Wat goed van je inge, heb je voor volgende week ook zo'n actief 'blijf in beweging' programma?
Net 57 minuten gerend, op het tempo van "dat je bijna omvalt' zoals bert_ zegt. Het was 7,3 kilometers, Ik weet nu dat ik de 4 mijl op 14 oktober haal. Hoe snel ik hem loop is niet zo belangrijk :P Dat zien we dan wel.
Hier is het zwaar klote en dan druk ik me nog netjes uit >:( >:( >:( >:( Ben gister bijna uitgegleden op mijn werk, (natte vloer in de badkamer) met de nadruk op bijna, maar nu heb ik mijn spier aan de achterkant van mijn been verrekt en dat doet zo onwijs verrekte pijn! Wel nog gewerkt, maar als iets op de grond viel moest een collega het oprapen........ Ik kan alleen op mijn rechterbil zitten en anders half liggen. Alle vloekwoorden die ik niet mag zeggen zijn al de revu gepasseeeeeeeeeerd >:( O-) Gelukkig wilde een collega van de fysio mij masseren..........nou ja heeeeeeeeeeeeeeeeeel voorzichtig voor de doorbloeding, want als hij er naar wees zat ik weer tegen het plavond. En nu lig ik half op de bank......................bluuuuuuuuuuuuuuhh :X
maar goed iedereen is lekker bezig geweest! Bert mijn collega is ook helemaal weg van de pouweryoga!! Kees heel veel succes morgen!!! Ik zal aan je denken! Hilde, je hebt het weer gedaan en alle beetjes helpen! Inge, ik wordt ook altijd zo blij als ik alles heb gedaan! Zal nu maar even rust nemen! En Emma succes met het trainen voor je maraton, echt superfijn dat het weer zo de goede kant opgaat, mag ik aaaaaaaaaaaaasjeblieft die toverstok terug!
Ik ga morgen naar walibi flevo ;( mag nu alleen maar toekijken want ik moet er niet aan denken om heen en weer geschut te worden......... :N. Ik baaaaaaaaaaaaaal als een stekker want ik loop me al 2 weken te verheugen..............
Hier is het zwaar klote en dan druk ik me nog netjes uit >:( >:( >:( >:( en alle beetjes helpen! Inge, ik wordt ook altijd zo blij als ik alles heb gedaan! En Emma succes met het trainen voor je maraton, echt superfijn dat het weer zo de goede kant opgaat, mag ik aaaaaaaaaaaaasjeblieft die toverstok terug!
Groetjes Janneke
Janneke let op........FLOEPPPP........daar is de toverstok weer. Hij werkt echt bij astma ellende, dus ook vast bij verrekte spieren :P Beterschap! Enne, ik doe geen marathon hoor, maar de 4 mijl (bijna 6 en een halve kilometer) :W
Janneke ik hoop dat het toverstokje werkt! Misschien dat het helpt lief te praten tegen je spier :+
Ik heb net gefietst, van hier naar de apotheek. Daar uithijgen. En daarna weer een stuk, was echt heerlijk. Kan het helaas nog niet zo lang, heb op weg naar huis nog bij mijn ouders uitgehijgd. Qua afstand weet ik het niet, was allemaal niet zo heel ver maar heb het wel weer gedaan! *O* Dus nu heel moe, kan wel slapen maar toch weer iets gedaan. En vanavond naar de scouting, ook weer op de fiets. Klein stukje maar toch.
Emma: 4 mijl klinkt errug lang. Succes! Super dat je er zoveel vertrouwen in hebt.
@Emma: dat gaat je lukken hoor! Als ik die zondag niet net naar m'n vader ben gereisd (waarschijnlijk ga ik deze zondag, maar m'n man is ziek - even afwachten), ga ik je toejuichen, dus dan gaat het zeker lukken! ^O^
@Bert: veel rust toegewenst op Terschelling! :)
@Janneke: wat een ellende kan zo'n spier geven, hè! ;(! 'k Hoop maar dat de ergste kantjes er gauw vanaf zijn! (van de pijn af zijn, bedoel ik).
@Twix: dus het is je toch gelukt! ^O^
@Inge: fijn dat je week zo goed is gelukt! *O*
@Hilde: mooi dat het fietsen je ook al weer lukt, zij het met een pit stop... ^O^
Wat ik vandaag gesport heb: gefietst om een wandelschoen bij de sportzaak af te leveren: er is een naadje dat gerepareerd moet worden. Verder de M loopbroek terug naar de Aldi brengen (ik hou de S). (40 min. fietsen). En 2x met de hond uit, waarvan 1x flink lang. Zij heeft gerend en gezwommen, ik vandaag niet... ''k heb in geen jaren gezwommen... Was samen goed voor 1,5 uur. :)
@Emma: dat gaat je lukken hoor! Als ik die zondag niet net naar m'n vader ben gereisd (waarschijnlijk ga ik deze zondag, maar m'n man is ziek - even afwachten), ga ik je toejuichen, dus dan gaat het zeker lukken! ^O^
@
Jij gaat ook lekker door, ondanks je zere rug! goed hoor.
Als je me komt toejuigen, echt leuk :) :) :) Zeg je dan wel even waar je staat? en wat voor kleur jas je aan hebt. het is altijd heel druk langs de kant, en dus erg gezellig :W
Wel lekker dat je progamma heb voltooid...... :)
Hoef je van het weekend niets meer te doen....... :)
Wat goed van je inge, heb je voor volgende week ook zo'n actief 'blijf in beweging' programma?
Net 57 minuten gerend, op het tempo van "dat je bijna omvalt' zoals bert_ zegt.
Het was 7,3 kilometers,
Ik weet nu dat ik de 4 mijl op 14 oktober haal.
Hoe snel ik hem loop is niet zo belangrijk :P
Dat zien we dan wel.
Ik heb vandaag van school naar huis gewandeld: 16 kilometer! 8-)
* slaat steil achterover, 16 km is veel* 8-)
Ik ga nu stukje fietsen, tot zo!
Hier is het zwaar klote en dan druk ik me nog netjes uit >:( >:( >:( >:( Ben gister bijna uitgegleden op mijn werk, (natte vloer in de badkamer) met de nadruk op bijna, maar nu heb ik mijn spier aan de achterkant van mijn been verrekt en dat doet zo onwijs verrekte pijn! Wel nog gewerkt, maar als iets op de grond viel moest een collega het oprapen........ Ik kan alleen op mijn rechterbil zitten en anders half liggen. Alle vloekwoorden die ik niet mag zeggen zijn al de revu gepasseeeeeeeeeerd >:( O-)
Gelukkig wilde een collega van de fysio mij masseren..........nou ja heeeeeeeeeeeeeeeeeel voorzichtig voor de doorbloeding, want als hij er naar wees zat ik weer tegen het plavond. En nu lig ik half op de bank......................bluuuuuuuuuuuuuuhh :X
maar goed iedereen is lekker bezig geweest! Bert mijn collega is ook helemaal weg van de pouweryoga!!
Kees heel veel succes morgen!!! Ik zal aan je denken! Hilde, je hebt het weer gedaan en alle beetjes helpen! Inge, ik wordt ook altijd zo blij als ik alles heb gedaan! Zal nu maar even rust nemen! En Emma succes met het trainen voor je maraton, echt superfijn dat het weer zo de goede kant opgaat, mag ik aaaaaaaaaaaaasjeblieft die toverstok terug!
Ik ga morgen naar walibi flevo ;( mag nu alleen maar toekijken want ik moet er niet aan denken om heen en weer geschut te worden......... :N. Ik baaaaaaaaaaaaaal als een stekker want ik loop me al 2 weken te verheugen..............
Groetjes Janneke
Janneke let op........FLOEPPPP........daar is de toverstok weer. Hij werkt echt bij astma ellende, dus ook vast bij verrekte spieren :P Beterschap!
Enne, ik doe geen marathon hoor, maar de 4 mijl (bijna 6 en een halve kilometer) :W
ik heb hem! thanks!!! enne 6,5 km is ook ver!! Dat doe ik ja niet na hahaha
Janneke
Janneke ik hoop dat het toverstokje werkt! Misschien dat het helpt lief te praten tegen je spier :+
Ik heb net gefietst, van hier naar de apotheek. Daar uithijgen. En daarna weer een stuk, was echt heerlijk. Kan het helaas nog niet zo lang, heb op weg naar huis nog bij mijn ouders uitgehijgd. Qua afstand weet ik het niet, was allemaal niet zo heel ver maar heb het wel weer gedaan! *O* Dus nu heel moe, kan wel slapen maar toch weer iets gedaan. En vanavond naar de scouting, ook weer op de fiets. Klein stukje maar toch.
Emma: 4 mijl klinkt errug lang. Succes! Super dat je er zoveel vertrouwen in hebt.
@Emma: dat gaat je lukken hoor! Als ik die zondag niet net naar m'n vader ben gereisd (waarschijnlijk ga ik deze zondag, maar m'n man is ziek - even afwachten), ga ik je toejuichen, dus dan gaat het zeker lukken! ^O^
@Bert: veel rust toegewenst op Terschelling! :)
@Janneke: wat een ellende kan zo'n spier geven, hè! ;(! 'k Hoop maar dat de ergste kantjes er gauw vanaf zijn! (van de pijn af zijn, bedoel ik).
@Twix: dus het is je toch gelukt! ^O^
@Inge: fijn dat je week zo goed is gelukt! *O*
@Hilde: mooi dat het fietsen je ook al weer lukt, zij het met een pit stop... ^O^
Wat ik vandaag gesport heb: gefietst om een wandelschoen bij de sportzaak af te leveren: er is een naadje dat gerepareerd moet worden. Verder de M loopbroek terug naar de Aldi brengen (ik hou de S). (40 min. fietsen). En 2x met de hond uit, waarvan 1x flink lang. Zij heeft gerend en gezwommen, ik vandaag niet... ''k heb in geen jaren gezwommen... Was samen goed voor 1,5 uur. :)
Jij gaat ook lekker door, ondanks je zere rug! goed hoor.
Als je me komt toejuigen, echt leuk :) :) :)
Zeg je dan wel even waar je staat? en wat voor kleur jas je aan hebt. het is altijd heel druk langs de kant, en dus erg gezellig :W