Heb je nog gesport vandaag? (16)
31-01-2008 om 12:42 uur GeslotenVandaag heb ik drie kwartier gewandeld met de hond.
Gisteravond is de lange wandeling van bijna anderhalf uur wel gelukt, maar het was eigenlijk te veel met al het andere dat ik die dag had gedaan. Lag volkomen uitgeteld op de bank... :P Ik was ook al gewoon te moe toen ik nog moest beginnen, dan is het beter om het gewoon niet te doen, maar ja... O-)
@Hilde: ik ben benieuwd hoe je fun & fatburning is gegaan! :Y
Ik ben in de sportschool geweest en we hebben gekeken wat ik op dit moment kan... Heel licht beginnen dus want ik heb totaal geen conditie meer. En dat terwijl ik twee jaar geleden toen ik in Spanje woonde, zes keer per week vrij intensief sportte :-\.
vandaag verder gegaan met cursus spinning voor beginners. Hartslagmeter wilde niet echt meewerken, hartslag ging toch snel omhoog wat ik er van kon zien. Dus nog maar harder sporten, zodat ik de conditie nog beter opbouw.
Heb nu nog maar 83 lessen over (tegenover 89 lessen vorige week). Gaat dus goed!
Snotneusje: zonder je tegen het hoofd te willen stoten denk ik dat het goed is om naar de toekomst te kijken ipv het verleden. Dat je vroeger 6 keer per week intensief sportte is natuurlijk een hele andere situatie dan waarin je nu zit. Probeer blij te zijn met wat je wel kan, dat werkt ook motiverender voor het opbouwen van je conditie.
je kunt het!!!!!!! ^O^ ^O^
ik ga morgen beginnen met weer op de hometrainer te klimmen
en dan weer opbouwen en later de cross er weer bij :Y
@Hilde: O+ gefeliciteerd! Weer 4 jaar erbij! *O*
On topic: je hartslag gaat eerder omlaag van lang maar niet intensief sporten dan van hard, dus intensief, sporten, maar ik denk dat je dat ook eigenlijk bedoelt? :? Zou wel passen bij je hoge aantal sportschoollessen! ^O^
@Ukkie en Snotneusje: grote plannen! Echt spannend, hoor! *O*
Vandaag heb ik 2 uur gewandeld, langzamer dan ik gewend was. Dat viel me wel zwaarder dan anders! Heb nog eventjes op een bankje gezeten in de zon, ook om van het uitzicht te genieten. ;) :) Toch valt het me mee, ik schat dat ik maandag wel weer kan gaan hardlopen. 8-)
Tical, fijn dat je kunt genieten van rustig wandelen en de zon, ipv je voorbij lopen. Ik hoop dat het rennen maandag weer lukt :)
Ukkie, huppeke, zet um op! 8-)
Hilde, oh nog maar 83 lessen :P En nog steeds met champagne?
Vanmiddag in de sporthal gedoken, een uur conditie training gedaan (cross, roeien, loopband). Lekker bijgekletst met bekenden. En nu tevreden moe! :W
Heerlijk zeg! Dat 'tevreden moe'. Toen ik voor een tijdje terug zoveel gesport had (dansen, schaatsen en skeeleren) had ik daar ook zo'n tevreden moe gevoel van. Dus snap denk ik wel dat gevoel dat je nu hebt, super is dat hè! En gezellig dat je even lekker bij hebt kunnen kletsen. :Y
Ik ben vanavond gebeld dat mijn voetbalwedstrijd morgen niet door gaat i.v.m. het slechte weer.
Maakt niet uit want ik heb al vanaf maandag last van mijn enkel. Dan kan dat mooi genezen. En maandag ga ik ook niet trainen omdat ik eens een keer bij een wedstrijd ga kijken van mijn partner.
Ik zit er wel aan te denken om op de stepper te gaan staan, maar of dat goed is voor mijn enkel weet ik niet.
Ik wil ook conditie opdoen maar weet niet goed hoe.
Met warming up bij de voetbaltraining hoef ik altijd maar 2 rondjes te lopen (wel bijna een groot voetbalveld) en de jongens 3. Als ik er 3 loop ben ik bekaf en kan ik zowat heel de training niet meer meedoen.
Tips zijn welkom. Want als ik rustig mijn conditie op kan bouwen kan ik ook meer in het veld ;)
Nu ben ik vaak na een stuk hardlopen met de bal en passeerbewegingen al moe.
Je kunt nu beter niet op de stepper gaan staan. Alle belasting ligt op je benen nl. en je enkelgewricht en enkelbanden bewegen voortdurend bij het gebruik van de stepper. Deze belasting is veel te groot bij een blessure. Eerst even laten genezen hoor Suuske :Y
Veel plezier maandag als toeschouwer *O*
Bedankt. Ik denk dat het mijn enkelband is waar ik last van heb. Ben de laatste weken geraakt op mijn enkel en heb me maandag verstapt.
Dan ga ik maar een week niet sporten. Volgende week zaterdag weer de wedstrijd spelen.
Ik hoop wel dat gaandeweg de rest van het seizen mijn conditie beter wordt.
Ik ga wel aan mijn boek over g-voetbal werken en aan mijn website. En natuurlijk gewoon lekker relaxen.
Veel succes aan degenen die wel kunnen en gaan sporten.
Aan hardlopen ben ik nog even niet toe. En dat komt niet eens door het weer, vanmorgen vroeg had het best gekund. Maar ik voel me er gewoon niet fit genoeg voor. -O-
Wel wandel ik steeds ongeveer drie kwartier en train ik ook op het roeiapparaat, al doe ik dat een beetje rustig aan. Net nog een half uur geroeid, waarna ik nog oefeningen op de mat heb gedaan. Plus natuurlijk het rekken. ;)