Heb je nog gesport vandaag? (16)
31-01-2008 om 12:42 uur GeslotenVandaag heb ik drie kwartier gewandeld met de hond.
Gisteravond is de lange wandeling van bijna anderhalf uur wel gelukt, maar het was eigenlijk te veel met al het andere dat ik die dag had gedaan. Lag volkomen uitgeteld op de bank... :P Ik was ook al gewoon te moe toen ik nog moest beginnen, dan is het beter om het gewoon niet te doen, maar ja... O-)
@Hilde: ik ben benieuwd hoe je fun & fatburning is gegaan! :Y
Daantje, fietsen lukt bij mij ook niet goed. Ik blijf altijd zo achter... Gisteren probeerde ik maar in m'n eentje een eindje te fietsen. Ben maar gauw gaan winkelen, lukte veel beter!
Toch heb ik vandaag 50 minuten hardgelopen, en dat ging goed. :) Toen ik er na een half uur eenmaal in was, kon ik wat intervallen doen. Ik was blij dat het eindelijk weer wat beter ging - ik was de laatste tijd niet zo tevreden over hoe het ging, eerlijk gezegd. Misschien dat het fietsen me er weer bovenop kan helpen. Ik blijf het iig maar proberen, desnoods met een regenbroek aan. ;(
Tical: wow, 50 minuten hardgelopen!
Ik heb gisteren met mijn moeder 2x half uurtje gefietst (waar een bruiloft niet goed voor is ;))
Ging vrij goed, behalve een grote bult die we op moesten maar zelfs dat lukte. Dus geslaagde missie wat mij betreft.
Ik heb vanmorgen ook eventjes gehardloopt. Ben er niet erg tevreden over, kwam heel benauwd thuis, ondanks een puf vooraf.
Nouja, morgen beter ;)
vandaag heb ik 2x 20 minuten gewandeld :+
dat vind ik top van mezelf, na een week ziekjes (benauwd prednison en zoooo moe)
@ J10: Anders doe je 't toch even iets rustiger aan dan gelijk hardlopen? Geeft helemaal niet hoor, misschien gaat dat wel beter! 't Is ook zo vochtig weer nu. Succes ermee hoor! ^O^
@ Emsepems: wow wat goed! Echt waar, idd na wat je verteld, harststikke goed!! *O*
Emma: woehoe! Super bezig.
Ik heb vanavond fittest gehad bij de sportschool. Mijn conditie was verbeterd van ondergemiddeld naar gemiddeld en was zelfs bijna bovengemiddeld :Y
Bloeddruk was optimaal, gewicht ook (hoewel ik het vetpercentage wil verlagen O-)). Instructeur was heel tevreden, ben echt vooruitgegaan en daar ook heel trots op. Nu nog wat meer duurtraining en dan komt het helemaal goed 8-)
Gisteren weer voetbaltraining gehad.
Telkens ondervind ik problemen met de warmingup. Ik hoef maar 2 rondjes en de jongens 3 maar op het einde van de 2 rondjes krijg ik toch zo'n last van mijn kuiten en wel een beetje van mijn ademhaling.
Daarna nergens geen last meer van en kan ik vaak veel lopen.
Kan ik hier iets tegen doen?
Hoi Suuske
Wij beginnen ook altijd met 3 rondjes wat bij mij helpen is minimaal een half uur van te voren een puf nemen en dan heb ik minder last van mn kuiten.
Vooral 1 tempo aanhouden is ook heel belangrijk en probeer je kuiten los te houden
@Suuske: je zou kunnen proberen echt héél rustig te beginnen met hardlopen, slakkengangetje, en na één rondje even gaan wandelen om te kijken hoe je je voelt. Want als je wandelt voel je meestal beter hoe je eraantoe bent dan als je hardloopt. Daarna probeer je weer hard te lopen, tenzij je voelt dat het niet goed gaat natuurlijk. Je kan dan altijd nog besluiten je tweede rondje te blijven wandelen. Misschien het allerlaatste stukje weer even gaan hardlopen.
@Emma: dat gaat gelukkig weer de goede kant uit! ^O^ Blij dat te lezen! *O*
@Hilde: dat valt allemaal enorm mee, hè! *O* Heb je tenminste niet voor niets zo hard gewerkt! ^O^
@Evi: hoe gaat het met jazzballet en het lesgeven?
'k Heb vandaag 55 minuten hardgelopen. Eerst dacht ik dat ik geen zin had, niet fit was, en dat het weer te slecht was. Maar voor ik er erg in had, had ik tóch hardloopkleren aan gedaan (uit gewoonte? :+) en daar liep ik al weer. En 't ging echt heel lekker, :) 'k voel me nu prima. *O* Vanavond of -middag mag ik dan wel weer moe zijn... :Z
Bedankt want ja eigenlijk wil ik komend seizoen gewoon net als de jongens de 3 rondjes vol kunnen houden, dat betekend dat ik mijn conditie op heb gebouwd.