Ik heb van de week kontakt gehad met de dieetiste Moet nu even drie weken bijhouden wat ik eet en beweeg 23 januari naar haar toe en dan kijken hoe en waar mijn fouten liggen
En weer ruim een halve kilo eraf...dus we beginnen 2012 op een gewicht van 115 kilo. Dus het streven is om er dit jaar nog 25 kilo eraf te krijgen. Vanaf volgende week ga ik ook sporten bij een fitness centrum bij mij in de stad. samen met mijn dochter ga ik minimaal 2x per week sporten. Het was voor mij een afweging om te stoppen bij de fysio in de wijk. het was toch erg lastig om elke week 2 afspraken te maken.
Ik heb de afgelopen jaren regelmatig een revalidatietraject gehad, dus ik hoop met die ervaring zelf een trainingsprogramma op te zetten vooral gericht op het afvallen. Ik overweeg nog om zelf een saturatiemeter te kopen, maar in principe kan ik veel beter gewoon naar mijn lichaam luisteren. Mijn dochter moet echt wat aan beweging gaan doen dus voor mij de ideale motivatie om wel 2x per week te gaan. Mijn dochter heeft echt geen overgewicht maar kan de beweging wel gebruiken. Ik ben heel benieuwd hoe dit zich gaat ontwikkelen.
Helaas ben ik wel genoodzaakt te stoppen bij de dietiste, er zit geen vergoeding meer in mijn pakket. Ik kan eventueel wel de ketenzorg in, maar dat is planmatig (met een fulltimebaan) gewoon niet haalbaar. Dus ik neem haar adviezen die ze me heeft gegeven ten harte en probeer het verder zelf. Ak vrijdag heb ik nog 1 laatste afspraak en dan kan ik zien of ik op een goede manier de afgelopen 2 weken gewerkt heb. Dus is mijn vetpercentage afgenomen en mijn spiermassa zo min mogelijk. Jullie horen het vrijdag.
Helaas ben ik wel genoodzaakt te stoppen bij de dietiste, er zit geen vergoeding meer in mijn pakket. Ik kan eventueel wel de ketenzorg in, maar dat is planmatig (met een fulltimebaan) gewoon niet haalbaar. Dus ik neem haar adviezen die ze me heeft gegeven ten harte en probeer het verder zelf. Ak vrijdag heb ik nog 1 laatste afspraak en dan kan ik zien of ik op een goede manier de afgelopen 2 weken gewerkt heb. Dus is mijn vetpercentage afgenomen en mijn spiermassa zo min mogelijk. Jullie horen het vrijdag.
Hoi Rahimns,
Jammer te lezen dat je bij de diëtiste moet stoppen!! Heb begrepen dat je bij de NS werkt kan je niet via je werkgever een vergoeding voor de diëtiste krijgen? Grotere bedrijven hebben vaak nog wel eens een regeling voor vergoeding van ziekte kosten, anderzijds is je werkgever ook erg gebaat bij het afvallen en ook op de juiste manier met eventuele begeleiding.
In ieder geval sterkte met het afvallen en alles er rond omheen. Een mooi voornemen om er dit jaar 25 kilo af te willen hebben.
>:( Voor mensen die het echt nodig hebben zou een dietist gewoon vergoed moeten worden. Toch te zot voor woorden en heel kortzichtig, ook financieel gezien van de verzekering. Want echt overgewicht veroorzaakt weer andere kwalen waar dan vergoedingen voor betaald moeten worden immers................
Goed van je dat je gaat sporten weer hoor Rahimns. Ik wandel veel met mijn honden. Ben net weer binnen van een stevige wandeling tegen de wind in. Ben zelf weer gaan punten tellen vanaf vandaag. Want er moet nu toch echt wat af. Mijn broeken knellen en dat haalt ook niet zo fijn adem he. :N Streven dit jaar is minstens 7 kilo eraf. Dan zit ik weer op mijn 'normale' gewicht. ;) Moet wel zeggen dat ik nu veel trek in mijn warme eten heb, dus ga maar gauw koken. ;D
Ja ik baal er zelf ook van, ben het zeker met saskia.bernadette eens dat het gewoon kortzichtig is om de dieetadvies uit het basispakket te halen, zeker voor kinderen en volwassenen met een chronische aandoening. Maar ja het is op dit moment niet anders en ik zal het op eigen kracht moeten volhouden. Eventuele steun zal ik gewoon hier moeten zoeken.
De site van het voedings centrum bied ook veel goeds. Heb je daar al eens rondgekeken Rahimns?
Je kunt er je voedsel inname bijhouden en leuke en goede recepten vinden. Misschien helpt dat ook nog wat?
Ik doe het zelf door Kcal te tellen 25 Kcal = 1 punt op die site. Ik kan er mijn gewicht bijhouden en hoeveel en wat ik elke dag eet. Zo zie je in 1 oogopslag hoe het er met lijnen voorstaat. En er is een forum voor lotgenoten contact. Mij heeft het indertijd wel geholpen om af te vallen. Het is er -eigen schuld en de schuld van de overgang denk ik- alleen niet afgebleven. Vandaar dat ik toch opnieuw ben begonnen. De site heet 40punten.nl ;)
Rahimns echt balen dat je niet meer naar de diëtist kunt zeg! Ik ben het met jullie eens dat dieetadvies echt vergoed hoort te worden. Ik hoop dat je al genoeg hebt meegekregen om op eigen kracht door te gaan.
Ik ben zelf vorig jaar bij een diëtiste geweest wegens aanhoudende buikpijn en omdat ik juist teveel aan het afvallen was. Het heeft toen echt goed geholpen en ik zou er ook nooit uitgekomen zijn zonder die diëtiste. Nu zou ik het ook niet meer kunnen betalen.
Goed gedaan hoor Rahimns!!!! Ik wens je een slank en gezond 2012 toe ^O^
Ik heb van de week kontakt gehad met de dieetiste
Moet nu even drie weken bijhouden wat ik eet en beweeg
23 januari naar haar toe en dan kijken hoe en waar mijn fouten liggen
Ra: wat een goed begin!!!! vind je een topper!!! *O*
En weer ruim een halve kilo eraf...dus we beginnen 2012 op een gewicht van 115 kilo. Dus het streven is om er dit jaar nog 25 kilo eraf te krijgen. Vanaf volgende week ga ik ook sporten bij een fitness centrum bij mij in de stad. samen met mijn dochter ga ik minimaal 2x per week sporten. Het was voor mij een afweging om te stoppen bij de fysio in de wijk. het was toch erg lastig om elke week 2 afspraken te maken.
Ik heb de afgelopen jaren regelmatig een revalidatietraject gehad, dus ik hoop met die ervaring zelf een trainingsprogramma op te zetten vooral gericht op het afvallen. Ik overweeg nog om zelf een saturatiemeter te kopen, maar in principe kan ik veel beter gewoon naar mijn lichaam luisteren. Mijn dochter moet echt wat aan beweging gaan doen dus voor mij de ideale motivatie om wel 2x per week te gaan. Mijn dochter heeft echt geen overgewicht maar kan de beweging wel gebruiken. Ik ben heel benieuwd hoe dit zich gaat ontwikkelen.
Helaas ben ik wel genoodzaakt te stoppen bij de dietiste, er zit geen vergoeding meer in mijn pakket. Ik kan eventueel wel de ketenzorg in, maar dat is planmatig (met een fulltimebaan) gewoon niet haalbaar. Dus ik neem haar adviezen die ze me heeft gegeven ten harte en probeer het verder zelf. Ak vrijdag heb ik nog 1 laatste afspraak en dan kan ik zien of ik op een goede manier de afgelopen 2 weken gewerkt heb. Dus is mijn vetpercentage afgenomen en mijn spiermassa zo min mogelijk. Jullie horen het vrijdag.
wat ontzettend jammer :X
Hoi Rahimns,
Jammer te lezen dat je bij de diëtiste moet stoppen!! Heb begrepen dat je bij de NS werkt kan je niet via je werkgever een vergoeding voor de diëtiste krijgen? Grotere bedrijven hebben vaak nog wel eens een regeling voor vergoeding van ziekte kosten, anderzijds is je werkgever ook erg gebaat bij het afvallen en ook op de juiste manier met eventuele begeleiding.
In ieder geval sterkte met het afvallen en alles er rond omheen. Een mooi voornemen om er dit jaar 25 kilo af te willen hebben.
Groet,
Marcus
>:( Voor mensen die het echt nodig hebben zou een dietist gewoon vergoed moeten worden. Toch te zot voor woorden en heel kortzichtig, ook financieel gezien van de verzekering.
Want echt overgewicht veroorzaakt weer andere kwalen waar dan vergoedingen voor betaald moeten worden immers................
Goed van je dat je gaat sporten weer hoor Rahimns. Ik wandel veel met mijn honden. Ben net weer binnen van een stevige wandeling tegen de wind in.
Ben zelf weer gaan punten tellen vanaf vandaag. Want er moet nu toch echt wat af. Mijn broeken knellen en dat haalt ook niet zo fijn adem he. :N
Streven dit jaar is minstens 7 kilo eraf. Dan zit ik weer op mijn 'normale' gewicht. ;)
Moet wel zeggen dat ik nu veel trek in mijn warme eten heb, dus ga maar gauw koken. ;D
Ja ik baal er zelf ook van, ben het zeker met saskia.bernadette eens dat het gewoon kortzichtig is om de dieetadvies uit het basispakket te halen, zeker voor kinderen en volwassenen met een chronische aandoening. Maar ja het is op dit moment niet anders en ik zal het op eigen kracht moeten volhouden. Eventuele steun zal ik gewoon hier moeten zoeken.
De site van het voedings centrum bied ook veel goeds. Heb je daar al eens rondgekeken Rahimns?
Je kunt er je voedsel inname bijhouden en leuke en goede recepten vinden.
Misschien helpt dat ook nog wat?
Ik doe het zelf door Kcal te tellen 25 Kcal = 1 punt op die site. Ik kan er mijn gewicht bijhouden en hoeveel en wat ik elke dag eet. Zo zie je in 1 oogopslag hoe het er met lijnen voorstaat. En er is een forum voor lotgenoten contact. Mij heeft het indertijd wel geholpen om af te vallen. Het is er -eigen schuld en de schuld van de overgang denk ik- alleen niet afgebleven. Vandaar dat ik toch opnieuw ben begonnen. De site heet 40punten.nl ;)
Rahimns echt balen dat je niet meer naar de diëtist kunt zeg! Ik ben het met jullie eens dat dieetadvies echt vergoed hoort te worden. Ik hoop dat je al genoeg hebt meegekregen om op eigen kracht door te gaan.
Ik ben zelf vorig jaar bij een diëtiste geweest wegens aanhoudende buikpijn en omdat ik juist teveel aan het afvallen was. Het heeft toen echt goed geholpen en ik zou er ook nooit uitgekomen zijn zonder die diëtiste. Nu zou ik het ook niet meer kunnen betalen.