Heb gisteren weer getraind.. viel toch wel weer tegen! Pff, paar maanden niets gedaan.. en je kan weer onder aan de ladder beginnen. Bah. Heb tennis vanavond maar overgeslagen, vieze regen.. als het morgen redelijk weer is fiets ik wel naar stage..
hier ook vies weer vanmorgen... regenregenregen.... Buiten hardlopen vind ik niks in de regen, dan maar naar de sporthal waar het weer ouderwets gezellig was!! babbel hier, gesprekje daar....
ik heb een kwartier op de cross gestaan, en 50 minuten hard gelopen op de loopband! Het ging heerlijk :Y
Heb vandaag weer fysio gehad, het gaat steeds weer wat beter.........zit bijna weer op mijn oude nivo van voor de opname, heb nog 5 sessies te gaan, dan zal ik mijn conditie buiten het ziekenhuis moeten voortzetten, gelukkig helpen ze je zoeken naar een goede vervolgplek, zou zelf niet weten waar ik het beste terecht kan.
ik ben donderdag naar de fysio geweest en heb de 6 min fietstest gehad. en nog even geroeid en op de loopband gestaan. ben zo blij dat ikw eer wta kan gaan doen. ga vanaf nu op disndag en dodnerdga voor longrevalidatie een uur daar sporten mag gelukkig naar beneden omdat daar meer uitdaging is. staan mee apperaten ofzo. en wat jongere mensen in de groep is tochg wel prettig dan dussen alleen meer opa's en oma's met COPD.
niks mis met opa's en oma's hoor zijn heela ardig maar met sporten toch neit prettig als je op een langer nivo dan hen zit.
ik ben donderdag naar de fysio geweest en heb de 6 min fietstest gehad. en nog even geroeid en op de loopband gestaan. ben zo blij dat ikw eer wta kan gaan doen. ga vanaf nu op disndag en dodnerdga voor longrevalidatie een uur daar sporten mag gelukkig naar beneden omdat daar meer uitdaging is. staan mee apperaten ofzo. en wat jongere mensen in de groep is tochg wel prettig dan dussen alleen meer opa's en oma's met COPD.
niks mis met opa's en oma's hoor zijn heela ardig maar met sporten toch neit prettig als je op een langer nivo dan hen zit.
Hey, ik ken dat wel, had ik toen ook dat na mijn astma ziekenhuis opname naar de fysio moest.. hehe... Dan zit je echt te kijken... jemig komt dit nog wel goed? O-)
Gisteren voor het eerst na de winterstop weer voetbaltraining gehad. Het ging op zich wel goed, al heb ik wel rustig aan gedaan vanwege wat last van mijn lichaam. Zaterdag weer een wedstrijd en volgende week maandag trainen en woensdag een zaalvoetbalwedstrijdje.
ik ben vandaag dan voor het eerst echt naar longrev. geweest heb een groep met 2 mannen en 2 vrouwen en ik denk dat ze allemaal 40+ zijn maar dat geeft niet.
donderdag zit ik in een andere groep met 1 van de vrouwen waar ik nu ookmee zit. dus is wel leuk denk ik. vind het wel heel erg wennen hoor. heb ruim een jaar 1 op 1 gesport. dan is een groep toch wel weer ff wennen. vind het vooral heel moeilijk om te zeggen dat het neit gaat ofzo. ik wel geewoon dat het gaat en ik wil gewoon kunnen wat zij ook kunnen en neit steeds meoten rusten ofzo. kei irri dus eigelijk.
maar het sporten is goed voor me dat weet ik dus ik blijf het doen. en de groep daar wen ik wel aan.
Ik ben vanochtend met de hond naar school gelopen heen en terug ;). En das ongeveer 4 km O-) heb ik ff op afstandmeten.n gespiekt. Ben ook de hele dag moe geweest maar wat voelde het fijn om weer es een klein stukje te kunnen rennen. Ik heb het volgehouden om 5 min aan een stuk te rennen en dan weer lopen enz. Op school was de gymles op zich wel oke we gingen boksen. Ik ben zelf meer van het boksen tegen een stootkussen maarja tegen elkaar ging wel goed.
Nu de hond er is moet ik zoiezo gaan lopen en blijf in beweging :s). Dit weekeind heb ik dan ook een boswandeling gepland staan, heb dr nu al zin in :Y.
Heb gisteren weer getraind.. viel toch wel weer tegen! Pff, paar maanden niets gedaan.. en je kan weer onder aan de ladder beginnen. Bah. Heb tennis vanavond maar overgeslagen, vieze regen.. als het morgen redelijk weer is fiets ik wel naar stage..
hier ook vies weer vanmorgen... regenregenregen....
Buiten hardlopen vind ik niks in de regen, dan maar naar de sporthal waar het weer ouderwets gezellig was!! babbel hier, gesprekje daar....
ik heb een kwartier op de cross gestaan, en 50 minuten hard gelopen op de loopband! Het ging heerlijk :Y
Heb vandaag weer fysio gehad, het gaat steeds weer wat beter.........zit bijna weer op mijn oude nivo van voor de opname, heb nog 5 sessies te gaan, dan zal ik mijn conditie buiten het ziekenhuis moeten voortzetten, gelukkig helpen ze je zoeken naar een goede vervolgplek, zou zelf niet weten waar ik het beste terecht kan.
ik ben donderdag naar de fysio geweest en heb de 6 min fietstest gehad.
en nog even geroeid en op de loopband gestaan. ben zo blij dat ikw eer wta kan gaan doen.
ga vanaf nu op disndag en dodnerdga voor longrevalidatie een uur daar sporten mag gelukkig naar beneden omdat daar meer uitdaging is. staan mee apperaten ofzo. en wat jongere mensen in de groep is tochg wel prettig dan dussen alleen meer opa's en oma's met COPD.
niks mis met opa's en oma's hoor zijn heela ardig maar met sporten toch neit prettig als je op een langer nivo dan hen zit.
Hey, ik ken dat wel, had ik toen ook dat na mijn astma ziekenhuis opname naar de fysio moest.. hehe... Dan zit je echt te kijken... jemig komt dit nog wel goed? O-)
*) Kom net van mijn stepper af...
Dit keer 1000 steps in 21 minuten :)
140 cal!
Zaterdag deed ik 700 steps in 20 min
En woensdag ook 700 in 20 min...
Ging erg lekker vandaag!
Vanmiddag ook van t station naar huis gelopen weer..
^O^ toppie mel!
Ik ga vrijdag pas weer trainen morgen ga ik naar een concert
Wellicht dat ik woensdag of donderdag ff op de wii stap ;)
Gisteren voor het eerst na de winterstop weer voetbaltraining gehad. Het ging op zich wel goed, al heb ik wel rustig aan gedaan vanwege wat last van mijn lichaam.
Zaterdag weer een wedstrijd en volgende week maandag trainen en woensdag een zaalvoetbalwedstrijdje.
ik ben vandaag dan voor het eerst echt naar longrev. geweest heb een groep met 2 mannen en 2 vrouwen en ik denk dat ze allemaal 40+ zijn maar dat geeft niet.
donderdag zit ik in een andere groep met 1 van de vrouwen waar ik nu ookmee zit. dus is wel leuk denk ik.
vind het wel heel erg wennen hoor. heb ruim een jaar 1 op 1 gesport. dan is een groep toch wel weer ff wennen. vind het vooral heel moeilijk om te zeggen dat het neit gaat ofzo. ik wel geewoon dat het gaat en ik wil gewoon kunnen wat zij ook kunnen en neit steeds meoten rusten ofzo. kei irri dus eigelijk.
maar het sporten is goed voor me dat weet ik dus ik blijf het doen. en de groep daar wen ik wel aan.
Ik ben vanochtend met de hond naar school gelopen heen en terug ;). En das ongeveer 4 km O-) heb ik ff op afstandmeten.n gespiekt. Ben ook de hele dag moe geweest maar wat voelde het fijn om weer es een klein stukje te kunnen rennen. Ik heb het volgehouden om 5 min aan een stuk te rennen en dan weer lopen enz.
Op school was de gymles op zich wel oke we gingen boksen. Ik ben zelf meer van het boksen tegen een stootkussen maarja tegen elkaar ging wel goed.
Nu de hond er is moet ik zoiezo gaan lopen en blijf in beweging :s). Dit weekeind heb ik dan ook een boswandeling gepland staan, heb dr nu al zin in :Y.