hellen en kees, het zit jullie beide niet mee. Kees, je kan toch ook andere sporten dan hardlopen doen om de benauwdhied te voorkamen (fietsen, fitness) zo blijft je conditie redelijk op peil, en hou je de astma ellende binnen de perken Hellen, sterkte met alles wat onwillig is.
vanmiddag 50 minuten gerend. Heel rustig.... :) :) Probeerde op 70-80%, dat lukt niet. De hartslag was hoger. :? Komt dat door een lichte verkoudheid, door moe, of omdat ik voor de verandering vanmiddag getraind heb ipv 's ochtends. (bert_, help!) hoe dan ook, ik duik nu onder de douche en kruip in een warme trui op de bank. ;)
Het echte werk is hardlopen....met respect voor andere sporten...het hardlopen is......mijn sport.
Kees [/quote]
Rare vent :P, als dat hardlopen nu niet wil, is dat heel vevelend maar is dat nu eenmaal zo. Dus hupekee op de fiets, en naar het sportcentrum, het rennen komt vanzelf weer, als je die spier nu maar wat met rust laat. :W
Kees, ik snap best dat je wil rennen maar ik heb zelf ook ooit een rugblessure gehad voor de halve marathon en mijn manueel therapeut kraakte mij en zei dat ik niet mocht lopen; ik sputterde tegen en hij zei: ik weet dat je toch gaat lopen ondanks dat ik het verbied, dus wat mij betreft ga je gang alleen ga 2 x 10 minuten of iets dergelijks. Hij is zelf hardloper en weet dus wat je voelt als je e.e.a. niet kunt en begrijpt dat je niet kunt stil zitten. Maar daar ligt nou net jouw probleem Kees, ik heb je ook aangeraden, doe iets aan hard lopen maar kalm aan anders ga je forceren en als je rustig aan doet een weekje of 2 dan gaat het daarna weer beter en miscchien nog wel meer beter. Maar ik las je berichten en je ging stevig op de fiets zitten en hebt er behoorlijk aan getrokken in de sportschool, als de berichten goed heb gevolgd. Ik ben niet degene die je wil terecht wijzen maar liever de spiegel voor houdt: het niet rustig kunnen aan doen is jouw valkuil en dat zul je toch beter onder de knie moeten krijgen, wanneer je dat lukt loop jij gegarandeerd die hele marathon. Je wilt te graag en je lichaam spreekt tegen, dus rustiger aan dan wordt je stabieler; dit geldt ook voor mezelf want bij mij gaat het ook nogal eens fout, maar de laatste tijd kan ik het gelukkig wat beter doceren. @ Emma, het was warm vandaag, wat benauwd zelfs dus dat kan de oorzaak zijn. En hopenlijk geen beginnend verkoudheidje. Ik vraag me persoonlijk trouwens af of bijv. andere medicatie(singulair) wat voor jou kan betekenen omdat jij regelmatig verkouden bent en dat komt volgens mij juist omdat je weerstand minder wordt door prednison e.d.; ik had dat zelf ook, was vaak verkouden toen ik becotide gebruikte en kreeg zelfs vaak last van schimmels in de mond en darmen(candida). Ik heb toen een dieet gevolgd en gebruik net zoals jou weinig suiker.En ik wil geen corticost. meer, sindsien ben ik bijna nooit verkouden en heb een betere weerstand.Tevens probeer ik door het hardlopen mijn weerstand op te krikken. Kijk begrijp me goed, voor longproblemen zijn flixotide e.d. goed maar het ondermijnd wel je weerstand en zo blijf je in een cirkeltje lopen en de ene keer ben goed te pas en eventjes darna weer schimmels en verkouden. Ik weet ook niet of wat ik zeg de oplossing is maar denk er eens over na dat je regelmatig verkouden bent en dat dit waarschijnlijk komt door aantasting v.d. weerstand door corticost. Groet, Bert.
@ Emma, het was warm vandaag, wat benauwd zelfs dus dat kan de oorzaak zijn. En hopenlijk geen beginnend verkoudheidje. Ik vraag me persoonlijk trouwens af of bijv. andere medicatie(singulair) wat voor jou kan betekenen omdat jij regelmatig verkouden bent en dat komt volgens mij juist omdat je weerstand minder wordt door prednison e.d.; ik had dat zelf ook, was vaak verkouden toen ik becotide gebruikte en kreeg zelfs vaak last van schimmels in de mond en darmen(candida). Ik heb toen een dieet gevolgd en gebruik net zoals jou weinig suiker.En ik wil geen corticost. meer, sindsien ben ik bijna nooit verkouden en heb een betere weerstand.Tevens probeer ik door het hardlopen mijn weerstand op te krikken. Kijk begrijp me goed, voor longproblemen zijn flixotide e.d. goed maar het ondermijnd wel je weerstand en zo blijf je in een cirkeltje lopen en de ene keer ben goed te pas en eventjes darna weer schimmels en verkouden. Ik weet ook niet of wat ik zeg de oplossing is maar denk er eens over na dat je regelmatig verkouden bent en dat dit waarschijnlijk komt door aantasting v.d. weerstand door corticost. Groet, Bert.
Bert_, fijn dat je met me meedenkt. We hebben singulair uitgeprobeerd toen het net op de markt was, en om zo de inhalatie corticosteroiden te verlagen. Helaas deed singulair niets bij mij, dus ben ik aangewezen op inhalatiecorticosteroiden. Zonder of minder is geen optie. Daarbij blijf ik twijvelen of inhalatie corticosteroiden de weerstand voor virussen verminderd, er is nog geen arts geweest die mij dat heeft verteld....misschien eens aan dokter Frans vragen?
het was idd warm vamiddag, dat kan de reden zijn van hoge hartslag. maar ach, ik heb toch maar mooi 50 minuten gerend, al ging het heeeeeeeeeeeeeeeeeeeel langzaam :P
Gisteren voetbal training..begon (veel te) zwaar voor me ik moest zelfs even stoppen en dat doe ik niet snel. Ik haalde gorgelend adem en een pijn in mn kuiten :( Naja na een paar keer puffen kon ik er weer tegenaan en toe heb ik de training goed af kunnen maken :Y
Gisteren voetbal training..begon (veel te) zwaar voor me ik moest zelfs even stoppen en dat doe ik niet snel. Ik haalde gorgelend adem en een pijn in mn kuiten :( Naja na een paar keer puffen kon ik er weer tegenaan en toe heb ik de training goed af kunnen maken :Y
Herkenbaar meis. Gelukkig heb ik het niet meer zo vaak. Ik begin rustig aan met warmlopen en spieren rekken en dat werkt.
Herkenbaar meis. Gelukkig heb ik het niet meer zo vaak. Ik begin rustig aan met warmlopen en spieren rekken en dat werkt.
;( eigenlijk weet ik dat wel ja dat ik rustig aan moet beginnen maar ik wil me niet "speciaal" gedragen in de groep en dat maakt het zo 2zijdig :'( Het komt vast wel (een keer) goed :) Wel goed te horen dat er meer zijn ..
;( eigenlijk weet ik dat wel ja dat ik rustig aan moet beginnen maar ik wil me niet "speciaal" gedragen in de groep en dat maakt het zo 2zijdig :'( Het komt vast wel (een keer) goed :) Wel goed te horen dat er meer zijn ..
Begrijp het meis. Ik wist toendertijd (toen ik gewoon sporte) waarom er vanalles mis ging. En voelde me dus wel "speciaal". Snap het. Ik heb er nu geen last van omdat ik aangepast sport.
net 31,30 min. gelopen, met daarin 5 x 1 min. versnellen. Beginhsl. was eindelijk zoals ik wil en in juni had en kon dus lekker laag in zone 2 lopen, daarna versneld maar had daar meer moeite mee, waarschijnlijk toch nog iets de naweën v.d. griepspuit omdat ik me gisteren door de reactie op de griepspuit toch ook iets minder voelde. Maar ik heb ondanks het sprinten met een gemiddelde hsl. gelopen van 78%(in de rustpauzes gewoon gedribbeld om de hoge hartslag te compenseren en weer op normale hartslag te komen).Week vakantie geeft me eindelijks de rust die ik nodig heb om redelijk rustige luchtwegen en hartslag te krijgen zodat ik weer mijn hardloopniveau kan uitbreiden. Hoop dat ik mijn valkuil nu eens niet in stap en de rust kan opbrengen om niet te snel te veel te willen. Ga zaterdag denk ik weer een duurloop(rustige) van minstens een uur doen.
hellen en kees, het zit jullie beide niet mee.
Kees, je kan toch ook andere sporten dan hardlopen doen om de benauwdhied te voorkamen (fietsen, fitness) zo blijft je conditie redelijk op peil, en hou je de astma ellende binnen de perken
Hellen, sterkte met alles wat onwillig is.
vanmiddag 50 minuten gerend. Heel rustig.... :) :)
Probeerde op 70-80%, dat lukt niet. De hartslag was hoger. :?
Komt dat door een lichte verkoudheid, door moe, of omdat ik voor de verandering vanmiddag getraind heb ipv 's ochtends. (bert_, help!)
hoe dan ook, ik duik nu onder de douche en kruip in een warme trui op de bank. ;)
Emma,
Het echte werk is hardlopen....met respect voor andere sporten...het hardlopen is......mijn sport.
Kees
[quote author=Puffende Diesel link=topic=4472.msg90798#msg90798 date=1192028278]
Emma,
Het echte werk is hardlopen....met respect voor andere sporten...het hardlopen is......mijn sport.
Kees
[/quote]
Rare vent :P,
als dat hardlopen nu niet wil, is dat heel vevelend maar is dat nu eenmaal zo. Dus hupekee op de fiets, en naar het sportcentrum, het rennen komt vanzelf weer, als je die spier nu maar wat met rust laat. :W
Kees, ik snap best dat je wil rennen maar ik heb zelf ook ooit een rugblessure gehad voor de halve marathon en mijn manueel therapeut kraakte mij en zei dat ik niet mocht lopen; ik sputterde tegen en hij zei: ik weet dat je toch gaat lopen ondanks dat ik het verbied, dus wat mij betreft ga je gang alleen ga 2 x 10 minuten of iets dergelijks. Hij is zelf hardloper en weet dus wat je voelt als je e.e.a. niet kunt en begrijpt dat je niet kunt stil zitten. Maar daar ligt nou net jouw probleem Kees, ik heb je ook aangeraden, doe iets aan hard lopen maar kalm aan anders ga je forceren en als je rustig aan doet een weekje of 2 dan gaat het daarna weer beter en miscchien nog wel meer beter.
Maar ik las je berichten en je ging stevig op de fiets zitten en hebt er behoorlijk aan getrokken in de sportschool, als de berichten goed heb gevolgd. Ik ben niet degene die je wil terecht wijzen maar liever de spiegel voor houdt: het niet rustig kunnen aan doen is jouw valkuil en dat zul je toch beter onder de knie moeten krijgen, wanneer je dat lukt loop jij gegarandeerd die hele marathon.
Je wilt te graag en je lichaam spreekt tegen, dus rustiger aan dan wordt je stabieler; dit geldt ook voor mezelf want bij mij gaat het ook nogal eens fout, maar de laatste tijd kan ik het gelukkig wat beter doceren.
@ Emma, het was warm vandaag, wat benauwd zelfs dus dat kan de oorzaak zijn.
En hopenlijk geen beginnend verkoudheidje. Ik vraag me persoonlijk trouwens af of bijv. andere medicatie(singulair) wat voor jou kan betekenen omdat jij regelmatig verkouden bent en dat komt volgens mij juist omdat je weerstand minder wordt door prednison e.d.; ik had dat zelf ook, was vaak verkouden toen ik becotide gebruikte en kreeg zelfs vaak last van schimmels in de mond en darmen(candida).
Ik heb toen een dieet gevolgd en gebruik net zoals jou weinig suiker.En ik wil geen corticost. meer, sindsien ben ik bijna nooit verkouden en heb een betere weerstand.Tevens probeer ik door het hardlopen mijn weerstand op te krikken.
Kijk begrijp me goed, voor longproblemen zijn flixotide e.d. goed maar het ondermijnd wel je weerstand en zo blijf je in een cirkeltje lopen en de ene keer ben goed te pas en eventjes darna weer schimmels en verkouden.
Ik weet ook niet of wat ik zeg de oplossing is maar denk er eens over na dat je regelmatig verkouden bent en dat dit waarschijnlijk komt door aantasting v.d. weerstand door corticost.
Groet, Bert.
Bert_, fijn dat je met me meedenkt.
We hebben singulair uitgeprobeerd toen het net op de markt was, en om zo de inhalatie corticosteroiden te verlagen. Helaas deed singulair niets bij mij, dus ben ik aangewezen op inhalatiecorticosteroiden. Zonder of minder is geen optie.
Daarbij blijf ik twijvelen of inhalatie corticosteroiden de weerstand voor virussen verminderd, er is nog geen arts geweest die mij dat heeft verteld....misschien eens aan dokter Frans vragen?
het was idd warm vamiddag, dat kan de reden zijn van hoge hartslag. maar ach, ik heb toch maar mooi 50 minuten gerend, al ging het heeeeeeeeeeeeeeeeeeeel langzaam :P
Hoi,
Gisteren voetbal training..begon (veel te) zwaar voor me ik moest zelfs even stoppen en dat doe ik niet snel.
Ik haalde gorgelend adem en een pijn in mn kuiten :(
Naja na een paar keer puffen kon ik er weer tegenaan en toe heb ik de training goed af kunnen maken :Y
Herkenbaar meis.
Gelukkig heb ik het niet meer zo vaak. Ik begin rustig aan met warmlopen en spieren rekken en dat werkt.
;( eigenlijk weet ik dat wel ja dat ik rustig aan moet beginnen maar ik wil me niet "speciaal" gedragen in de groep en dat maakt het zo 2zijdig :'(
Het komt vast wel (een keer) goed :)
Wel goed te horen dat er meer zijn ..
Begrijp het meis. Ik wist toendertijd (toen ik gewoon sporte) waarom er vanalles mis ging. En voelde me dus wel "speciaal". Snap het.
Ik heb er nu geen last van omdat ik aangepast sport.
net 31,30 min. gelopen, met daarin 5 x 1 min. versnellen. Beginhsl. was eindelijk zoals ik wil en in juni had en kon dus lekker laag in zone 2 lopen, daarna versneld maar had daar meer moeite mee, waarschijnlijk toch nog iets de naweën v.d. griepspuit omdat ik me gisteren door de reactie op de griepspuit toch ook iets minder voelde. Maar ik heb ondanks het sprinten met een gemiddelde hsl. gelopen van 78%(in de rustpauzes gewoon gedribbeld om de hoge hartslag te compenseren en weer op normale hartslag te komen).Week vakantie geeft me eindelijks de rust die ik nodig heb om redelijk rustige luchtwegen en hartslag te krijgen zodat ik weer mijn hardloopniveau kan uitbreiden. Hoop dat ik mijn valkuil nu eens niet in stap en de rust kan opbrengen om niet te snel te veel te willen. Ga zaterdag denk ik weer een duurloop(rustige) van minstens een uur doen.