Echt heel erg afvallen hoef ik niet, maar het zou wel mooier zijn als ik weer 50 kilo ging wegen. Dat klinkt natuurlijk erg weinig, maar met een lengte van 1.55m is dat prima. Ik denk dat ik dezelfde aanpak als Iris ga doen, niet meer snoepen. En natuurlijk ook meer bewegen.
Ik hóef ook niet af te vallen hoor, ben niet dik ofzo. maar ik vind het zelf al snel teveel dus ik wil voor mn eigen gevoel wel weer wat afvallen haha. Zeker omdat sporten de laatste tijd wel erg moeilijk gaat en ik toch wel erg veel van lekkere dingen houd O-)
Ik hóef ook niet af te vallen hoor, ben niet dik ofzo. maar ik vind het zelf al snel teveel dus ik wil voor mn eigen gevoel wel weer wat afvallen haha. Zeker omdat sporten de laatste tijd wel erg moeilijk gaat en ik toch wel erg veel van lekkere dingen houd O-)
Succes iedereen!
Haha, we zouden elkaar maar een beetje moeten ondersteunen denk ik. Ik heb de komende periode alleen veel stress. Proefwerkweek op school komt eraan, en ben nu eigenlijk al vet zenuwachtig daarvoor. Ik loop het risico geen hap meer door mijn keel te krijgen, en dat is nu ook weer niet de bedoeling. Veel tijd voor sporten zal ik ook niet overhebben.
Ik ben nog wel een groentje op dit forum, heb me bij andere topics wel voorgesteld. Ben Bianca,29 jaar, woon in Twente en sinds 6 weken problemen met de longen.
Nu ben ik sinds 4 weken gestopt met roken, en jaja..helaas weer aangekomen. Ik was voor de longproblemen best goed bezig met afvallen en sporten. Maar nu lijkt mijn leventje een kaartenhuis te zijn in een zuchtje wind. Ik ben nog steeds erg moe sinds de ziekenhuisopname van 3 weken geleden, en heb bij lichte inspanning snel last van de luchtwegen. Doordat ik futloos ben, heb ik meer zin om te snaaien op de bank.. Donderdag krijg ik DE uitslag van alle onderzoeken, en kan de fysio een plan van aanpak met mij opstarten. Ik was altijd een actief persoon, maar van mijn oude optimistische ik blijft steeds minder over.
Is mijn verhaal herkenbaar? Ik heb gelezen dat veel mensen heel goed bezig zijn..hebben jullie tips, of zijn jullie al een tijdje zo bezig?
Wat belangrijk is om weer langzaam op te bouwen en een sport te kiezen waarbij je vooral aan conditieopbouw doet...lopen, fietsen of zwemmen zijn prima sporten. Verder goed letten op je eetgewoontes, probeer gezond en gevarieeerd te eten....sterkte
Maar om door zwemmen af te vallen is best lastig toch? Ik wil op zich wel weer gaan zwemmen omdat ik wel een paar kilo'tjes kwijt wil en m'n conditie wil verbeteren maar het zwembad hier heeft van die waardeloze openingstijden -O-
de dag na kerst ben ik weer begonnen met afvqallen, mijn broeken zaten toch echt te strak, en de weegschaal zei dat ik 6 kg te zwaar was. nu vul ik iedere dag de http://www.caloriechecker.nl/ van het voedingscentrum is, kun je precies zien hoeveel cal je eet, ik eet nu tussen de 1500 en 2000 cal. t gaat goed, ben al anderhalve kg afgvallen
Goed hoor ems ga zo door ^O^. Ik blijf ongeveer constant ben vanaf half november tot vorige week donderdag 1,3 kg kwijt was niet nodig maar is er weer af nu mag ik niet verder zit nl. net onder de 65 kg de afspraak(met dietiste) was gewicht moet tussen 65 en 70 kg blijven.
Ik ben ook weer op mijn zwaarst.......... :@ Dus ben ook maar weer begonnen. Maar het wil nog niet erg vlotten. :? Ik neem 1750 Kcal. per dag en wil dan minstens een pond in de week afvallen. Als dat niet gaat ga ik ook op 1500 Kcal zitten. Ik tel punten bij 40Punten.nl. Dat heeft me altijd goed geholpen. Goede site, heel overzichtelijk met lijsten die makkelijk te gebruiken zijn. Heel goedkoop ook. Maar 12 euro per jaar. Nu nog een beetje strenger worden voor mezelf. ;) Zet hem op Ems, je bent in elk geval alweer goed begonnen. ^O^
Echt heel erg afvallen hoef ik niet, maar het zou wel mooier zijn als ik weer 50 kilo ging wegen. Dat klinkt natuurlijk erg weinig, maar met een lengte van 1.55m is dat prima. Ik denk dat ik dezelfde aanpak als Iris ga doen, niet meer snoepen. En natuurlijk ook meer bewegen.
Ik hóef ook niet af te vallen hoor, ben niet dik ofzo. maar ik vind het zelf al snel teveel dus ik wil voor mn eigen gevoel wel weer wat afvallen haha.
Zeker omdat sporten de laatste tijd wel erg moeilijk gaat en ik toch wel erg veel van lekkere dingen houd O-)
Succes iedereen!
Haha, we zouden elkaar maar een beetje moeten ondersteunen denk ik. Ik heb de komende periode alleen veel stress. Proefwerkweek op school komt eraan, en ben nu eigenlijk al vet zenuwachtig daarvoor. Ik loop het risico geen hap meer door mijn keel te krijgen, en dat is nu ook weer niet de bedoeling. Veel tijd voor sporten zal ik ook niet overhebben.
Sterkte!
Hallo iedereen,
Ik ben nog wel een groentje op dit forum, heb me bij andere topics wel voorgesteld.
Ben Bianca,29 jaar, woon in Twente en sinds 6 weken problemen met de longen.
Nu ben ik sinds 4 weken gestopt met roken, en jaja..helaas weer aangekomen. Ik was voor de longproblemen best goed bezig met afvallen en sporten. Maar nu lijkt mijn leventje een kaartenhuis te zijn in een zuchtje wind.
Ik ben nog steeds erg moe sinds de ziekenhuisopname van 3 weken geleden, en heb bij lichte inspanning snel last van de luchtwegen. Doordat ik futloos ben, heb ik meer zin om te snaaien op de bank..
Donderdag krijg ik DE uitslag van alle onderzoeken, en kan de fysio een plan van aanpak met mij opstarten.
Ik was altijd een actief persoon, maar van mijn oude optimistische ik blijft steeds minder over.
Is mijn verhaal herkenbaar? Ik heb gelezen dat veel mensen heel goed bezig zijn..hebben jullie tips, of zijn jullie al een tijdje zo bezig?
Groetjes
Bianc
Wat belangrijk is om weer langzaam op te bouwen en een sport te kiezen waarbij je vooral aan conditieopbouw doet...lopen, fietsen of zwemmen zijn prima sporten. Verder goed letten op je eetgewoontes, probeer gezond en gevarieeerd te eten....sterkte
Maar om door zwemmen af te vallen is best lastig toch? Ik wil op zich wel weer gaan zwemmen omdat ik wel een paar kilo'tjes kwijt wil en m'n conditie wil verbeteren maar het zwembad hier heeft van die waardeloze openingstijden -O-
Ik zeg ook niet dat het makkelijk is :P
de dag na kerst ben ik weer begonnen met afvqallen, mijn broeken zaten toch echt te strak, en de weegschaal zei dat ik 6 kg te zwaar was.
nu vul ik iedere dag de http://www.caloriechecker.nl/ van het voedingscentrum is, kun je precies zien hoeveel cal je eet, ik eet nu tussen de 1500 en 2000 cal.
t gaat goed, ben al anderhalve kg afgvallen
Goed hoor ems ga zo door ^O^. Ik blijf ongeveer constant ben vanaf half november tot vorige week donderdag 1,3 kg kwijt was niet nodig maar is er weer af nu mag ik niet verder zit nl. net onder de 65 kg de afspraak(met dietiste) was gewicht moet tussen 65 en 70 kg blijven.
Ik ben ook weer op mijn zwaarst.......... :@ Dus ben ook maar weer begonnen. Maar het wil nog niet erg vlotten. :? Ik neem 1750 Kcal. per dag en wil dan minstens een pond in de week afvallen.
Als dat niet gaat ga ik ook op 1500 Kcal zitten. Ik tel punten bij 40Punten.nl. Dat heeft me altijd goed geholpen. Goede site, heel overzichtelijk met lijsten die makkelijk te gebruiken zijn. Heel goedkoop ook. Maar 12 euro per jaar.
Nu nog een beetje strenger worden voor mezelf. ;)
Zet hem op Ems, je bent in elk geval alweer goed begonnen. ^O^