Heb je nog gesport deel 11
18-09-2007 om 16:20 uur GeslotenLaatste post uit Heb je nog gesport deel 10:
Vandaag op school de coopertest (piepjestest gehad), en het ging me erg goed af!
(je weet wel, 20m heen en weer rennen met ieder piepje, iedere trap is 10x20m)
Ik had van tevoren met m'n toeter (vzk) 2 pufjes Ventolin ingenomen.
Ik moest trap 7 halen, en dit haalde ik nét. De leraar motiveerde me door me aan te moedigen en mee te rennen :). Ik haalde het op mijn tandvlees. Ik had het erg benauwd, dankzij mijn Ventolin heb ik geen aanval gehad.
Het ging me goed af zei ik eerder, ik heb namelijk de afgelopen 4 maanden heel weinig gesport (enkel tennis) en ik haalde 4 maanden geleden nog trap 9,5.
Grappig om te zien dat de meest stoere jongens vóór deze dame uitvielen. Helemaal kapot, maar wel klote dat ik zo'n last van mijn longen had, anders was ik volgens mij nog wel even doorgegaan.
Binnenkort ga ik hardloopschoenen + goeie sportkleding aanschaffen, en dan join ik de Hardlopers :). Yeah!
Klasse goed gewerkt ....... :)
Helemaal top..... :Y
Dat hardlopen lukt jouw wel..... 8-)
PD
Hey, stijgertje thats the spirit!!!!
Vandaag kan ik de puf niet opbrengen om een rondje te wandelen, alles doet 'pijn' van moeheid......
Lekker een dag rust nemen....
Ontspannen, vaak vergeten atleten dat na de training is rust het belangrijkste wat er is......
pd
vervelend Emma, andere keer weer, i join you today, had slecht geslapen en migraine vandaag, heb maar 2 uur vrij genomen en rustig op de bank. Ondanks dat het zondag goed ging protesteert het lichaam even;niet verwonderlijk nadat ik de laatste weken toch wat gesukkeld heb.
Net even douche gepakt en proberen vanavond klein rondje te wandelen.
Morgen weeer een dag.
Goed gedaan stijgertje!!! ^O^ ^O^
Yeah 8-). Thanks, PD! :). Op een dag ren ik je voorbij :P.
Ik heb wel een uurtje dood op de bank gelegen, en ''huiswerk gedaan'' student-style: Doen alsof je leest terwijl je eigenlijk ligt te slapen.
Een goede nachtrust zal me goed doen denk ik, morgen weer tennisen dus gaat helemaal goed komen :). Als ik mijn hardloopspul heb ben ik van plan 3x in de week hard te gaan lopen, en dan ook nog 1x tennisen, 1x fitnessen en 1x zeilen. Zeilen is niet zo intensief dus ik heb altijd 1 dag in de week ''rust''.
PD en Bert heerschen :D.
Stijgertje,
Super dat je in de voorste linies staat, enthousiasme is goed
Geef je zelf effe een time out.... :)
Je wilt een heleboel en heel snel.... :) :) :)
Laat Bert je helpen met een zekere balans te brengen in je sporten..... :)
De kans is groot dat je zoveel wilt doen dat je door de bomen het bos niet meer ziet...... ;) ;)
Maak voor je zelf een plan...... :Y :Y
Je zal aan een opbouw moeten werken, dat geldt ook voor je fitness, wordt dit een onderdeel van je bv hardlopen...
Denk er rustig over na, heb je hulp nodig vraag gerust..
Succes
Kees
Hoi Kees,
Afgelopen 4 jaar heb ik altijd naar school moeten fietsen (25km per dag) en op school had ik 2x per week gym (was mijn keuzevak) en ik tenniste en fitnesste ook, ik heb zelfs ook nog een krantenwijk gehad. Mijn conditie was destijds toppie, door mijn longen ben ik het wat rustiger aan gaan doen.
Ik denk dat ik het gewoon aanzie, gewoon een keertje hardlopen en dan zien of ik een dag rust neem of de dag erna weer aan de slag ga. Langzaam opbouwen idd.
Thnq Kees ;). Indien vragen kan je de PM's zien ;).
Beste Stijgertje, Kees heb gelijk. Je bent jong en vol energie maar hebt ook longproblemen.
Doe niet te veel tegelijk; heb een plan van wat je wilt.
Wil je alleen fitnessen of alleen hardlopen of beide, e.e.a. is best wel te combineren, maar rustig aan.
Niet elke dag wat doen, houdt in ieder geval 1 dag rust, je lichaam moet ook herstellen.
Te samen met Kees zijn we bezig een beginnersschema voor hardlopers op de site te krijgen dus daar kun je bijv. wat mee doen.
PB.-en mag altijd.
Ik sta al erg lang op non-actief. Kan het even niet meer aan. :'(