Nou ik beweeg echt zat.............. maar het gaat maar moeizaam, kilo eraf en 1200 gram erbij en dan weer een pond eraf etc. Al met al blijf ik steken rond de 69 kilo. Maar ik geef niet op. Eens komt het weer goed. En gezond eten kan nooit kwaad immers. *)
Hoi, Ben sinds de laatste longfunctietest 16 kilo afgevallen. Gisteren nieuwe longfunctietest gehad, en ja hoor, de fev1% vc max gestegen van 63% naar 73% Afvallen loont dus echt *)
Hoi Hoi Hier wil het nog niet echt lukken. Heel af en toe gaat er wat af, let ik op me eten(max. 1700cal.)beweeg ik elke dag. maarja een terugval en ik val al ook weer terug met me gewicht, omdat als ik me verveel toch meer ga eten(ja ik weet het fout, maar het lukt me niet er af te blijven) met de pred.kuurtjes heb ik eetbuien niet normaal, en jah het lukt me dan weer tijdelijk niet om te bewegen, dat scheelt ook een hoop. Na terugkomst uit davos woog ik in sept. 64(dat was heel netjes), maar dus nu in nog geen 7 maanden tijd, ben ik onderhand opgeklommen met vandaag me hoogte punt van 73 kilo. grrrrr :X
Ik probeer toch echt zo min mogelijk/ niet te snoepen weer, en elke dag toch met de hond tot halverwege de straat te lopen(dat is even het max. nu) Heb net een week geleden abbo bij de sportschool afgesloten&hoop toch daar ook heen te kunnen binnenkort weer.
En het klopt inderdaad wat jullie zeggen, als je bent afgevallen scheelt dat bij mij ook met ademen. Merk het ook vooral na het eten of tijdens het eten dat ik sneller benauwd ben als me buik vol zit. groetjes
Ik heb eindelijk ontdekt waarom ik zo moeilijk afval!
Ik was mijn haren altijd met shampoo en tijdens het uitspoelen loopt die shampoo over me heen.
Op zich niet erg, maar op het etiket staat: "geeft meer volume". Ik ga nu dus overschakelen op afwasmiddel, het etiket is veelbelovend: "verwijdert al het vet, zelfs het meest hardnekkige"
Ik heb eindelijk ontdekt waarom ik zo moeilijk afval!
Ik was mijn haren altijd met shampoo en tijdens het uitspoelen loopt die shampoo over me heen.
Op zich niet erg, maar op het etiket staat: "geeft meer volume". Ik ga nu dus overschakelen op afwasmiddel, het etiket is veelbelovend: "verwijdert al het vet, zelfs het meest hardnekkige"
Ik was me daarom al jaren met afwasmiddel....alleen het doet niet wat de tekst op de verpakking belooft :X
Even serieus, heb mezelf nog niet geestelijk zover dat ik weer aan afvallen kan denken....ik wil het wel graag, krijg aleen mezelf niet zover om er ook echt wat aan te doen...
Even serieus, heb mezelf nog niet geestelijk zover dat ik weer aan afvallen kan denken....ik wil het wel graag, krijg aleen mezelf niet zover om er ook echt wat aan te doen...
Misschien is het dan ook wel beter om 't even te laten rusten Rahim. Als het je teveel energie kost om je er toe te zetten en/of vol te houden is ook niet goed. Misschien dat je er over een tijdje wel meer aan toe bent om het weer op te pakken. En als het nu echt langere tijd niet wil lukken om je er toe te zetten terwijl 't voor je gevoel wel opgepakt moet worden, kun je altijd nog kijken of je misschien wat hulp kunt gebruiken.
Mijn huisarts raadde mij aan om eens de zetmeelhoudende producten te laten staan, dus geen aardappelen en geen pasta e.d., dus ook geen brood, maar yoghurt met crusli veel groente en mager vlees eten. Zo ben ik die kilo`s kwijt geraakt.
Mijn huisarts raadde mij aan om eens de zetmeelhoudende producten te laten staan
Altijd overleggen met iemand die er meer verstand van heeft. Mijn dietiste zegt juist: je moet juist koolhydraten eten om 'je motor aan de gang te houden'. Dus als je lichaam al moeite met de dingen heeft (en dat is in het geval van Rahimns natuurlijk ook) niet zomaar gaan experimenteren, want als je al je brandstof, of een groot deel daarvan (de koolhydraten) zomaar uit je eten gaat halen is niet direct verstandig. Je valt er wel van af, maar of je je daar dan ook direct beter van gaat voelen is natuurlijk de vraag.
Rahimns: ik snap precies wat je bedoelt, en dat moment komt vanzelf weer. Maar het blijft een lastig iets.
Ben zelf overigens heel blij, want tussen de longfunctie die ik eind 2009 heb geblazen en eind 2010 zat 13 kilo, en dan eraf he... wat dat met mijn lf heeft gedaan weet ik niet, want mijn la kon alleen maar, heel fijn (en zo stimulerend, maar niet heus...), vertellen dat er nog meer af moest (of ik dat niet wist... gelukkig een ander la...).
Nou ik beweeg echt zat.............. maar het gaat maar moeizaam, kilo eraf en 1200 gram erbij en dan weer een pond eraf etc. Al met al blijf ik steken rond de 69 kilo. Maar ik geef niet op. Eens komt het weer goed. En gezond eten kan nooit kwaad immers. *)
Hoi,
Ben sinds de laatste longfunctietest 16 kilo afgevallen.
Gisteren nieuwe longfunctietest gehad, en ja hoor, de
fev1% vc max gestegen van 63% naar 73%
Afvallen loont dus echt *)
:o Wat een geweldig resultaat Ienie! *O*
Ik vind ook dat ik makkelijker ademhaal als mijn buik kleiner is. :Y
Fantastisch gedaan! ^O^
Hoi Hoi
Hier wil het nog niet echt lukken.
Heel af en toe gaat er wat af, let ik op me eten(max. 1700cal.)beweeg ik elke dag. maarja een terugval en ik val al ook weer terug met me gewicht, omdat als ik me verveel toch meer ga eten(ja ik weet het fout, maar het lukt me niet er af te blijven) met de pred.kuurtjes heb ik eetbuien niet normaal, en jah het lukt me dan weer tijdelijk niet om te bewegen, dat scheelt ook een hoop.
Na terugkomst uit davos woog ik in sept. 64(dat was heel netjes), maar dus nu in nog geen 7 maanden tijd, ben ik onderhand opgeklommen met vandaag me hoogte punt van 73 kilo. grrrrr :X
Ik probeer toch echt zo min mogelijk/ niet te snoepen weer, en elke dag toch met de hond tot halverwege de straat te lopen(dat is even het max. nu) Heb net een week geleden abbo bij de sportschool afgesloten&hoop toch daar ook heen te kunnen binnenkort weer.
En het klopt inderdaad wat jullie zeggen, als je bent afgevallen scheelt dat bij mij ook met ademen. Merk het ook vooral na het eten of tijdens het eten dat ik sneller benauwd ben als me buik vol zit.
groetjes
Ik heb eindelijk ontdekt waarom ik zo moeilijk afval!
Ik was mijn haren altijd met shampoo en tijdens het uitspoelen loopt die shampoo over me heen.
Op zich niet erg, maar op het etiket staat: "geeft meer volume".
Ik ga nu dus overschakelen op afwasmiddel, het etiket is veelbelovend: "verwijdert al het vet, zelfs het meest hardnekkige"
even een grapje tussendoor hoor! ;)
_O- lijkt me de allerbeste oplossing! _O_
Ik was me daarom al jaren met afwasmiddel....alleen het doet niet wat de tekst op de verpakking belooft :X
Even serieus, heb mezelf nog niet geestelijk zover dat ik weer aan afvallen kan denken....ik wil het wel graag, krijg aleen mezelf niet zover om er ook echt wat aan te doen...
Misschien is het dan ook wel beter om 't even te laten rusten Rahim. Als het je teveel energie kost om je er toe te zetten en/of vol te houden is ook niet goed. Misschien dat je er over een tijdje wel meer aan toe bent om het weer op te pakken. En als het nu echt langere tijd niet wil lukken om je er toe te zetten terwijl 't voor je gevoel wel opgepakt moet worden, kun je altijd nog kijken of je misschien wat hulp kunt gebruiken.
Mijn huisarts raadde mij aan om eens de zetmeelhoudende producten te laten staan, dus geen aardappelen en geen pasta e.d., dus ook geen brood, maar yoghurt met crusli veel groente en mager vlees eten.
Zo ben ik die kilo`s kwijt geraakt.
Succes Ineke.
Altijd overleggen met iemand die er meer verstand van heeft. Mijn dietiste zegt juist: je moet juist koolhydraten eten om 'je motor aan de gang te houden'. Dus als je lichaam al moeite met de dingen heeft (en dat is in het geval van Rahimns natuurlijk ook) niet zomaar gaan experimenteren, want als je al je brandstof, of een groot deel daarvan (de koolhydraten) zomaar uit je eten gaat halen is niet direct verstandig. Je valt er wel van af, maar of je je daar dan ook direct beter van gaat voelen is natuurlijk de vraag.
Rahimns: ik snap precies wat je bedoelt, en dat moment komt vanzelf weer. Maar het blijft een lastig iets.
Ben zelf overigens heel blij, want tussen de longfunctie die ik eind 2009 heb geblazen en eind 2010 zat 13 kilo, en dan eraf he... wat dat met mijn lf heeft gedaan weet ik niet, want mijn la kon alleen maar, heel fijn (en zo stimulerend, maar niet heus...), vertellen dat er nog meer af moest (of ik dat niet wist... gelukkig een ander la...).