de ab heeft bij mij goed aangeslagen, al blijf ik moe.. met niets doen word ik ook niet fitter dus vandaag de sporthal ingedoken. Half uur loopband en half uur crosstrainer. En eerlijk, het ging heerlijk! Ging beter dan ik zelf verwachtte, niks benauwd en niks gehoest (bijna niks)
@Tical 2 uur achter elkaar hardlopen. Wat een enorm plan. Petje af en succes!! @Ems Fijn dat het zo goed ging in de sporthal. Voor jou doe ik ook mijn petje af!
Ik ben voor de derde keer deze week naar Zutphen gefietst om koffie te halen (zgn koffieshoppen :@ ) Nu gewoon heen en terug, zonder leuke uitstapjes naar de IJssel. @Tical, ik heb die theesoorten gezien, maar ik ben geen theemens
Het is in elk geval goed voor de conditie, die na m'n astmaperikelen begin dit jaar een deuk heeft opgelopen. Werk aan de winkel dus.
Zaterdagavond een voetbaltoernooi. Het is een mixtoernooi (mensen met en zonder beperking) dus zal erg zwaar worden. En het is dit jaar in een grote tent.
Ik sport zelf al een paar weekjes niet maar vind 't wel erg leuk om jullie verhalen te lezen! :Y Vooral al die kleine weetjes/doedingen erbij zijn leuk om te lezen. Sport ze allemaal nog en succes! ^O^
Ik sport zelf al een paar weekjes niet maar vind 't wel erg leuk om jullie verhalen te lezen! :Y Vooral al die kleine weetjes/doedingen erbij zijn leuk om te lezen. Sport ze allemaal nog en succes! ^O^
Leuk dat je dat schrijft, maar ik hoop je toch gauw hier weer als sporter te zien. :Y Met spannende dansverhalen... :)
@Suuske: je bent waarschijnlijk nu al bezig, maar ik wil je toch nog veel succes wensen! ^O^
@Oma Akke: nu ook maar weer die leuke IJsselfietstochtjes maken! *O* Ik drink noch koffie noch thee... ;) maar De Pelikaan is voor mij toch de moeite waard: leuk om te zien, lekkere geuren en leuke cadeau-ideeën. :Y
@Ems: fijn dat het beter met je gaat en dat je weer lekker kan sporten! :Y Voorzichtig opbouwen is je wel toevertrouwd! ^O^
Ik heb vandaag lekker lui gedaan, behalve een heel klein wandelingetje en een nog kleiner fietstochtje (boodschappen) heb ik niets gedaan, want ik ben nogal moe. :-\ Maar eergisteren heb ik 55 minuten hardgelopen, en dat ging wel aardig. :)
@ Tical; ook met een stukje wandelen en fietsen voor je boodschappen ben je al erg goed bezig ^O^
Vandaag een zwerftocht gemaakt over de heide en langs de vennen. Prachtig! Heb herten; vlinders en padden gezien; naast vogels en eenden. *O* Blijf in een rustig tempo verder conditie opbouwen. Ben blij dat het lukt om steeds een stukje verder te wandelen met veel pauzeren. Gisteren hebben we tijdens een klein rondje lopen een adder gezien; zo gaaf #O#
Het voetballen was in een tent dus op het begin was het nogal benauwd. De 1e 2 wedstrijden had ik daar dus op het eind van de wedstrijd last van. Maar ik kreeg de complimenten van mijn medespelers dat ik een goede techniek heb.
We zijn uiteindelijk 2e geworden, goed resultaat omdat we eigenlijk niemand hadden die goed kan keepen. En ik was topscorer van mijn team :)
Heerlijk om met mensen zonder een beperking samen te voetballen. Het was een super leuke avond. Nu pas weer 2 mei een competitiewedstrijd en waarschijnlijk 9 mei een toernooi.
ik heb net even gerend.. even ja... wilde 25 minuten, maar na ongeveer een kwartier werd ik wat duizelig en mijn longspieren deden me pijn. Genoeg voor vandaag dus, de rest lekker gewandeld.
(wat zijn er toch ontzettend veel bloemetjes gaan bloeien de laatste dagen door dit mooie zonnige weer. Prachtig!)
Gisteren my fitness-choach gedaan was geen zware training dit keer dus ging prima ondank alles toch wel spierpijn want het was veel opdrukken en buikspier oefeneningen Vandaag hadden we een zware wedstrijd voor de boeg want we moesten tegen de nr 1 :Y Eeeeeen we hebben gewonnen met een zwaar bevochten 5-4 *)
t blijft leuk. al de sportverhalen!!
de ab heeft bij mij goed aangeslagen, al blijf ik moe.. met niets doen word ik ook niet fitter dus vandaag de sporthal ingedoken. Half uur loopband en half uur crosstrainer. En eerlijk, het ging heerlijk! Ging beter dan ik zelf verwachtte, niks benauwd en niks gehoest (bijna niks)
@Tical 2 uur achter elkaar hardlopen. Wat een enorm plan. Petje af en succes!!
@Ems Fijn dat het zo goed ging in de sporthal. Voor jou doe ik ook mijn petje af!
Ik ben voor de derde keer deze week naar Zutphen gefietst om koffie te halen (zgn koffieshoppen :@ )
Nu gewoon heen en terug, zonder leuke uitstapjes naar de IJssel.
@Tical, ik heb die theesoorten gezien, maar ik ben geen theemens
Het is in elk geval goed voor de conditie, die na m'n astmaperikelen begin dit jaar een deuk heeft opgelopen. Werk aan de winkel dus.
Veel sportplezier allemaal.
Oma Akke
Zaterdagavond een voetbaltoernooi.
Het is een mixtoernooi (mensen met en zonder beperking) dus zal erg zwaar worden.
En het is dit jaar in een grote tent.
Ik sport zelf al een paar weekjes niet maar vind 't wel erg leuk om jullie verhalen te lezen! :Y
Vooral al die kleine weetjes/doedingen erbij zijn leuk om te lezen. Sport ze allemaal nog en succes! ^O^
Leuk dat je dat schrijft, maar ik hoop je toch gauw hier weer als sporter te zien. :Y Met spannende dansverhalen... :)
@Suuske: je bent waarschijnlijk nu al bezig, maar ik wil je toch nog veel succes wensen! ^O^
@Oma Akke: nu ook maar weer die leuke IJsselfietstochtjes maken! *O*
Ik drink noch koffie noch thee... ;) maar De Pelikaan is voor mij toch de moeite waard: leuk om te zien, lekkere geuren en leuke cadeau-ideeën. :Y
@Ems: fijn dat het beter met je gaat en dat je weer lekker kan sporten! :Y Voorzichtig opbouwen is je wel toevertrouwd! ^O^
Ik heb vandaag lekker lui gedaan, behalve een heel klein wandelingetje en een nog kleiner fietstochtje (boodschappen) heb ik niets gedaan, want ik ben nogal moe. :-\ Maar eergisteren heb ik 55 minuten hardgelopen, en dat ging wel aardig. :)
@ Tical; ook met een stukje wandelen en fietsen voor je boodschappen ben je al erg goed bezig ^O^
Vandaag een zwerftocht gemaakt over de heide en langs de vennen. Prachtig! Heb herten; vlinders en padden gezien; naast vogels en eenden. *O* Blijf in een rustig tempo verder conditie opbouwen. Ben blij dat het lukt om steeds een stukje verder te wandelen met veel pauzeren. Gisteren hebben we tijdens een klein rondje lopen een adder gezien; zo gaaf #O#
vandaag heb ik gewerkt, en na mijn werk nog lekker een half uurtje door t bos gewandeld naar mijn huis.
dat helpt toch ook om conditie op t bouwen?
Het voetballen was in een tent dus op het begin was het nogal benauwd.
De 1e 2 wedstrijden had ik daar dus op het eind van de wedstrijd last van.
Maar ik kreeg de complimenten van mijn medespelers dat ik een goede techniek heb.
We zijn uiteindelijk 2e geworden, goed resultaat omdat we eigenlijk niemand hadden die goed kan keepen.
En ik was topscorer van mijn team :)
Heerlijk om met mensen zonder een beperking samen te voetballen. Het was een super leuke avond.
Nu pas weer 2 mei een competitiewedstrijd en waarschijnlijk 9 mei een toernooi.
ik heb net even gerend.. even ja...
wilde 25 minuten, maar na ongeveer een kwartier werd ik wat duizelig en mijn longspieren deden me pijn. Genoeg voor vandaag dus, de rest lekker gewandeld.
(wat zijn er toch ontzettend veel bloemetjes gaan bloeien de laatste dagen door dit mooie zonnige weer. Prachtig!)
Gisteren my fitness-choach gedaan was geen zware training dit keer dus ging prima ondank alles toch wel spierpijn want het was veel opdrukken en buikspier oefeneningen
Vandaag hadden we een zware wedstrijd voor de boeg want we moesten tegen de nr 1 :Y
Eeeeeen we hebben gewonnen met een zwaar bevochten 5-4 *)