@Gwenny, lekker dat de winterstop weer voorbij is, hup aan de bak!
Vandaag ben ik naar de sporthal geweest, heb oa 10 minuten gerend op de loopband, ging heerlijk.
[quote author=Puffende Diesel link=topic=4214.msg80845#msg80845 date=1187683476] Emma, Ik zie jouw idd nog een halve marathon lopen, :Y Als het mij lukt, lukt het jouw zeer zeker :) :) :) Een terugval zal ook als je gezond bent er altijd zijn. Maar je toont een super optimisme en dat straal je ook uit. Kees [/quote]
@Kees, ik wou dat mijn lichaam zo sterk was als die van jou. Helaas is mijn astma ernstiger dan bij jou, waardoor er enkele keren per jaar flinke terugslagen zijn, en ik dus opnieuw mijn conditie moet opbouwen. Dit duurt vaak lang.... ;( Gelukkig ben ik idd in mijn hoofd (optimisme, relativeren) wel sterk, waardoor ik veel kan sporten! :Y
@Gwenny, lekker dat de winterstop weer voorbij is, hup aan de bak!
Vandaag ben ik naar de sporthal geweest, heb oa 10 minuten gerend op de loopband, ging heerlijk.
@Kees, ik wou dat mijn lichaam zo sterk was als die van jou. Helaas is mijn astma ernstiger dan bij jou, waardoor er enkele keren per jaar flinke terugslagen zijn, en ik dus opnieuw mijn conditie moet opbouwen. Dit duurt vaak lang.... ;( Gelukkig ben ik idd in mijn hoofd (optimisme, relativeren) wel sterk, waardoor ik veel kan sporten! :Y
Met het doorzettingsvermogen van jou, moet het liukken om in de toekomst 21 km te lopen.
Ja! De zomerstop is gelukkig weer voorbij! We hebben zelf zo goed en zo kwaad als het ging nog door getraind maar nu kunnen we weer echt aan de bak. We hebben maar 2 weken en dan begint de competitie weer. Ik begon vanochtend al benauwd door de mist dus ik had er een hard hoofd in. Maar het viel me alles mee ik heb ruim een half uur van te voren 2 pufs combivent genomen en na de warming-up nog 1 en daar ging het goed op! :) helemaal blij!
Fysio gehad vandaag, ging opzich wel lekker. 8 min gefietst, een paar oefeningen en 6 min op de loopband *O* dat vind ik echt leuk en kan ook goed volhouden daarmee!
Nou ik kan me er niet toe zetten om te gaan sporten. Ik voel me zwaar klote doordat het om mijn werk walgelijk druk is. Ik heb de afgelopen 2 weken 2 dagen met eigen personeel gestaan, verder met oproepkrachten.........ben nu 2 dagen vrij geweest en het is veeeeeeeeeeeeeeeeeeel te kort. Heb geen zin om nog iets te ondernemen, terwijl ik diep in mijn hart weet dat ik me er beter van ga voelen....maar ik heb gewoon geen zin......ik vind het echt walgelijk om me zo te voelen, dacht dat ik die tijd wel gehad had.....
@Janneke: jammer dat je werk zoveel van je heeft gevergd dat je geen fut meer hebt om te sporten. Ik kan me goed voorstellen hoe dat gaat en hoe dat voelt. Bah. -O- Misschien is het toch een idee om je situatie aan te kaarten? Bij een bedrijfsarts... of de Arbo inschakelen... of wie er ook maar over gaat op jouw werk. Ze hebben er ook niks aan als het straks misschien helemaal niet meer gaat, toch? En dat zou voor jezelf toch ook heel rot zijn? Tenminste, dat lijkt mij...
@Jantine: gelukkig heb jij weer lekker kunnen sporten bij de fysio! ^O^ *O*
@Emma: mooi dat je weer kan sporten zonder pijn achteraf! *O* Al is het dan veel minder dan je gewend was. Ook ik ben van plan deze keer wat rustiger op te bouwen. Als je er echt helemaal uit bent, vind ik dat op een of andere manier minder erg dan als je nog heel wat kan/ denkt te kunnen.
@Gwenny: ja, lekker voetballen! ^O^ lijkt me heerlijk, als je dat kan! Zo bevredigend om die bal een goeie, gerichte en gedoseerde trap te geven... Maar ik ben geen verenigingsmens, ik zie er te slecht voor, en zit zó al meestal onder de blauwe plekken... 't Is dus gewoon mijn sport niet.
Ik heb de afgelopen dagen veel gewandeld met m'n zus, haar zoon en m'n hond, maar weet niet precies hoelang. Mijn zus kan praten voor drie! Vandaag heb ik een uur gewandeld en een uur gefietst. Morgen ga ik denk ik weer een half uur hardlopen.
Mijn plan om volgende week dinsdag de halve marathon te lopen is dus door m'n liesproblemen in het water gevallen . 'k Vind het gek genoeg helemaal niet erg. Eigenlijk loop ik het liefst voor mezelf, lekker in het natuurgebied bijvoorbeeld. Of 's morgensvroeg in de stad, op zon- en feestdagen...
@ Tical, Ja hoor mijn afd. hoofd weet ervan. Ik schrok ook wel een beetje van mezelf vanmi. Hartkloppingen huilbuien.........das erg lang geleden dat ik zo'n strets had van mijn werk! Ik wil me niet ziekmelden want daar help ik mezelf niet meem maar het moet niet veel langer gaan duren.... Ik ben vanna naar een vriendin geweest en dat heb ik lopend gedaan en dat is een halfuurtje. Heeerlijk geen muziek of herrie gewoon lekker op mezelf, bij de fitness hebben ze altijd van die harde muziek! Ik ga het morgen wel nog een keer aankaarten hoor! Zijn je liesproblemen al een beetje opgelost? Veel renplezier! Volgens mij wordt het mooi weer morgen!
deze week niet zoveel gesport ben gisteren wel geweest maar heb maar 23min cardio gedaan en 2 uur staan praten met een fysio daar eigelijk best wel lache heb nog nooit zoveel spierpijn gehad na het sporten al nu. terwijl ik nu allen maa rgefiets en op de loopbang ebn geweest en verdern heb staan praten. heb dus wel 2 uur en 10 min op de loopband gestaan das vind ik wel een hele prestatie :P jammer dat die laatste 2 uur de band niet draaide maar gewoon stil stond maar zo konden we wel lekker hangen.
vandaag voor het eerst sporten nou ja testen bij de fysio ben heeeeeel zenuwachtg.
pd: hoop dat het morgen beter weer is dan kan je lekker gaan trainen.
nou ikke ben bij de fysio geweest. hebben alleen wat testen gedaan en verder nog neit veel. volgende week gaan we in de oefen zaal aan de gang. kijken wat we nog meer kunnne bereiken. we gaan niet allene aan het sporten werken maar gaan eerst ook even aan me ademhaling werken dat is wel belangrijk en ontspanning gaan we ook tussen door doen. en verder gaan we met nog wat dingetjes aan de gang. we hebben dus al een heel behadnelplan en dat gaat ook wel goed komen.
@Gwenny, lekker dat de winterstop weer voorbij is, hup aan de bak!
Vandaag ben ik naar de sporthal geweest, heb oa 10 minuten gerend op de loopband, ging heerlijk.
[quote author=Puffende Diesel link=topic=4214.msg80845#msg80845 date=1187683476]
Emma,
Ik zie jouw idd nog een halve marathon lopen, :Y
Als het mij lukt, lukt het jouw zeer zeker :) :) :)
Een terugval zal ook als je gezond bent er altijd zijn.
Maar je toont een super optimisme en dat straal je ook uit.
Kees
[/quote]
@Kees, ik wou dat mijn lichaam zo sterk was als die van jou. Helaas is mijn astma ernstiger dan bij jou, waardoor er enkele keren per jaar flinke terugslagen zijn, en ik dus opnieuw mijn conditie moet opbouwen. Dit duurt vaak lang.... ;(
Gelukkig ben ik idd in mijn hoofd (optimisme, relativeren) wel sterk, waardoor ik veel kan sporten! :Y
Met het doorzettingsvermogen van jou, moet het liukken om in de toekomst 21 km te lopen.
Kees
Ja!
De zomerstop is gelukkig weer voorbij!
We hebben zelf zo goed en zo kwaad als het ging nog door getraind maar nu kunnen we weer echt aan de bak.
We hebben maar 2 weken en dan begint de competitie weer.
Ik begon vanochtend al benauwd door de mist dus ik had er een hard hoofd in.
Maar het viel me alles mee ik heb ruim een half uur van te voren 2 pufs combivent genomen en na de warming-up nog 1 en daar ging het goed op!
:) helemaal blij!
Fysio gehad vandaag, ging opzich wel lekker. 8 min gefietst, een paar oefeningen en 6 min op de loopband *O* dat vind ik echt leuk en kan ook goed volhouden daarmee!
Nou ik kan me er niet toe zetten om te gaan sporten. Ik voel me zwaar klote doordat het om mijn werk walgelijk druk is. Ik heb de afgelopen 2 weken 2 dagen met eigen personeel gestaan, verder met oproepkrachten.........ben nu 2 dagen vrij geweest en het is veeeeeeeeeeeeeeeeeeel te kort. Heb geen zin om nog iets te ondernemen, terwijl ik diep in mijn hart weet dat ik me er beter van ga voelen....maar ik heb gewoon geen zin......ik vind het echt walgelijk om me zo te voelen, dacht dat ik die tijd wel gehad had.....
@Janneke: jammer dat je werk zoveel van je heeft gevergd dat je geen fut meer hebt om te sporten. Ik kan me goed voorstellen hoe dat gaat en hoe dat voelt. Bah. -O- Misschien is het toch een idee om je situatie aan te kaarten? Bij een bedrijfsarts... of de Arbo inschakelen... of wie er ook maar over gaat op jouw werk. Ze hebben er ook niks aan als het straks misschien helemaal niet meer gaat, toch? En dat zou voor jezelf toch ook heel rot zijn? Tenminste, dat lijkt mij...
@Jantine: gelukkig heb jij weer lekker kunnen sporten bij de fysio! ^O^ *O*
@Emma: mooi dat je weer kan sporten zonder pijn achteraf! *O* Al is het dan veel minder dan je gewend was. Ook ik ben van plan deze keer wat rustiger op te bouwen. Als je er echt helemaal uit bent, vind ik dat op een of andere manier minder erg dan als je nog heel wat kan/ denkt te kunnen.
@Gwenny: ja, lekker voetballen! ^O^ lijkt me heerlijk, als je dat kan! Zo bevredigend om die bal een goeie, gerichte en gedoseerde trap te geven... Maar ik ben geen verenigingsmens, ik zie er te slecht voor, en zit zó al meestal onder de blauwe plekken... 't Is dus gewoon mijn sport niet.
Ik heb de afgelopen dagen veel gewandeld met m'n zus, haar zoon en m'n hond, maar weet niet precies hoelang. Mijn zus kan praten voor drie! Vandaag heb ik een uur gewandeld en een uur gefietst. Morgen ga ik denk ik weer een half uur hardlopen.
Mijn plan om volgende week dinsdag de halve marathon te lopen is dus door m'n liesproblemen in het water gevallen . 'k Vind het gek genoeg helemaal niet erg. Eigenlijk loop ik het liefst voor mezelf, lekker in het natuurgebied bijvoorbeeld. Of 's morgensvroeg in de stad, op zon- en feestdagen...
@ Tical, Ja hoor mijn afd. hoofd weet ervan. Ik schrok ook wel een beetje van mezelf vanmi. Hartkloppingen huilbuien.........das erg lang geleden dat ik zo'n strets had van mijn werk! Ik wil me niet ziekmelden want daar help ik mezelf niet meem maar het moet niet veel langer gaan duren.... Ik ben vanna naar een vriendin geweest en dat heb ik lopend gedaan en dat is een halfuurtje. Heeerlijk geen muziek of herrie gewoon lekker op mezelf, bij de fitness hebben ze altijd van die harde muziek! Ik ga het morgen wel nog een keer aankaarten hoor!
Zijn je liesproblemen al een beetje opgelost? Veel renplezier! Volgens mij wordt het mooi weer morgen!
Groetjes Janneke
hey!!
deze week niet zoveel gesport ben gisteren wel geweest maar heb maar 23min cardio gedaan en 2 uur staan praten met een fysio daar eigelijk best wel lache heb nog nooit zoveel spierpijn gehad na het sporten al nu. terwijl ik nu allen maa rgefiets en op de loopbang ebn geweest en verdern heb staan praten. heb dus wel 2 uur en 10 min op de loopband gestaan das vind ik wel een hele prestatie :P jammer dat die laatste 2 uur de band niet draaide maar gewoon stil stond maar zo konden we wel lekker hangen.
vandaag voor het eerst sporten nou ja testen bij de fysio ben heeeeeel zenuwachtg.
groetjes Marjanne
Veel te warm om te lopen, morgen weer
PD
Hey,
pd: hoop dat het morgen beter weer is dan kan je lekker gaan trainen.
nou ikke ben bij de fysio geweest. hebben alleen wat testen gedaan en verder nog neit veel. volgende week gaan we in de oefen zaal aan de gang. kijken wat we nog meer kunnne bereiken. we gaan niet allene aan het sporten werken maar gaan eerst ook even aan me ademhaling werken dat is wel belangrijk en ontspanning gaan we ook tussen door doen. en verder gaan we met nog wat dingetjes aan de gang. we hebben dus al een heel behadnelplan en dat gaat ook wel goed komen.
groetjes Marjanne