Mijn huisarts raadde mij aan om eens de zetmeelhoudende producten te laten staan, dus geen aardappelen en geen pasta e.d., dus ook geen brood, maar yoghurt met crusli veel groente en mager vlees eten. Zo ben ik die kilo`s kwijt geraakt.
Succes Ineke.
krijg je dan niet heel weinig koolhydraten binnen ik denk dat mensen op t forum met ernstige longklachten voorzichtig moeten zijn met afvallen. je lichaam heeft immers juist dan genoeg koolhydraten om gezond te blijven
hier gaat t niet zo goed met aankomen, ik sport weer wat meer. Mooi weer enzo, en hup weer een kilo kwijt. Dat was nou net niet de bedoeling. Rahimns, mag ik een paar kilo's van jou dan? Ik moet er juist zoveel voor doen om het eraan te krijgen...
BMI, is nog acceptabel, maar beetje aan lage kant. 17.9. Of ik moet naar een dietist ofzo gaan, niet zoveel zin in... Voel me nog fit, dus qua gezondheid niet nodig denk ik :+
Ik blijf hangen op 69/70 kilo. Dus nog steeds 7 tot 8 kilo te zwaar. Echt balen hoor. Het lukt me niet om er wat af te krijgen. En ik wil ook niet nog minder eten (ongeveer 1750 Kcal per dag) omdat mijn lijf dan zeker in de spaarstand gaat en ik erna dan alleen maar ga aankomen. ;(
Ik sukkel maar door en blijf ongeveer even zwaar................... :@ Snap echt niet waarom het niet meer lukt. Anders ging het altijd goed op precies dezelfde manier met afvallen. Zou het dan toch met de overgang te maken hebben? :?
Ja, je moet voorzichtig zijn met afvallen, niet te snel. Maar heb het over zetmeelproducten, niet over koolhydraten. Je moet ook gewoon fruit eten, zitten koolhydraten in, en in cruesli zitten ook koolhydraten.
Ik ben vandaag ook gestart met afvallen :Y Gisteren bij de diëtiste geweest. Ik had van 6 weken een eetdagdoek bij moeten houden Op zich zag dat er goed uit maar ik moet meer gespreid over de dag gaan eten Alleen het warm eten moet ik meer aanpassen Oja ik moet absoluut allen suikers laten staan (dit geeft bij mij meer kans op ontstekeningen)
vandaag weer mijn weegdag gehad, en er was weer af i.p.v erbij er stond 45,3 op de weegschaal. de kans is aanwezig dat er toch iets van beginnende copd is, dus morgen maar effe naar de huisarts.
@Dominique: dat van de suikers herken ik. Ik heb voor andere klachten(spastische darm) een jaar lang een best wel drastische dieet gevolg, hierbij mocht ik geen zetmeel/granen, lactose of suikers. En ook heel veel dingen licht verteerbaar, bepaalde soorten groenten en fruit. Ik heb lang geleefd op sochtends zelfgemaakte yoghurt(lactosevrij) smiddags soep, savonds alleen vlees+groente en tussendoor fruitgelatines(zelfgemaakt). Ik heb echt gemerkt dat dit veel rust gaf en nog steeds merk ik als ik te veel suiker eet, dat ik meer last krijg. Dus dat veel suiker, zorgt dat je sneller ontstekingen krijgt, kan ik me wel voorstellen. (met dit dieet ben ik toen van 74 nar 52 kilo gegaan in nog geen 4/5maanden tijd. langzaam kon ik wat meer eten en begon ik aan te komen tot 55/56.. en in voor davos moest ik weer alles opnieuw leren eten en toevoegen(anders was opname niet mogelijk) en ben ik aangekomen tot de 63 bij thuiskomst. en ja in Nl weer met de pred.kuurtjes en alles inmiddels weer op de 74 terug:( (maar zo dun als toen wil ik ook niet meer zijn).
Na en kuurtje pred, waar ik altijd zo'n 4 kg van aankom, maar weer eens op de weegschaal :Y ik had een prima weegschaal, ging er in 2 minuten tijd 3x opstaan en dan gaf hij 3 verschillende waardes aan. Natuurlijk koos ik de lichtste..... en top apparaat! *O* Maar hij begon te roesten, dus tijd voor een nieuwe. De nieuwe geeft maar liefst 5! kilo zwaarder aan.... en blijft bij zijn waardes. Weer tijd om eens goed af te vallen!
krijg je dan niet heel weinig koolhydraten binnen
ik denk dat mensen op t forum met ernstige longklachten voorzichtig moeten zijn met afvallen. je lichaam heeft immers juist dan genoeg koolhydraten om gezond te blijven
hier gaat t niet zo goed met aankomen, ik sport weer wat meer. Mooi weer enzo, en hup weer een kilo kwijt. Dat was nou net niet de bedoeling. Rahimns, mag ik een paar kilo's van jou dan? Ik moet er juist zoveel voor doen om het eraan te krijgen...
BMI, is nog acceptabel, maar beetje aan lage kant. 17.9. Of ik moet naar een dietist ofzo gaan, niet zoveel zin in... Voel me nog fit, dus qua gezondheid niet nodig denk ik :+
Ik blijf hangen op 69/70 kilo. Dus nog steeds 7 tot 8 kilo te zwaar. Echt balen hoor. Het lukt me niet om er wat af te krijgen. En ik wil ook niet nog minder eten (ongeveer 1750 Kcal per dag) omdat mijn lijf dan zeker in de spaarstand gaat en ik erna dan alleen maar ga aankomen. ;(
Ik sukkel maar door en blijf ongeveer even zwaar................... :@ Snap echt niet waarom het niet meer lukt.
Anders ging het altijd goed op precies dezelfde manier met afvallen.
Zou het dan toch met de overgang te maken hebben? :?
Ja, je moet voorzichtig zijn met afvallen, niet te snel.
Maar heb het over zetmeelproducten, niet over koolhydraten.
Je moet ook gewoon fruit eten, zitten koolhydraten in, en in cruesli zitten ook koolhydraten.
Ik ben vandaag ook gestart met afvallen :Y
Gisteren bij de diëtiste geweest.
Ik had van 6 weken een eetdagdoek bij moeten houden
Op zich zag dat er goed uit maar ik moet meer gespreid over de dag gaan eten
Alleen het warm eten moet ik meer aanpassen
Oja ik moet absoluut allen suikers laten staan (dit geeft bij mij meer kans op ontstekeningen)
succes allemaal
vandaag weer mijn weegdag gehad, en er was weer af i.p.v erbij er stond 45,3 op de weegschaal.
de kans is aanwezig dat er toch iets van beginnende copd is, dus morgen maar effe naar de huisarts.
@Dominique: dat van de suikers herken ik. Ik heb voor andere klachten(spastische darm) een jaar lang een best wel drastische dieet gevolg, hierbij mocht ik geen zetmeel/granen, lactose of suikers. En ook heel veel dingen licht verteerbaar, bepaalde soorten groenten en fruit. Ik heb lang geleefd op sochtends zelfgemaakte yoghurt(lactosevrij) smiddags soep, savonds alleen vlees+groente en tussendoor fruitgelatines(zelfgemaakt).
Ik heb echt gemerkt dat dit veel rust gaf en nog steeds merk ik als ik te veel suiker eet, dat ik meer last krijg. Dus dat veel suiker, zorgt dat je sneller ontstekingen krijgt, kan ik me wel voorstellen. (met dit dieet ben ik toen van 74 nar 52 kilo gegaan in nog geen 4/5maanden tijd. langzaam kon ik wat meer eten en begon ik aan te komen tot 55/56.. en in voor davos moest ik weer alles opnieuw leren eten en toevoegen(anders was opname niet mogelijk) en ben ik aangekomen tot de 63 bij thuiskomst. en ja in Nl weer met de pred.kuurtjes en alles inmiddels weer op de 74 terug:( (maar zo dun als toen wil ik ook niet meer zijn).
Inmiddels is er 5 kilo af *O*
Ik merk het gelijk aan mijn broeken
Na en kuurtje pred, waar ik altijd zo'n 4 kg van aankom, maar weer eens op de weegschaal :Y
ik had een prima weegschaal, ging er in 2 minuten tijd 3x opstaan en dan gaf hij 3 verschillende waardes aan. Natuurlijk koos ik de lichtste..... en top apparaat! *O*
Maar hij begon te roesten, dus tijd voor een nieuwe. De nieuwe geeft maar liefst 5! kilo zwaarder aan.... en blijft bij zijn waardes.
Weer tijd om eens goed af te vallen!
Ik durf niet meer zo goed op de schaal :@ want ik ben nog steeds die 5 kilo te zwaar. :X
Erbij gaat zomaar, maar eraf is nu bijna onmogelijk lijkt het wel. Zal de leeftijd zijn ook (55+), maar blij wordt ik er niet van. :N