Bij ons ging het iets minder sportief gisteren. Eerst werd onze coach weggestuurd, en na de wedstrijd heb ik ook nog geel gekregen. En ik blijf er bij dat het écht de schuld van de scheids was. Waarom mag een coach langs de kant tegenwoordig niet meer lachen? Hij had daar geen antwoord op en toen ik hem koekebakker noemde kon ik ook op de bon :X Overigens hebben we ook nog met 3-1 verloren, dus het was een rotdag.
Net wel weer lekker keeperstrainen gehad. Dat scheelt dan weer.
Nu de lente zich meldt lijkt het wel dat steeds meer mensen zin krijgen om te sporten! Leuk is dat! (als ik de tijd en het geld had kocht ik me een wielrennersfiets en zou ik daar ook nog een dagtaak aan kunnen hebben, misschien iets voor de zomervakantie)
Heerlijk getraind hoefde voor het eerst niet bij te puffen tijdens het trainen dat was een aparte ervaring :Y Misschien helpt het naar mn werk fietsen dan toch wel :) @mel..hoe is het nu met je knieeen?
8-) Kom net van mijn stepper af.. 3 kwartier! Lekker hoor.. Wel interval..
Gwen.. mijn knieeen blijven een gevoelig punt.. moet echt goed opletten dat ik rustig opbouw, en ook rustig afbouw... Hopelijk wennen mijn knieeen er snel weer aan..
Gister weer een uurtje gefitnisst, heb spierpijn :P Dus er is hard gewerkt.
Was een spannende dag want vorige week was mn fysio (stagair) weggegaan en hij mij min of meer de boodschap meegegeven dat het voor mij ook tijd werd om alleen te gaan sporten... Ik zag dat totaal niet zitten. Dus vandaag een gesprek gehad met een andere fysio en die was het gelukkig niet met de stagair eens. Gaan nu wat meer ontspanningsoefeningen doen en verder lekker sporten. Omdat mn weerstand heel zwak is wil ze (als ik me echt goed voel) een lymfe drainage gaan toepassen. Een soort van massage. Mag eigenlijk niet bij astma patienten maar ze wil het toch proberen. Heb alle vertrouwen in haar, dus ga het wel een keer doen. Merk van zelf wel of het iets is of niet.
Na 5 dagen werken ben ik vanmiddag gaan hardlopen. al was ik wel al wat moe en twijfelde al als ik zou gaan rennen......... Het eerste stukje ging wel goed, maar na 25 minuten was mijn potje energie op. Dus het laatste stuk heb ik gewandeld. Totaal 6.5 km gewandeld en gerend. Zaterdag is de lenteloop. Ik ga voor de 5 km!
@ Nina.. Ik ben benieuwd.. laat je weten hoe dat gaat? die massage?
@ Ems.. zo hee.. flinke prestatie zo na 5 dagen werken!
Vandaag een aantal stukken gelopen.. Gelukkig zeker geen straf met dit lekkere zonnetje.. stepper vandaag niet... Had wat spierpijn van gisteren, en met het vele lopen van vandaag merk ik nu dat min knieen en heupen er klaar mee zijn.. Ik ga niets forceren..
Heel voorzichtig weer sporten opbouwen; dus vandaag 3,5 km gelopen. Zwanen, reigers en een grutto gezien. Was mooi weer; lekker zonnetje! 8-) Wel merk je dat er alweer veel pollen in de lucht zitten. Had daar natuurlijk al de nodige voorzorgsmaatregelen tegen getroffen. Vanavond voor het eerst dit jaar buiten gegeten; wat lekker zeg!
Melanie, goed gedaan, niet forceren! Mir, lekker hoor die wandeling, goed gedaan!
Vandaag is de lenteloop bij mij in het dorp *O* Ik ga voor de 5 km. De afgelopen 2 jaar heb ik niet mee kunnen doen door astma perikelen.. Gaan jullie joelen en duimen voor mij? de loop begint om half 3 en rond 10 over 3 ben ik aan.... Dit jaar is mijn doel is finishen!
Top prestatie Hiske!
Ik zit net klaar om op mijn stepper te duiken.. :)
en dat ga ik dus NU doen..
Bij ons ging het iets minder sportief gisteren. Eerst werd onze coach weggestuurd, en na de wedstrijd heb ik ook nog geel gekregen. En ik blijf er bij dat het écht de schuld van de scheids was. Waarom mag een coach langs de kant tegenwoordig niet meer lachen? Hij had daar geen antwoord op en toen ik hem koekebakker noemde kon ik ook op de bon :X
Overigens hebben we ook nog met 3-1 verloren, dus het was een rotdag.
Net wel weer lekker keeperstrainen gehad. Dat scheelt dan weer.
Nu de lente zich meldt lijkt het wel dat steeds meer mensen zin krijgen om te sporten! Leuk is dat!
(als ik de tijd en het geld had kocht ik me een wielrennersfiets en zou ik daar ook nog een dagtaak aan kunnen hebben, misschien iets voor de zomervakantie)
Hmmm balen twix! dat is geen prettige wedstrijd zo!
Ik ben weer klaar ;)... 12 min stepper.. buikspierronde en nog een keer 15 min stepper..
Merk wel weer mijn knieeen :N
Goed op letten maar...
Heerlijk getraind hoefde voor het eerst niet bij te puffen tijdens het trainen dat was een aparte ervaring :Y
Misschien helpt het naar mn werk fietsen dan toch wel :)
@mel..hoe is het nu met je knieeen?
8-) Kom net van mijn stepper af..
3 kwartier! Lekker hoor..
Wel interval..
Gwen.. mijn knieeen blijven een gevoelig punt.. moet echt goed opletten dat ik rustig opbouw, en ook rustig afbouw... Hopelijk wennen mijn knieeen er snel weer aan..
Gister weer een uurtje gefitnisst, heb spierpijn :P Dus er is hard gewerkt.
Was een spannende dag want vorige week was mn fysio (stagair) weggegaan en hij mij min of meer de boodschap meegegeven dat het voor mij ook tijd werd om alleen te gaan sporten... Ik zag dat totaal niet zitten. Dus vandaag een gesprek gehad met een andere fysio en die was het gelukkig niet met de stagair eens. Gaan nu wat meer ontspanningsoefeningen doen en verder lekker sporten. Omdat mn weerstand heel zwak is wil ze (als ik me echt goed voel) een lymfe drainage gaan toepassen. Een soort van massage. Mag eigenlijk niet bij astma patienten maar ze wil het toch proberen. Heb alle vertrouwen in haar, dus ga het wel een keer doen. Merk van zelf wel of het iets is of niet.
Na 5 dagen werken ben ik vanmiddag gaan hardlopen. al was ik wel al wat moe en twijfelde al als ik zou gaan rennen.........
Het eerste stukje ging wel goed, maar na 25 minuten was mijn potje energie op. Dus het laatste stuk heb ik gewandeld. Totaal 6.5 km gewandeld en gerend.
Zaterdag is de lenteloop. Ik ga voor de 5 km!
@ Nina.. Ik ben benieuwd.. laat je weten hoe dat gaat? die massage?
@ Ems.. zo hee.. flinke prestatie zo na 5 dagen werken!
Vandaag een aantal stukken gelopen..
Gelukkig zeker geen straf met dit lekkere zonnetje..
stepper vandaag niet... Had wat spierpijn van gisteren, en met het vele lopen van vandaag merk ik nu dat min knieen en heupen er klaar mee zijn.. Ik ga niets forceren..
Heel voorzichtig weer sporten opbouwen; dus vandaag 3,5 km gelopen. Zwanen, reigers en een grutto gezien. Was mooi weer; lekker zonnetje! 8-) Wel merk je dat er alweer veel pollen in de lucht zitten. Had daar natuurlijk al de nodige voorzorgsmaatregelen tegen getroffen. Vanavond voor het eerst dit jaar buiten gegeten; wat lekker zeg!
Melanie, goed gedaan, niet forceren!
Mir, lekker hoor die wandeling, goed gedaan!
Vandaag is de lenteloop bij mij in het dorp *O* Ik ga voor de 5 km.
De afgelopen 2 jaar heb ik niet mee kunnen doen door astma perikelen..
Gaan jullie joelen en duimen voor mij? de loop begint om half 3 en rond 10 over 3 ben ik aan....
Dit jaar is mijn doel is finishen!