Dinsdag 90 minuten kracht- en balanstraining met de fysio en gisteren 80 minuten cardio in de sportschool. Dat is stiekem toch teveel. Al merk ik wel dat ik goed moet blijven ademen anders daalt mijn saturatie.
Hartstikke goed. Zwem je eigenlijk vaker? Misschien dat ik dit volgende week weer een keertje ga proberen.
Vanmorgen gesport bij de fyiso. Langzaam opbouwen om knie niet te overbelasten. Squads en uitvalspassen zijn nog een beetje tricky, hoop dat ik niet teveel last krijg. Verder hometrainer en wandelen op loopband en krachtoefeningen hamstrings. Het gaat gestaag vooruit.
Vanavond gesport bij de fysio, ging lekker en heb m'n loopschema weer wat uitgebreid. Dat was misschien wel wat teveel van het goede want op de fiets naar huis was pittig en ben nu ook flink moe en was net ook wel wat benauwd. Zo lekker slapen.
Gisteravond fitness. Helaas nog weinig energie die wordt helaas nog steeds opgeslorpt door het gedoe met mijn tante. Heb wel mijn hele programma gedaan maar verhogen zat er niet in volgende week een nieuwe poging doen.
Een paar minuten hard gelopen vandaag. Niet langer, brr wat is het koud en nat. Heb nog geen wind/waterdicht jasje en dat is nu geen overbodige luxe. Vanaf maandag zijn dit soort jasjes te koop bij de lidl.
Een paar minuten hard gelopen vandaag. Niet langer, brr wat is het koud en nat. Heb nog geen wind/waterdicht jasje en dat is nu geen overbodige luxe. Vanaf maandag zijn dit soort jasjes te koop bij de lidl.
Oh, misschien ga ik dan ook eens kijken voor een jasje voor het roeien :)
Ik heb vandaag een half uur door de regen gelopen van de bushalte naar de Willem-Alexander roeibaan, vond ik ook wel genoeg gesport.
ook ik heb weer lekker gesport.
k wilde wat rustiger doen omdat ik verkouden ben, maar t ging zo lekker dat ik wel alles heb gedaan
Vandaag na mijn griep weer even naar het dorp gefietst (elektrische fiets).
Het was heerlijk om dit te doen, wel vermoeiend.
Behoorlijk spierpijn vandaag.
Dinsdag 90 minuten kracht- en balanstraining met de fysio en gisteren 80 minuten cardio in de sportschool. Dat is stiekem toch teveel. Al merk ik wel dat ik goed moet blijven ademen anders daalt mijn saturatie.
dinsdag gevoetbalt en gisteren naar de zumba geweest vanavond maar ff met de beentjes omhoog wie is de mol kijken oid ;)
net terug van baantjes zwemmen
Hartstikke goed. Zwem je eigenlijk vaker? Misschien dat ik dit volgende week weer een keertje ga proberen.
Vanmorgen gesport bij de fyiso. Langzaam opbouwen om knie niet te overbelasten. Squads en uitvalspassen zijn nog een beetje tricky, hoop dat ik niet teveel last krijg. Verder hometrainer en wandelen op loopband en krachtoefeningen hamstrings. Het gaat gestaag vooruit.
Vanavond gesport bij de fysio, ging lekker en heb m'n loopschema weer wat uitgebreid. Dat was misschien wel wat teveel van het goede want op de fiets naar huis was pittig en ben nu ook flink moe en was net ook wel wat benauwd. Zo lekker slapen.
Gisteravond fitness. Helaas nog weinig energie die wordt helaas nog steeds opgeslorpt door het gedoe met mijn tante. Heb wel mijn hele programma gedaan maar verhogen zat er niet in volgende week een nieuwe poging doen.
Een paar minuten hard gelopen vandaag. Niet langer, brr wat is het koud en nat.
Heb nog geen wind/waterdicht jasje en dat is nu geen overbodige luxe.
Vanaf maandag zijn dit soort jasjes te koop bij de lidl.
Oh, misschien ga ik dan ook eens kijken voor een jasje voor het roeien :)
Ik heb vandaag een half uur door de regen gelopen van de bushalte naar de Willem-Alexander roeibaan, vond ik ook wel genoeg gesport.