Ik heb vandaag m'n eerste training Pilates gehad. Alles ging in een heel rustig tempo op heerlijke loungemuziek. Dus conditioneel weinig belastend, maar wel een lekkere spierwork-out. Ben bang dat ik aankomende dagen flink moeite ga krijgen met overeind komen (we hebben heeel veel buikspier oefeningen gedaan).
Heb helemaal geen last gehad van m'n ademhaling tijdens de training, maar ik merk nu wel dat er flink wat slijm is geproduceerd, wordt al lekker schor.
Ik heb vandaag m'n eerste training Pilates gehad. Alles ging in een heel rustig tempo op heerlijke loungemuziek. Dus conditioneel weinig belastend, maar wel een lekkere spierwork-out. Ben bang dat ik aankomende dagen flink moeite ga krijgen met overeind komen (we hebben heeel veel buikspier oefeningen gedaan).
Heb helemaal geen last gehad van m'n ademhaling tijdens de training, maar ik merk nu wel dat er flink wat slijm is geproduceerd, wordt al lekker schor.
Merai, ik weet niet als je t weet, zo ja, sla je t geschrevene maar over hoor :Y
als je sport, (zoals ook pilatus), heb je een intensere ademhaling. Daardoor wordt het slijm wat je in de longen hebt naar boven getransporteerd, waardoor je het makkelijker ophoest. Waarschijnlijk is dat het slijm wat je nu voelt. Dus eigenlijk alleen maar goed, kan dit slijm niet gaan onsteken! Tijdens het sporten maak je ook wel wat slijm aan, maar dat is te verwaarlozen.
Merai, ik weet niet als je t weet, zo ja, sla je t geschrevene maar over hoor :Y
als je sport, (zoals ook pilatus), heb je een intensere ademhaling. Daardoor wordt het slijm wat je in de longen hebt naar boven getransporteerd, waardoor je het makkelijker ophoest. Waarschijnlijk is dat het slijm wat je nu voelt. Dus eigenlijk alleen maar goed, kan dit slijm niet gaan onsteken! Tijdens het sporten maak je ook wel wat slijm aan, maar dat is te verwaarlozen.
Achteraf wist ik het idd wel, maar had dat even niet zelf bedacht.
@Mir: voorheen ging Pilates me altijd te traag en vond ik het niks, maar aangezien mijn conditie nogal gekelderd is, vond ik nu het rustige tempo wel lekker.
Ik heb vandaag m'n eerste training Pilates gehad. Alles ging in een heel rustig tempo op heerlijke loungemuziek. Dus conditioneel weinig belastend, maar wel een lekkere spierwork-out. Ben bang dat ik aankomende dagen flink moeite ga krijgen met overeind komen (we hebben heeel veel buikspier oefeningen gedaan).
Heb helemaal geen last gehad van m'n ademhaling tijdens de training, maar ik merk nu wel dat er flink wat slijm is geproduceerd, wordt al lekker schor.
Wat leuk dat je de eerste les gehad hebt; en knap dat je het hebt volgehouden (ik raak nl erg gestressed en geirriteerd van Pilates :X). Top dat je weer workout gedaan hebt ^O^ Ik heb het vandaag bij wandelen gehouden; kostte moeite genoeg met dit benauwde weer en na de hele dag rennen op mijn werk :Y
*O* hiep hiep hoera voor mezelf!! Mijn hardlooptraining (of sukkelen in de marge) gaat steeds beter, gister 45minuten gelopen!! Zweten als een paard en met ventoline maar goed, beetje steggelen mag.... ^O^
Miriam, top van je *O*. Wat fijn dat je zo'n eind hebt kunnen rennen. Ook ik 'sukkel' hoor, hoor regelmatig: kan het niet sneller....haha, trek er me lekker niks van aan ;) K zal nooit een snelle loper worden En dat je ventolin vooraf pakt is alleen maar goed.
Zelf heb ik net 53 minuten hardgelopen. Tging lekker, al zat mijn hartslag erg hoog. T zal wel van t warme benauwde weer komen. Zag onderweg 2 ooievaars en veel koeien grazend in t land :Y
Ik voel me deze week niet fit genoeg om hard te lopen, dus houd ik het maar bij wandelen en veel slapen.
Gisteren heb ik met mijn hond een wandeling van drie uur gemaakt. Het was wel spannend en ik zag prachtige luchten, omdat het ging onweren. Ik zag een paar mooie bliksemflitsen. Toen werd zo'n 20 meter rechts van ons een boom gekliefd. Mijn hond keerde om, vond het niet goed om verder te gaan bij al dat natuurgeweld. Ik gaf haar gelijk: het zag er naar uit dat de bui op dezelfde plek bleef hangen, want achter ons was de lucht nog rustig. Dus zijn we via dezelfde weg als de heenweg teruggegaan, we hebben keurig om de bui heen gewandeld. Het enige dat we meekregen waren wat windvlagen en een paar dikke regendruppels.
Vandaag weer longrevalidatie gehad. Het gaat goed, merk echt vooruitgang. Conditioneel is het al veel beter, ben ong. 4 kilo afgevallen en spierkracht is ook beter geworden ^O^. Heb vandaag ook ademhalingsoefeningen gehad en heb 146 watt gefietst. Ben echt trots op mezelf :Y
Ik heb vandaag m'n eerste training Pilates gehad.
Alles ging in een heel rustig tempo op heerlijke loungemuziek. Dus conditioneel weinig belastend, maar wel een lekkere spierwork-out. Ben bang dat ik aankomende dagen flink moeite ga krijgen met overeind komen (we hebben heeel veel buikspier oefeningen gedaan).
Heb helemaal geen last gehad van m'n ademhaling tijdens de training, maar ik merk nu wel dat er flink wat slijm is geproduceerd, wordt al lekker schor.
Merai, ik weet niet als je t weet, zo ja, sla je t geschrevene maar over hoor :Y
als je sport, (zoals ook pilatus), heb je een intensere ademhaling. Daardoor wordt het slijm wat je in de longen hebt naar boven getransporteerd, waardoor je het makkelijker ophoest. Waarschijnlijk is dat het slijm wat je nu voelt. Dus eigenlijk alleen maar goed, kan dit slijm niet gaan onsteken!
Tijdens het sporten maak je ook wel wat slijm aan, maar dat is te verwaarlozen.
Achteraf wist ik het idd wel, maar had dat even niet zelf bedacht.
@Mir: voorheen ging Pilates me altijd te traag en vond ik het niks, maar aangezien mijn conditie nogal gekelderd is, vond ik nu het rustige tempo wel lekker.
Wat leuk dat je de eerste les gehad hebt; en knap dat je het hebt volgehouden (ik raak nl erg gestressed en geirriteerd van Pilates :X). Top dat je weer workout gedaan hebt ^O^
Ik heb het vandaag bij wandelen gehouden; kostte moeite genoeg met dit benauwde weer en na de hele dag rennen op mijn werk :Y
*O* hiep hiep hoera voor mezelf!! Mijn hardlooptraining (of sukkelen in de marge) gaat steeds beter, gister 45minuten gelopen!! Zweten als een paard en met ventoline maar goed, beetje steggelen mag.... ^O^
Miriam, top van je *O*. Wat fijn dat je zo'n eind hebt kunnen rennen.
Ook ik 'sukkel' hoor, hoor regelmatig: kan het niet sneller....haha, trek er me lekker niks van aan ;) K zal nooit een snelle loper worden
En dat je ventolin vooraf pakt is alleen maar goed.
Zelf heb ik net 53 minuten hardgelopen. Tging lekker, al zat mijn hartslag erg hoog. T zal wel van t warme benauwde weer komen.
Zag onderweg 2 ooievaars en veel koeien grazend in t land :Y
ik heb vanochtend met de fysio gefietst ging goed en we hadden ook flink zitten kletsen.
vanmiddag ook gefietst met de fysio en gekletst maar ging dit x minder,
miss minder kletsen maar de fysio en ik hebben de zelfde muziek smaak dus we kletsen daar btj veel over :P :+
Morgenavond, eindelijk na een zomer zelf prutsen, weer een heuse voetbal training!!
IK ben benieuwd
@Gwenny: veel plezier vanavond!
Ik voel me deze week niet fit genoeg om hard te lopen, dus houd ik het maar bij wandelen en veel slapen.
Gisteren heb ik met mijn hond een wandeling van drie uur gemaakt. Het was wel spannend en ik zag prachtige luchten, omdat het ging onweren. Ik zag een paar mooie bliksemflitsen. Toen werd zo'n 20 meter rechts van ons een boom gekliefd. Mijn hond keerde om, vond het niet goed om verder te gaan bij al dat natuurgeweld. Ik gaf haar gelijk: het zag er naar uit dat de bui op dezelfde plek bleef hangen, want achter ons was de lucht nog rustig. Dus zijn we via dezelfde weg als de heenweg teruggegaan, we hebben keurig om de bui heen gewandeld. Het enige dat we meekregen waren wat windvlagen en een paar dikke regendruppels.
Vandaag weer longrevalidatie gehad. Het gaat goed, merk echt vooruitgang. Conditioneel is het al veel beter, ben ong. 4 kilo afgevallen en spierkracht is ook beter geworden ^O^. Heb vandaag ook ademhalingsoefeningen gehad en heb 146 watt gefietst. Ben echt trots op mezelf :Y