgeschreven over ongeveer 2 maanden weer een test dan kijken of er verbetering is hopelijk houdt dan wel iedereen het bij en schrijven ze het op. Leek een beetje op de looptest na de revalidatie alleen was deze de helft van toen. Het ging best goed. Daarna evenwicht/balans oefeningen sommige waren zwaar en lastig qua evenwicht. Toen een estafette met basketbal over de volle lengte van de zaal stuiteren op de terugweg over een bank en dan de volgende tweede keer zelfde maar dan met het hele team en iemand anders de terugweg. Op het laatst een partijtje basketbal waarbij ons team het winnende punt scoorde. Het was best een intensief uurtje ook omdat ik nog niet volledig fit ben, maar het was wel leuk Ben benieuwd of ik morgen mijn spieren zal voelen.
Vanochtend weer gefitnesst. Heb met wat aanpassingen in mijn programma met name de cardio korter of minder zwaar het goed vol kunnen houden. Volgende week kijken hoe het gaat is verkoudheid dan verleden tijd dan proberen weer wat op te bouwen.
Vanmiddag weer hardgelopen. Ik houd mijn schema nog altijd goed vol en vind het zelfs leuk :Y 's Middags is toch wel beter dan heel vroeg in de ochtend, want dan heb ik extra veel last van de kou.
Geen hijskraan, handwerk dus. Oja, we hadden wel een bats en een spa.
Vandaag geen 10 buikies voor mij.
@ Veronie, ben je nog wezen wandelen?
@ Oma Akke: Wat een inspanning, knap werk geleverd!
Ik wandel bijna dagelijks heel veel. Daar kom ik nooit tekort aan. Maar het hardlopen spreekt toch een andere vorm van conditie aan.
Vanochtend heb ik ondanks de kou toch de stoute hardloopschoenen aangetrokken. Om kwart over zeven liep ik al te rennen. Toch wel lekker hoor. En ik was nauwelijks benauwd, tenminste niet zo erg als de afgelopen week. Dus ik ben blij en trots op mezelf!
vandaag weer een uurtje wezen fitnessen.
ging maar net, maar heb het uurtje wel vol gemaakt.
Vandaag ondanks dat ik me niet zo lekker voelde naar yoga geweest. En het was weer heerlijk *O* Heel blij dat ik gegaan ben!
Sommige oefeningen waren best wel pittig en deden soms ook best wel zeer maar het was een leuke les :)
^ Wow, super zeg, actief in die vroege ochtend! ^O^
Uurtje sport en spel gehad.
Eerst 6 minuten wandeltest gehad moesten zo vaak mogelijk over de volle lengte van de zaal heen en weer lopen. We moesten dit zelf bijhouden maar sommige van ons hadden dit niet gedaan dus is het niet opgeschreven over ongeveer 2 maanden weer een test dan kijken of er verbetering is hopelijk houdt dan wel iedereen het bij en schrijven ze het op. Leek een beetje op de looptest na de revalidatie alleen was deze de helft van toen. Het ging best goed. Daarna evenwicht/balans oefeningen sommige waren zwaar en lastig qua evenwicht. Toen een estafette met basketbal over de volle lengte van de zaal stuiteren op de terugweg over een bank en dan de volgende tweede keer zelfde maar dan met het hele team en iemand anders de terugweg. Op het laatst een partijtje basketbal waarbij ons team het winnende punt scoorde. Het was best een intensief uurtje ook omdat ik nog niet volledig fit ben, maar het was wel leuk Ben benieuwd of ik morgen mijn spieren zal voelen.
Vanochtend weer gefitnesst. Heb met wat aanpassingen in mijn programma met name de cardio korter of minder zwaar het goed vol kunnen houden. Volgende week kijken hoe het gaat is verkoudheid dan verleden tijd dan proberen weer wat op te bouwen.
Vanmiddag weer hardgelopen. Ik houd mijn schema nog altijd goed vol en vind het zelfs leuk :Y 's Middags is toch wel beter dan heel vroeg in de ochtend, want dan heb ik extra veel last van de kou.
Ik vind jullie allemaal toppers! Goed bezig en daarom twee dikke ^O^