Ik heb een half uur gefieste en 15 min op de crosstrainer. Daarna allerlei apparaten voor rug, buik, arm, been en borstspieren. Erg te vreden gevoel heb ik er van gekregen!
Wat een watjes zijn die tennissers zeg.. Zodra het ook maar 1 spatje regent rennen ze met zn allen heel hard de baan af.. Gevolg: Er was niemand om te tennissen.. ;(
@ Twix... Balen.. je gaat er toch speciaal voor naar de baan toe...
Weer flink gestept... Tijd weet ik niet precies.. gok een minuut of 40 (Klokje liep in het begin niet goed mee) Nu even pauze tussen 2 sets buikspieroefeningen...
:s) En heb echt een goede dag merk ik... Net nog een tweede ronde steppen gedaan... Dit maal 20 minuten, maar wel een stuk intensiever.. Lekker hoor! Voor het eerst weer een beetje dat 'oude' sportgevoel gehad.. (20 min, 1350 steps.... en volgens t klokkie is dat gelijk aan een stuk of 190 cal... nie verkeerd :) )
Oh wat baal ik. Ik werd een uur voodat ik bij de club moest zijn gebeld dat de wedstrijd weer niet door gaat omdat de tegenstander maar 4 spelers had :(
Kon ik eindelijk weer voetballen en dan gaat het weer niet door.
Jeetje Suuske het zit je ook niet mee he Wij hebben wel gespeeld en we hebben 2-2 gespeeld tegen de tegenstander die 1 boven ons staat Waren we best tevreden mee hoewel er winst voor ons in had gezeten als we een beetje meer geluk hadden gekregen
Ik heb op 18 januari het hardlopen weer opgepakt. Rustig aan opgebouwd, afwisselend langer en korter gelopen, even een weekje niet gegaan wegens blaasontsteking, dan weer 2 dagen achter elkaar wel ...
Het ging heel wisselend. Dan weer ging het heel makkelijk, dan weer moeizaam...
Maar vandaag zat ik dan op 75 minuten! En het ging heel fijn. Eerst stond er nog een koude wind, en ik wilde me ook weer niet te warm aankleden ;) , want de temperatuur zou behoorlijk oplopen - wat die niet deed. :N Later was het precies goed wat ik aanhad! Lekker voorjaarszonnetje, heerlijk gelopen. :Y
75 Minuten Tical!! PFoe! Als je het door 3 deelt doe ik het al niet eens na.. Knap hoor!
Ik heb na dit weekend geen spier meer over. Mijn eerste weekend speelde ik écht zoooo belabberd.. dat heb ik al een half jaar niet meer gedaan. De tweede wedstrijd ging gelukkig weer op mn echte niveau.. dus dat was wel lekker. Lichamelijk kon en kan ik wel merken dat 2 achter elkaar te veel is. Mn knie doet echt pijn, met name in gebogen stand kracht zetten (trap lopen, rennen, opstaan etc) Ben vanavond wel eigenwijs naar keeperstrainen geweest.. spierpijn is er om uit te lopen! Maar verder was het voor mn knie niet zo goed.. ff aankijken maar :)
Ik heb een half uur gefieste en 15 min op de crosstrainer. Daarna allerlei apparaten voor rug, buik, arm, been en borstspieren. Erg te vreden gevoel heb ik er van gekregen!
Wat een watjes zijn die tennissers zeg.. Zodra het ook maar 1 spatje regent rennen ze met zn allen heel hard de baan af..
Gevolg: Er was niemand om te tennissen.. ;(
@ Twix... Balen.. je gaat er toch speciaal voor naar de baan toe...
Weer flink gestept...
Tijd weet ik niet precies.. gok een minuut of 40
(Klokje liep in het begin niet goed mee)
Nu even pauze tussen 2 sets buikspieroefeningen...
:s)
En heb echt een goede dag merk ik...
Net nog een tweede ronde steppen gedaan... Dit maal 20 minuten, maar wel een stuk intensiever..
Lekker hoor! Voor het eerst weer een beetje dat 'oude' sportgevoel gehad..
(20 min, 1350 steps.... en volgens t klokkie is dat gelijk aan een stuk of 190 cal... nie verkeerd :) )
Heb net ook weer gesport. Ging wat moeizaam door de verhoging dus maar een beetje rustig aan gedaan. Maar toch maar weer 2x gehaald deze week :Y
@ Mel: Goed hoor ^O^
Jahoe morgen weer voetballen!
Volgende week geen competitiewedstrijd omdat we het oneven team zijn dan. Gelukkig een team hoger ook en nu hebben ze een oefenwedstrijd gepland.
Succes allemaal met sporten.
Oh wat baal ik. Ik werd een uur voodat ik bij de club moest zijn gebeld dat de wedstrijd weer niet door gaat omdat de tegenstander maar 4 spelers had :(
Kon ik eindelijk weer voetballen en dan gaat het weer niet door.
Balen Suuske!!
Gisteren een stuk gewandeld...
ruim 5 kilometer volgens afstandmeten.nl :)
Lekker hoor..
Zometeen aan de poets... wellicht als ik daarna nog fut/zin heb nog even steppen..
Jeetje Suuske het zit je ook niet mee he
Wij hebben wel gespeeld en we hebben 2-2 gespeeld tegen de tegenstander die 1 boven ons staat
Waren we best tevreden mee hoewel er winst voor ons in had gezeten als we een beetje meer geluk hadden gekregen
Ik heb op 18 januari het hardlopen weer opgepakt. Rustig aan opgebouwd, afwisselend langer en korter gelopen, even een weekje niet gegaan wegens blaasontsteking, dan weer 2 dagen achter elkaar wel ...
Het ging heel wisselend. Dan weer ging het heel makkelijk, dan weer moeizaam...
Maar vandaag zat ik dan op 75 minuten! En het ging heel fijn. Eerst stond er nog een koude wind, en ik wilde me ook weer niet te warm aankleden ;) , want de temperatuur zou behoorlijk oplopen - wat die niet deed. :N Later was het precies goed wat ik aanhad! Lekker voorjaarszonnetje, heerlijk gelopen. :Y
75 Minuten Tical!! PFoe! Als je het door 3 deelt doe ik het al niet eens na.. Knap hoor!
Ik heb na dit weekend geen spier meer over. Mijn eerste weekend speelde ik écht zoooo belabberd.. dat heb ik al een half jaar niet meer gedaan. De tweede wedstrijd ging gelukkig weer op mn echte niveau.. dus dat was wel lekker.
Lichamelijk kon en kan ik wel merken dat 2 achter elkaar te veel is. Mn knie doet echt pijn, met name in gebogen stand kracht zetten (trap lopen, rennen, opstaan etc) Ben vanavond wel eigenwijs naar keeperstrainen geweest.. spierpijn is er om uit te lopen! Maar verder was het voor mn knie niet zo goed..
ff aankijken maar :)