Hihi, die vraag stelde ik laatst ook. Jij gaf aan dat je nooit sportte toch? De laatste keer heb wel gewoon aquajoggen gedaan, dat is niet belastend want je raakt de bodem niet. En anders gewoon rondjes wandelen.
@ Milly: nu je het zegt gaat er wel weer iets dagen maar in het verleden verschilde het wel een beetje bij mij. Ik heb ook wel gewerkt met een prednisonkuur maar daar moet ik nu ook niet aan denken.
@ Ems: ik heb donderdag een afspraak bij de fysio staan om te sporten. Ik vind dat anders dan zelf sporen (bijvoorbeeld roeien) omdat je bij de fysio een heel individueel programma hebt en ook gewoon heel licht iets kan doen. Niet bewegen lijkt me ook niet goed. Vind jij fysio ook sporten of kan dat wel?
@ Ems: ik heb donderdag een afspraak bij de fysio staan om te sporten. Ik vind dat anders dan zelf sporen (bijvoorbeeld roeien) omdat je bij de fysio een heel individueel programma hebt en ook gewoon heel licht iets kan doen. Niet bewegen lijkt me ook niet goed. Vind jij fysio ook sporten of kan dat wel?
Ik heb bij een aantal van de laatste kuren wel bij de fysio gesport op een heel laag tempo met de fysio erbij.
@ Ems: ik heb donderdag een afspraak bij de fysio staan om te sporten. Ik vind dat anders dan zelf sporen (bijvoorbeeld roeien) omdat je bij de fysio een heel individueel programma hebt en ook gewoon heel licht iets kan doen. Niet bewegen lijkt me ook niet goed. Vind jij fysio ook sporten of kan dat wel?
Donderdag duurt nog een kleine week, of je dan kunt fysio-en hoef je immers nu nog niet te zeggen, voel eerst maar eens wat de pred doet. voel je je redelijk, en gaan stukjes lopen goed (dat is ook bewegen he, niet bewegen is idd niet goed), dan kun je t idd naar de fysio, maar let dan extra op je grenzen. Met pred ga je die snel over.
In mijn revalidatie heb ik geleerd niet sporten. wandelen of een rustig klein stukje fietsen mag, is juist goed. Ik wandel dan vaak 15 minuutjes, dat is dan mijn max. Maar tja, de ene is de andere niet. t belangrijkste is dat je niet over je grens gaat, je niet teveel energie verspeelt, energie die je zo hard nodig hebt om weer op te knappen. Doe je teveel dan ga je zoals oma akke al zo mooi aangaf van ziek naar ziek, en dat is wat je zeker niet wilt. sterkte!
Ik ga vandaag eventjes lekker naar buiten, eerst wat zooi halen voor de katten, en daarna eventjes de stad in. Lijkt mij weer genoeg voor vandaag, misschien morgen weer wat meer, langzaam opbouwen!
Wij hebben gisteren een uur door de stad gewandeld, van oost naar noord en terug. Op de heenweg door de Seefhoek, een van de kleurrijkste wijken van Antwerpen en terug langs Park Spoor Noord. Het was fijn in de zon.
Morgen mijn laatste competitiewedstrijd. Misschien niet helemaal verstandig ivm knieën, maar we moeten tegen een ploeg die alles al verloren heeft. Ergens ben ik blij dat het de laatste wedstrijd is, dan hoef ik niet meer door te spelen als ik voel dat het genoeg is geweest. Maar ook wel jammer, want het wordt ook ècht de laatste competitiewedstrijd voor mij, terwijl de rest gewoon opnieuw begint in september. Bah, stomme knieën, hopelijk is er toch wat aan te doen.
Mamm loic, ik hoop van harte voor je dat je na de operatie en revalidatie weer kan sporten!
vanmorgen een fanatiek rondje gesport, mijn longen merkten dat ook ;) ik heb eerst t zwaarste gedaan (cross), daarna krachttraining en doordat ik al wat moe was wat dat ook zwaarder en daarna heerlijk heuveltje gelopen op de loopband. Vond het lekker zo, ik denk deze volgorde even aanhou
Mamm loic, ik hoop van harte voor je dat je na de operatie en revalidatie weer kan sporten!
Die operatie is helemaal niet meer zo zeker Ems, specialist 2 vond het een heel slecht idee en zei dat er gewoon niets aan te doen is. Dus mijn hoop is nu gevestigd op specialist 3.
Ik heb vandaag sinds lange tijd een rondje Buytenpark kunnen lopen. Extra meds ingenomen, Rustig tempo en met een break maar t ging goed. *O* In totaal bijna een uur en 20 min weggeweest.
Vraagje van andere orde, trainen bij de fysio krijg je dat vergoed vanuit je aanvullende verzekering?
Vraagje van andere orde, trainen bij de fysio krijg je dat vergoed vanuit je aanvullende verzekering?
Nee, tenzij dit onderdeel is van een fysiotherapeutische behandeling of onder voorwaarden onder een beweegprogramma valt waaraan je deelneemt. Maar in principe betaal je fysio training dus zelf, net zoals je de sportschool zelf betaalt.
Hihi, die vraag stelde ik laatst ook. Jij gaf aan dat je nooit sportte toch? De laatste keer heb wel gewoon aquajoggen gedaan, dat is niet belastend want je raakt de bodem niet.
En anders gewoon rondjes wandelen.
@ Milly: nu je het zegt gaat er wel weer iets dagen maar in het verleden verschilde het wel een beetje bij mij. Ik heb ook wel gewerkt met een prednisonkuur maar daar moet ik nu ook niet aan denken.
@ Ems: ik heb donderdag een afspraak bij de fysio staan om te sporten. Ik vind dat anders dan zelf sporen (bijvoorbeeld roeien) omdat je bij de fysio een heel individueel programma hebt en ook gewoon heel licht iets kan doen. Niet bewegen lijkt me ook niet goed. Vind jij fysio ook sporten of kan dat wel?
Ik heb bij een aantal van de laatste kuren wel bij de fysio gesport op een heel laag tempo met de fysio erbij.
Donderdag duurt nog een kleine week, of je dan kunt fysio-en hoef je immers nu nog niet te zeggen, voel eerst maar eens wat de pred doet.
voel je je redelijk, en gaan stukjes lopen goed (dat is ook bewegen he, niet bewegen is idd niet goed), dan kun je t idd naar de fysio, maar let dan extra op je grenzen. Met pred ga je die snel over.
In mijn revalidatie heb ik geleerd niet sporten. wandelen of een rustig klein stukje fietsen mag, is juist goed. Ik wandel dan vaak 15 minuutjes, dat is dan mijn max. Maar tja, de ene is de andere niet.
t belangrijkste is dat je niet over je grens gaat, je niet teveel energie verspeelt, energie die je zo hard nodig hebt om weer op te knappen. Doe je teveel dan ga je zoals oma akke al zo mooi aangaf van ziek naar ziek, en dat is wat je zeker niet wilt.
sterkte!
Ik ga vandaag eventjes lekker naar buiten, eerst wat zooi halen voor de katten, en daarna eventjes de stad in. Lijkt mij weer genoeg voor vandaag, misschien morgen weer wat meer, langzaam opbouwen!
Mooie foto Ems!
Wij hebben gisteren een uur door de stad gewandeld, van oost naar noord en terug. Op de heenweg door de Seefhoek, een van de kleurrijkste wijken van Antwerpen en terug langs Park Spoor Noord. Het was fijn in de zon.
Morgen mijn laatste competitiewedstrijd. Misschien niet helemaal verstandig ivm knieën, maar we moeten tegen een ploeg die alles al verloren heeft. Ergens ben ik blij dat het de laatste wedstrijd is, dan hoef ik niet meer door te spelen als ik voel dat het genoeg is geweest. Maar ook wel jammer, want het wordt ook ècht de laatste competitiewedstrijd voor mij, terwijl de rest gewoon opnieuw begint in september. Bah, stomme knieën, hopelijk is er toch wat aan te doen.
Mamm loic, ik hoop van harte voor je dat je na de operatie en revalidatie weer kan sporten!
vanmorgen een fanatiek rondje gesport, mijn longen merkten dat ook ;)
ik heb eerst t zwaarste gedaan (cross), daarna krachttraining en doordat ik al wat moe was wat dat ook zwaarder en daarna heerlijk heuveltje gelopen op de loopband.
Vond het lekker zo, ik denk deze volgorde even aanhou
Die operatie is helemaal niet meer zo zeker Ems, specialist 2 vond het een heel slecht idee en zei dat er gewoon niets aan te doen is. Dus mijn hoop is nu gevestigd op specialist 3.
Fijn dat je een goed schema gevonden hebt ^O^.
Ik heb vandaag sinds lange tijd een rondje Buytenpark kunnen lopen. Extra meds ingenomen, Rustig tempo en met een break maar t ging goed. *O*
In totaal bijna een uur en 20 min weggeweest.
Vraagje van andere orde, trainen bij de fysio krijg je dat vergoed vanuit je aanvullende verzekering?
Nee, tenzij dit onderdeel is van een fysiotherapeutische behandeling of onder voorwaarden onder een beweegprogramma valt waaraan je deelneemt. Maar in principe betaal je fysio training dus zelf, net zoals je de sportschool zelf betaalt.