@marcus ook dit kan in een speciaal traject in combinatie met fysio. Maar de locaties liggen zo ongunstig voor mij dat dit ook niet haalbaar is.
Kan je niet met pz of een chef daarover praten en of er een financiële vergoeding mogelijk is anders. Als ik je chef zou zijn zou ik het wel geven maar ja dat ben ik niet.
Je bent heel goed bezig. Volhouden hoor. Ik zou toch echt eens rustig op deze site kijken http://www.mycaloriecoach.nl/ Er staat ook een demo op de site en je kan heel veel uitleg vinden onder handleiding. Het is een eenmalige aanschaf en als je een uitgebreidere versie zou willen hebben, kan je die altijd upgraden.
Vandaag (in principe) mijn laatste bezoekje aan de dietiste. Daar kwam ik met een heel dubbel gevoel vandaan. Mijn gewicht was nu 114.3 maar dat was vooral tenkoste gegaan van mijn spiermassa...en dat was nu juist niet de bedoeling. Ik ga gewoon te hard. Ik eet te weinig (dat ik dat ooit nog eens te horen zou krijgen) dus mijn dieet nog eens tegen het licht gehouden. Ik was overgestapt van Roggebrood op volkoren matzes, dat draai ik nu gedeeltelijk weer terug. Verder moet ik meer eiwitrijk voedsel eten om mijn spiermassa op peil te houden. Vaker kleine beetjes eten en meer karnemelk drinken. Wel gaan we nu het doel op die grens van 110 kilo zetten om dan ieder geval uit de gevarenzone weg te zijn.
Vandaag (in principe) mijn laatste bezoekje aan de dietiste.
rhimns, wat ik gisteren dacht, kun je nog wat regelen met je ziektekostenverzekering? Een klasse hoger gaan? of helpt je dat niet... Ik heb vorgie week nog gebeld dat ik toch een tandartsverzekering wilde, dat kon toen nog.
Rahimns, als je meer eiwitten eet heb je ook minder snel honger. Dus niet beknibbelen op broodbeleg en zo. Wel de magere soorten kiezen natuurlijk ;) En volkoren brood is niet ongezond en vult ook lekker. :s)
Je kunt ook beter langzaam afvallen en vet kwijtraken, dan heel snel en je spiermassa verminderen. Spieren helpen juist bij het verbranden immers. :)
Van de Weight Watchers moest ik toen ook 6 keer per dag iets nemen. 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes. Dat ging bij mij toen heel goed moet ik zeggen.
Ik ben nu lekker op stoom. Na het weekend ga ik weer wegen. Nu ben ik heel druk en dan eet ik toch anders, al pas ik wel op hoor. :P Ik was in twee dagen 3 pond kwijt, maar dat is hoofdzakelijk vocht in het begin. Ik heb mezelf een half jaar gegeven om 5 kilo af te vallen en dan nog een paar maanden voor de laatste 2 kilo. Dat lijkt me een realistisch schema.
@rahimns balen dat het niet vergoed wordt....vind het erg raar! denk dat de dietiste minder kost en op langer termijn een gunstiger effect heeft dan wanneer je niets aan je gewicht doet (bedoel ik dan voor de verzekeraars!!)
Ik vind het namelijk super dat je op eigen houtje verder gaat! Petje af!! ^O^ wel balen dat je spiermassa is afgenomen....nou weet ik niet hoe je situatie verder is maar wel eens gedacht aan een personal trainer?!?! Die kan je namelijk ook een dieet geven en wordt erg opgelet hoe je afvalt...maar goed, dat wordt al helemaal niet vergoed denk ik :X
en net als Saskia.bernadette langzaam afvallen geeft het beste effect!! Houd je het langer vol, want dan mag je nog wel af en toe wat lekkers.. Zit ook met verbazing te kijken naar het programma "obese" vind het erg knap van die mensen maar die krijgen hele goeie begeleiding, want anders lijkt het me niet gezond om 5 uur per dag te trainen O-)
Naja...ik wil je in ieder geval heeeel veeeeeeeel succes wensen enne we blijven je hierro steunen :)
@saskia.bernadette zo dan 23 kilo afgevallen knap hoor!! Pffffffff beetje balen dat er weer 7 aan zitten, maar je trek nu tenminsten op tijd aan de bel!!! ^O^
Ik zit nu in het meest uitgebreide pakket wat ik via mijn collectieve verzekering van mijn werkgever kan krijgen. De dieetvergoeding zit nog wel in het duurste pakket van mijn verzekeraar, maar dan moet ik uit de collectieve en dan wordt de verzekering op jaarbasis zo duur dat het niets meer opleverd. Mijn vrouw blijft wel bij de dietiste (we hebben dezelfde) en betaald die dan zelf, en ze heeft aangeboden dan mij in ieder geval eens in de zoveel tijd te blijven wegen zodat ik tenminste zo elke keer een uitdraai heb.
@saskia.bernadette Ik gebruik inderdaad de eetmeter van het voedingscentrum, daarnaast heb ik nog een app op mijn mobiel die nog veel uitgebreider is.
@marcus ook dit kan in een speciaal traject in combinatie met fysio. Maar de locaties liggen zo ongunstig voor mij dat dit ook niet haalbaar is.
Kan je niet met pz of een chef daarover praten en of er een financiële vergoeding mogelijk is anders. Als ik je chef zou zijn zou ik het wel geven maar ja dat ben ik niet.
@Aruba veel succes.
Ben weer begonnen met weight watchers. Hoop 7 kilo kwijt te raken.
Weight Watchers is ook prima, daar ben ik ooit 23 kilo mee afgevallen. En er zitten er nu dus 7 weer aan.............. :X
Hoi Rahim,
Je bent heel goed bezig. Volhouden hoor.
Ik zou toch echt eens rustig op deze site kijken http://www.mycaloriecoach.nl/
Er staat ook een demo op de site en je kan heel veel uitleg vinden onder handleiding.
Het is een eenmalige aanschaf en als je een uitgebreidere versie zou willen hebben, kan je die altijd upgraden.
Vandaag (in principe) mijn laatste bezoekje aan de dietiste. Daar kwam ik met een heel dubbel gevoel vandaan. Mijn gewicht was nu 114.3 maar dat was vooral tenkoste gegaan van mijn spiermassa...en dat was nu juist niet de bedoeling. Ik ga gewoon te hard. Ik eet te weinig (dat ik dat ooit nog eens te horen zou krijgen) dus mijn dieet nog eens tegen het licht gehouden. Ik was overgestapt van Roggebrood op volkoren matzes, dat draai ik nu gedeeltelijk weer terug. Verder moet ik meer eiwitrijk voedsel eten om mijn spiermassa op peil te houden. Vaker kleine beetjes eten en meer karnemelk drinken. Wel gaan we nu het doel op die grens van 110 kilo zetten om dan ieder geval uit de gevarenzone weg te zijn.
rhimns, wat ik gisteren dacht, kun je nog wat regelen met je ziektekostenverzekering? Een klasse hoger gaan? of helpt je dat niet...
Ik heb vorgie week nog gebeld dat ik toch een tandartsverzekering wilde, dat kon toen nog.
Rahimns, als je meer eiwitten eet heb je ook minder snel honger. Dus niet beknibbelen op broodbeleg en zo. Wel de magere soorten kiezen natuurlijk ;) En volkoren brood is niet ongezond en vult ook lekker. :s)
Je kunt ook beter langzaam afvallen en vet kwijtraken, dan heel snel en je spiermassa verminderen. Spieren helpen juist bij het verbranden immers. :)
Van de Weight Watchers moest ik toen ook 6 keer per dag iets nemen. 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes. Dat ging bij mij toen heel goed moet ik zeggen.
Ik ben nu lekker op stoom. Na het weekend ga ik weer wegen. Nu ben ik heel druk en dan eet ik toch anders, al pas ik wel op hoor. :P Ik was in twee dagen 3 pond kwijt, maar dat is hoofdzakelijk vocht in het begin. Ik heb mezelf een half jaar gegeven om 5 kilo af te vallen en dan nog een paar maanden voor de laatste 2 kilo. Dat lijkt me een realistisch schema.
@rahimns balen dat het niet vergoed wordt....vind het erg raar! denk dat de dietiste minder kost en op langer termijn een gunstiger effect heeft dan wanneer je niets aan je gewicht doet (bedoel ik dan voor de verzekeraars!!)
Ik vind het namelijk super dat je op eigen houtje verder gaat! Petje af!! ^O^ wel balen dat je spiermassa is afgenomen....nou weet ik niet hoe je situatie verder is maar wel eens gedacht aan een personal trainer?!?! Die kan je namelijk ook een dieet geven en wordt erg opgelet hoe je afvalt...maar goed, dat wordt al helemaal niet vergoed denk ik :X
en net als Saskia.bernadette langzaam afvallen geeft het beste effect!! Houd je het langer vol, want dan mag je nog wel af en toe wat lekkers..
Zit ook met verbazing te kijken naar het programma "obese" vind het erg knap van die mensen maar die krijgen hele goeie begeleiding, want anders lijkt het me niet gezond om 5 uur per dag te trainen O-)
Naja...ik wil je in ieder geval heeeel veeeeeeeel succes wensen enne we blijven je hierro steunen :)
@saskia.bernadette zo dan 23 kilo afgevallen knap hoor!! Pffffffff beetje balen dat er weer 7 aan zitten, maar je trek nu tenminsten op tijd aan de bel!!! ^O^
Ik zit nu in het meest uitgebreide pakket wat ik via mijn collectieve verzekering van mijn werkgever kan krijgen. De dieetvergoeding zit nog wel in het duurste pakket van mijn verzekeraar, maar dan moet ik uit de collectieve en dan wordt de verzekering op jaarbasis zo duur dat het niets meer opleverd. Mijn vrouw blijft wel bij de dietiste (we hebben dezelfde) en betaald die dan zelf, en ze heeft aangeboden dan mij in ieder geval eens in de zoveel tijd te blijven wegen zodat ik tenminste zo elke keer een uitdraai heb.