heb je nog gesport? Vertel! #3
17-03-2007 om 18:40 uur GeslotenHet vorige topic was alweer vol! Het gaat goed met deze topic. :Y
De bedoeling van het topic;
Het zou leuk zijn als mensen hun sport of bewegingsactiviteiten van de vertellen.
Het kan zijn dansen, hardlopen fitness, wandelen etc, etc.
Op deze manier krijg je een soort dagboek van alle forumsgangers
Vandaag heb ik gewandeld (6 km) en gefietst (13 km).
Om 11 uur ging ik weg en om half 2 was ik weer thuis. Echt snel ging het allemaal niet, want ik had de verrekijker mee, en stond veel stil of naast de fiets om naar vogels te kijken.
K heb genoten van het buiten zijn, de wind, de zon. :W
OWh ik heb ook een trampoline als ik thuis kom moet ik altijd een paar keer springen heerlijk gevoel ;). Staat af en toe wel in de weg hoor zo'n groot ding maar voor alle leeftijden.
xxx troetel
Vanmiddag ca 5 km gelopen.
Half om half met een geimproviseerde interval erbij.
Kees
Sporten doe ik alweer een hele tijd niet.... en wil toch graag weer wat gaan doen.
2.5 jaar geleden ben ik gestopt met fitnessen omdat ik het te druk kreeg met me studie naast me werk. Ondertussen is de studie afgelopen, maar omdat ik in die tijd aan het verhuizen was ben ik niet opnieuw begonnen. Jammer genoeg begon ik toen behoorlijk te eikelen met me astma.. en ben ik dus nog steeds niet opnieuw gaan sporten..
Nu is me conditie dus echt heel slecht. Een flink stijle trap kan al heftig zijn....
Hebben jullie nog leuke tips om mee te gaan beginnen?
Lopen gaat me goed af.. op me werk loop ik ontzettend veel heen en weer, en daar word ik meestal niet of amper benauwd van.
@melanie, ik kan veel sporten bedenken, wat vind je leuk? Om conditie op te bouwen is fietsen, wandelen en cardiotraining in de fitness goed.
@Inge, echt leuk, die trampoline!
@tical, super dat je hebt hard gelopen! Ik heb ook jaren asics gehad, loop nu op nike (die zijn wat breder).
Vanmorgen zou ik eerst naar de sporthal, maar het weer was te mooi.
Dus de hardloopschoenen aangetrokken, en heb 5 1/2 km rustig hard gelopen, zonder tussendoor te wandelen. Heerlijk gevoel!
:W
Gevoetbalt. Schouder gekneust of gebroken. 4-3 gewonnen. 3x gepuft, was benauwd weer. WEdstrijd wel uitgevoetbalt.. we hadden maar 10 man.
sorry voor zo kort, maar typen met links is niet mn sterkste punt.
twix
auw! ben je wel al naar de dokter geweest?
nee, moet zo werken en morgen 1e 2 uur gym, anders vervangende opdracht. Gewoon doorgaan, gaat vanzxelfw weer over.
lief dat je ernaar vraagt!
Je moet dat echt op tijd laten kijken ... anders moeten ze em straks weer goed zetten en dat doet nog veel meer zeer ... heb je em wel in een mitella laten hangen.
@Twix: voorzichtig met je schouder, is het misschien een idee om ermee naar de huisartsenpost te gaan? Dan weet je tenminste wat het is en wat je moet (laten).
@Emma: lekker hè, dat hardlopen. Ik vond trouwens alle hardloopschoenen die ik gehad heb goed, maar Reebok wat minder. Die veren me te veel. Nike heb ik (nog) niet gehad.
@ Kees: ik heb gedaan wat jij aanraadde, nl me opgegeven bij de Asics site. Ik moest wat kiezen, heb me opgegeven voor de 10 mijl en ga eens proberen de schema's te volgen. Ben de gebruiksaanwijzing van m'n (goedkope) hartslagmeter kwijt, kan nu geen piepjes laten afgaan. Dus ik train wat minder streng, heb ook niet veel geduld met mijn meter, die het nl niet altijd doet.
@Melanie en Nienie: doe rustig aan, maar hou vol. Ik raad de gewone dingen aan, zoals wandelen en fietsen. Die kun je gewoon vanuit je huis doen als je er zin in hebt, en je hoeft je niet te bewijzen aan anderen - naruurlijk wel aan jezelf, wat ook heel gevaarlijk kan zijn. Dus: let altijd goed op en luister naar je lichaam.
Hoi Tical,
Prachtig dat je schema's gaat volgen.
Bouw rustig je training op, en misschien loop je dit jaar 10 engelse mijlen.
Het is een sportdoel.
Mocht je verder info willen hebben je kan me altijd mailen.
Bert kan je ook helpen, want hij is looptrainer.
Succes,
Kees