@Hanna: je hebt gelijk dat je rustig aan doet. Langzaam de duur opbouwen, helemaal op je eigen manier. ^O^
@Oma Akke: het echte werk: het beklimmen van Nederlandse bergen! :Y
@Twix: van zo'n oog en zo'n knie kan je nog lekker lang nagenieten ;) :N, maar... in ieder geval een gewonnen wedstrijd! ^O^ Speel je op zo'n veld dat je vanuit de trein Deventer-Zutphen kan zien? Daar kom ik wel eens langs op zondagmiddag. :)
@ Tical; 60 minuten is echt lang! Hoe vaak neem je een pauze tussendoor? Ik neem aan dat je niet 60 minuten aan 1 stuk door rent?
Die 60 minuten liep ik zonder onderbreking, maar in een rustig tempo. Misschien dat ik over een week weer eens aan mijn snelheid kan werken; dan moet het lopen nog iets makkelijker gaan dan nu het geval was.
Vanmorgen 2,5 uur gewandeld, met m'n hond natuurlijk. Dat ging weer lekker! :Y
Manlief en ik zijn vandaag op de fiets gesprongen en naar Lochem gepeddeld. Daar hebben we (te voet) de Lochemse Berg (wel 50 m hoog geloof ik) en de Kaalenberg (die is 46 m) beklommen, plus een heerlijke wandeling gemaakt door dit prachtige landschap. Alpinisme op z'n nederlands. (En we zijn uiteraard weer teruggefietst naar ons 8-kastelen dorp!) Oma Akke
Nou ik ben voorzichtig begonnen met joggen en wandelen tussen door. Ik heb wel een uur flink gelopen met tussendoor echt joggen. Ik wissel het wel af omdat ik pas weer begonnen ben., wel last van mijn benen, maarja.
Vandaag heb ik weer eens lekker op de tennis baan gestaan.. jemig wat heerlijk.... :Y
Wat kan sporten toch fijn zijn.. van te voren wel foradil genomen uit voorzorg...
Vanavond een zaalvoetbalwedstrijd. Kijken hoe het gaat. En zaterdagavod een toernooi.
Ik heb gelukkig wel wat minder last van mijn onderrug en rechterbekken. Balen dat die vast gegroeid zitten :( Hopelijk blijft het zo. Nu komen de mooiste toernooitjes enz. Die wil ik toch meemaken. Dan laat ik er in juni naar kijken, als ik er dan weer of nog last van heb.
@Tical; daar heb ik voor een paar weken terug wel gespeeld op zondagmiddag! Daar is toen onze leider weggestuurd en heb ik geel gekregen.. :P Knap hoor dat je 60 minuten lang vol kunthouden! Ook al op een rustig tempo, ik vind het knap!
Ik geniet inderdaad lekker na van mn pijntjes :-\ Maar de overwinning is zeker binnen!
Vanmiddag ben ik op de fiets naar Zutphen gereden om koffie te halen bij de Pelikaan (die is zooooo lekker), maar helaas pindakaas, het was maandag en de winkel was gesloten. :X Dan maak ik er een IJsseltochtje van. Dus heerlijk langs de IJssel via het werelddorp Vierakker, waar de mooiste kerk van de provincie Gelderland zou staan naar huis gefietst. Da's weer eens wat anders dan gips- en vloerplaten sjouwen! Oma Akke
Vandaag 1,5 uur gewandeld in de koude, stormachtige wind. Zo nu en dan moest ik wel hardlopen om weer warm te worden - en dat was dan juist weer lastig met die verkleumde spieren :N, ik was blij dat ik weer thuis was. ;)
Gisteren 40 minuten hardgelopen: mijn tempo wordt gelukkig vanzelf al iets steviger. :Y
[quote author=Oma Akke link=topic=7107.msg175075#msg175075 date=1239049596] Vanmiddag ben ik op de fiets naar Zutphen gereden om koffie te halen bij de Pelikaan (die is zooooo lekker), maar helaas pindakaas, het was maandag en de winkel was gesloten. :X Dan maak ik er een IJsseltochtje van. Dus heerlijk langs de IJssel via het werelddorp Vierakker, waar de mooiste kerk van de provincie Gelderland zou staan naar huis gefietst. Da's weer eens wat anders dan gips- en vloerplaten sjouwen! Oma Akke
PS Morgen ga ik dus die koffie halen! :Y
[/quote]
Oma Akke, lekker zo'n fietstocht! off-topic: De Pelikaan heeft ook heel lekkere thee. Maar ga ook maar nooit op zaterdag: dan staan er lange wachtrijen in de Pelikaanstraat. :N Vroeger heette de oude meneer Wassink en zijn winkel bij ons in de familie 'de koffie-oom'.
@Twix: sterkte met je blessures!
Over het hardlopen: ik ben van plan om vóór de zomer 2 uur achter elkaar hard te lopen. Dat is mijn maximum tot nu toe. :P
Gisteren een onderlinge g-zaalvoetbalwedstrijd gespeeld bij mij in het dorp. Het ging weer erg goed. Ik mocht zelfs op een gegeven moment niet eens in de verdediging staan want de keeper had niets te doen ;) De inzicht is er want ik had mooie passes van achteruit. Op het eind van de wedstrijd was ik wel supermoe. Ik hoefde er maar 1 keer even uit.
Lekker bezig, sporters! ^O^ *O*
Reactie op Twix@Hanna: je hebt gelijk dat je rustig aan doet. Langzaam de duur opbouwen, helemaal op je eigen manier. ^O^
@Oma Akke: het echte werk: het beklimmen van Nederlandse bergen! :Y
@Twix: van zo'n oog en zo'n knie kan je nog lekker lang nagenieten ;) :N, maar... in ieder geval een gewonnen wedstrijd! ^O^ Speel je op zo'n veld dat je vanuit de trein Deventer-Zutphen kan zien? Daar kom ik wel eens langs op zondagmiddag. :)
Die 60 minuten liep ik zonder onderbreking, maar in een rustig tempo. Misschien dat ik over een week weer eens aan mijn snelheid kan werken; dan moet het lopen nog iets makkelijker gaan dan nu het geval was.
Vanmorgen 2,5 uur gewandeld, met m'n hond natuurlijk. Dat ging weer lekker! :Y
Gwenny bedankt.
Twix, je kunt de volgende keer beter wel een puf nemen.
En sterkte met je blessures.
Manlief en ik zijn vandaag op de fiets gesprongen en naar Lochem gepeddeld. Daar hebben we (te voet) de Lochemse Berg (wel 50 m hoog geloof ik) en de Kaalenberg (die is 46 m) beklommen, plus een heerlijke wandeling gemaakt door dit prachtige landschap.
Alpinisme op z'n nederlands.
(En we zijn uiteraard weer teruggefietst naar ons 8-kastelen dorp!)
Oma Akke
Hoi mensen,
Nou ik ben voorzichtig begonnen met joggen en wandelen tussen door. Ik heb wel een uur flink gelopen met tussendoor echt joggen. Ik wissel het wel af omdat ik pas weer begonnen ben., wel last van mijn benen, maarja.
Vandaag heb ik weer eens lekker op de tennis baan gestaan.. jemig wat heerlijk.... :Y
Wat kan sporten toch fijn zijn.. van te voren wel foradil genomen uit voorzorg...
Vanavond een zaalvoetbalwedstrijd. Kijken hoe het gaat.
En zaterdagavod een toernooi.
Ik heb gelukkig wel wat minder last van mijn onderrug en rechterbekken. Balen dat die vast gegroeid zitten :(
Hopelijk blijft het zo. Nu komen de mooiste toernooitjes enz. Die wil ik toch meemaken.
Dan laat ik er in juni naar kijken, als ik er dan weer of nog last van heb.
@Tical; daar heb ik voor een paar weken terug wel gespeeld op zondagmiddag! Daar is toen onze leider weggestuurd en heb ik geel gekregen.. :P
Knap hoor dat je 60 minuten lang vol kunthouden! Ook al op een rustig tempo, ik vind het knap!
Ik geniet inderdaad lekker na van mn pijntjes :-\ Maar de overwinning is zeker binnen!
Vandaag lekker naar mn werk gefietst en vanaav een half uurtje my fitness choach gedaan nu moe maar voldaan van de dag :)
Vanmiddag ben ik op de fiets naar Zutphen gereden om koffie te halen bij de Pelikaan (die is zooooo lekker), maar helaas pindakaas, het was maandag en de winkel was gesloten. :X
Dan maak ik er een IJsseltochtje van. Dus heerlijk langs de IJssel via het werelddorp Vierakker, waar de mooiste kerk van de provincie Gelderland zou staan naar huis gefietst.
Da's weer eens wat anders dan gips- en vloerplaten sjouwen!
Oma Akke
PS Morgen ga ik dus die koffie halen! :Y
Vandaag 1,5 uur gewandeld in de koude, stormachtige wind. Zo nu en dan moest ik wel hardlopen om weer warm te worden - en dat was dan juist weer lastig met die verkleumde spieren :N, ik was blij dat ik weer thuis was. ;)
Gisteren 40 minuten hardgelopen: mijn tempo wordt gelukkig vanzelf al iets steviger. :Y
[quote author=Oma Akke link=topic=7107.msg175075#msg175075 date=1239049596]
Vanmiddag ben ik op de fiets naar Zutphen gereden om koffie te halen bij de Pelikaan (die is zooooo lekker), maar helaas pindakaas, het was maandag en de winkel was gesloten. :X
Dan maak ik er een IJsseltochtje van. Dus heerlijk langs de IJssel via het werelddorp Vierakker, waar de mooiste kerk van de provincie Gelderland zou staan naar huis gefietst.
Da's weer eens wat anders dan gips- en vloerplaten sjouwen!
Oma Akke
PS Morgen ga ik dus die koffie halen! :Y
[/quote]
Oma Akke, lekker zo'n fietstocht! off-topic: De Pelikaan heeft ook heel lekkere thee. Maar ga ook maar nooit op zaterdag: dan staan er lange wachtrijen in de Pelikaanstraat. :N Vroeger heette de oude meneer Wassink en zijn winkel bij ons in de familie 'de koffie-oom'.
@Twix: sterkte met je blessures!
Over het hardlopen: ik ben van plan om vóór de zomer 2 uur achter elkaar hard te lopen. Dat is mijn maximum tot nu toe. :P
Gisteren een onderlinge g-zaalvoetbalwedstrijd gespeeld bij mij in het dorp.
Het ging weer erg goed. Ik mocht zelfs op een gegeven moment niet eens in de verdediging staan want de keeper had niets te doen ;)
De inzicht is er want ik had mooie passes van achteruit.
Op het eind van de wedstrijd was ik wel supermoe. Ik hoefde er maar 1 keer even uit.
Moe maar voldaan.