Heb je nog gesport deel 11

Gewoon weer mee eens, Kees, even rustig en gewoon later weer voor de marathon gaan. Maar je wilt te veel ineens en te snle, dat is je fout waar je uit leren moet. Je hebt alles om je heen gewoon niet stabiel genoeg en dan kun je gewoon niet presteren voor een marathon; ik maak het nu van dichtbij mee met Karin, je moet naast je werk geen geouwehoer aan de kop hebben anders kun je niet lopen, dan protestreert het lichaam. Jij hebt veel enrgie in je werk gestoken , het lopen en nu zegt je lichaam dat je evn wat gas moet terugnemen, bovendien speelt je astma nu ook meer op.
Gewoon even iets rustiger, je bent op de3 goede weg en moet evn 1 stap terug doen om er 2 vooruit te zetten. Blijf gewoon lopen en zet het uit je kop dat je nu moet presteren om te hardlopen.
Je kunt beter zeggen ik wil hardlopen dan dat je zegt ik moet, dan leg je je teveel druk op.
Probeer te ontspannen!

Bert,

Bedankt voor de uitleg.. :).
Ik ga het proberen, een alternatief.....nemen. :Y :Y
Deze week train nog niet, volgende week kan ik het rustig gaan proberen.. 8-)

Kees

Ik wil even een dikke pluim uitdelen aan de grote enthousiastelingen van dit topic.



Iedereen die zich hier meldt wordt met raad en daad bijgestaan en toegejuicht, of het nou om de trap nemen in plaats van de lift of de halve marathon gaat, super  ^O^. Een leuk topic om te volgen :Y.

Dankje dankje esther, wat geweldig leuk!!!!! :) :) :)

... Zat kabouter Spillebeen heen en weer te wippen?

Morgen ga ik maar eens een lekker eindje hardlopen, ben ik echt aan toe. Vandaag niet, ben nogal ziek  ;(

Heerlijk Iris,

Super weer er voor....

PD