Heb je nog gesport vandaag? (16)
31-01-2008 om 12:42 uur GeslotenVandaag heb ik drie kwartier gewandeld met de hond.
Gisteravond is de lange wandeling van bijna anderhalf uur wel gelukt, maar het was eigenlijk te veel met al het andere dat ik die dag had gedaan. Lag volkomen uitgeteld op de bank... :P Ik was ook al gewoon te moe toen ik nog moest beginnen, dan is het beter om het gewoon niet te doen, maar ja... O-)
@Hilde: ik ben benieuwd hoe je fun & fatburning is gegaan! :Y
Leuk dat je er naar vraagt. :Y Toevallig heb ik vanavond weer gedanst! Erg lang zelfs... tot nu toe gaat het prima, had ook begin van de avond en 2 uur later ook weer uit voorzorg ventolin genomen, en 't is dus prima gegaan, maar weet dat ik er in zo'n geval (was beetje twijfelgeval of ik kon lesgeven...) alsnog vannacht of morgen last van kan hebben, maar ja daar hou ik me nu niet mee bezig want dat is net zo grote kans dat dat helemaal niet is. Nu gaat ie iig lekker!
Reactie op TicalZo! een uur hardgelopen, wat super goed zeg! Ze zeggen idd dat hardlopers steeds meer 'als gewoonte' hard gaan lopen, dus dat kan best wel wat je zegt! En tuurlijk mag je later moe zijn van zo'n stuk hardlopen, goed gedaan hoor! ^O^
@Suuske: ik was nog vergeten te vragen of je je kuitspieren wel rekt? Dat zou je goed kunnen doen na je eerste rondje hardlopen.
@Evi: fijn dat je weer zo lekker hebt gedanst! ^O^
Gisteravond was ik idd erg moe, maar dat ben ik ook als ik niet heb hardgelopen. ;) Gelukkig slaap ik de laatste tijd beter, dat scheelt een hoop! :) Voorlopig loop ik niet meer om de dag hard, maar een keer in de drie dagen. Ik geloof dat het misschien beter is.
Hoi Tical,
Ik rek mijn spieren altijd na de 2 rondjes hardlopen, eerder mogen wij dat niet.
En ik vooral niet met mijn spieraandoening.
tical, top, zo kunnen rennen. om de 2 dagen rennen lijkt mij een goed idee na het ´gekwakkel´ met de medicijnen van de afgelopen maanden
voetbalsuuske, rustig, heel rustig inlopen, vooral niet te snel. En ook ik pak minimaal een half uur van tevoren een pufje
Evi, leuk je dansverhalen!
Vanmiddag heb ik 4 km gewandeld *O* , een wandeling om de borg heen op het landgoed Nienoord.
In het begin leek het alsof mijn longen en buik een te kort elastiek hadden.... maar dit trok later bij. T Zal vast komen van anderhalve week op bed en bank te hebben vertoeft (ziek, AB en pred).....
ik zag de eerst lammetjes, zag weer 4 reeen, prachtig bloeiende bomen.... en dat allemaal met een vrolijke zon boven mij! :Y
Bedankt voor de tips over het inlopen. Ga ik voortaan als ik er ben (half uur vantevoren) maar de puf innemen.
En rustig inlopen. Ik hoop dit of volgend seizoen de 3 rondjes vol te houden :)
Gefysioot *O* nouja 't was bijna niks, maar toch weer bijna een kwartier op de fiets gezeten, en nu eindelijk een goed en duidelijk schema voor 't hardlopen :Y
@Suuske: succes met de rondjes! En met het voetballen! ^O^
@Jantine: goed gedaan meid!
Vanmiddag heb ik een uur hardgelopen. De ene helft had ik zon :), de andere ging de lucht betrekken en werd het ineens heel koud . ;( Niet goed voor de spieren rechts in mijn rug, die er toch al niet zo best aan toe zijn... Goed warmhouden maar... :+
vandaag gewandeld, een uur! *O*
@ Ems: Wow wat goed! Over 2 weken wandel jij gewoon de hele dag! :+
@Tical: Hoe is 't met je spieren? Wel knap hoor, al dat hardlopen!
Hier hebben we niet veel bijzonders gedaan moet ik toegeven... gister denk amper een halfuurtje gedanst... that's it. Moet deze week nog wel wat actiever worden wil ik mijn lessen voor komende week op orde hebben, haha.
Evi, succes met het lessen! ^O^
En.. bedankt voor het compliment, maar ik vind aan jazzballet doen en daar les in geven juist heel knap! ^O^
Over de spieren: die worden weer beter gelukkig, 't kwam van het extreme hoesten. Een weekje 's avonds een spierontspanner innemen heeft zo goed gewerkt, dat ik er nu niets meer voor hoef in te nemen. :) En dat is maar goed ook, want van zo'n spierontspanner word je vreselijk sloom...
Vandaag en gisteren heb ik 2 uur gewandeld, want - verslaafd of niet - hardlopen zag ik even echt niet zitten. :P 't Was voor m'n hond wel erg fijn, al dat wandelen! Kon ze ook weer lekker rennen en zwemmen! *O* Die is pas echt sportief! *O*