MMG, waarom zou je jezelf plagen door het chloor zwembad in te duiken. ik zou t niet doen, en iets gezelligs doen met de mensen die achterblijven in t huisje lijkt me een veel mooiere actie.
nee, ik heb geen tips om de chloor wel te handelen.
vandaag bij de fysio geweest, hij had HITT bedacht, maar toen ik vertelde dat de longarts vond dat ik beter rustig kon sporten dacht hij even na en was het met de longarts eens.
Fysio noemde de situatie fragiel, en vond dat ik eerst de 'astmastraat' maar af moest wachten, nu rustig aan sporten.
En rustig aan blijkt nog rustiger te moeten dan dat ik deed :-( want nu ben ik vaak flink moe na het sporten, en ik bouw niks op. Besloten is om de cross trainer naar nivo 1 te doen ipv nivo 2.....
Best vervelend, want ik wil graag rap vooruit.... maar het is zoals het is.
Vanmorgen geroeid, als we bezig waren was het best warm maar als je stilzat een koude wind. Heen geroeid en terug gestuurd. Lekker om er even uit te zijn.
Vrijdag veel file dus laat op het park. Waar ik eerst dacht lekker nog een nachtje kamer alleen, vond ik het bij aankomst toch wel gezellig dat ik een nachtje een logeetje kreeg. Haha mijn kleine grote vriendin van 10 kwam een nachtje logeren ipv bij haar ouders en broertje en zus op de kamer. Heerlijk geslapen en ook zij voor haar doen lang geslapen. Tante ik wil vannacht ook weer bij jou slapen. Vind ik natuurlijk goed, maar moest ze wel even haar oma lief aankijken. Geen probleem waar ze vooraf privacy wilde vond ze het nu geen probleem en we kregen er zelfs nog een logeetje van 7 bij. Gezellig!
Zaterdag topsport voor mij veel gelopen in dierenpark, maar ook veel bankjes gepikt onderweg, en ‘s avonds gourmetten. Oei!, maar het ging goed met mij op de nodige puffen en pijnstilling. Natuurlijk veel te laat naar bed. Het was ook ff zo gezellig. De nacht viel iets tegen kon de slaap niet echt vatten en ineens bons naast me me grote vriendin van trapje stapelbed gevallen. Tja van een trapje klimmen omdat je een bloedneus hebt en je dus 1 hand onder je neus hebt en je met de andere hand en het trapje vast houdt en een lampje dat gaat niet echt samen. Beetje huilen maar meer vanwege de bloedneus en de schrik dan van de val. Gelukkig! Dus midden in de nacht bloedneus stoppen, helaas stopte het dit keer niet bij de eerste poging, dus nog een keer 10 minuten zitten. Tante (ik) en grote vriendin zijn wel iets gewent samen wat dit betreft, dus na een half uurtje konden we weer lekker slapen. Was ik net een beetje in slaap wordt ik op mijn schouder getikt, me andere logee. Tante ik moet plassen! Hup ik er weer uit en samen plassen, aangezien zij bijna blind is en vooral in het donker niets ziet plus een vreemde omgeving, doe je dat gewoon. Pff hihi nog maar een uurtje slapen over.
Zon kort nachtje en alles bij elkaar maakte natuurlijk dat mijn lichaam en longen gingen protesteren dus toch maar even niet mee op safari en even terug mijn bedje in. Ook het zwemmen overgeslagen en in het huisje gebleven. Wat een rust eventjes, hihi maar ook wel saai zo alleen haha.
Zondag op maandag waren mijn grote vriendin en ik weer saampjes. Wat een schat. We hadden de afspraak dat ik het bedlampje uit zou doen als ik ging slapen dan wist ze dat ik ook in bed lag. Ik was in slaap gevallen met het lampje nog aan maar ze hoorde me zoemen (niet snurken zei ze, dus waarschijnlijk wat piepen) dus heeft ze het lampje boven mij uit gedaan. Vanochtend kreeg ze dat ze uit bed ging en ik er eigenlijk ook uit moest, weer een bloedneus. Voor haar heel vervelend! Maar ik kon even langer blijven liggen omdat ze 10 minuten bij mij moest zitten. Dus ondanks die nare bloedneus hadden wij nog even een gezellig en rustig momentje.
Zo lang verhaal. Wat ik kon heb ik gedaan, maar ook mijn rust gepakt en zwembadprikkel verstandig vermeden. Morgen weer fysio, ik ga ervoor!
MMG, waarom zou je jezelf plagen door het chloor zwembad in te duiken. ik zou t niet doen, en iets gezelligs doen met de mensen die achterblijven in t huisje lijkt me een veel mooiere actie.
nee, ik heb geen tips om de chloor wel te handelen.
vandaag bij de fysio geweest, hij had HITT bedacht, maar toen ik vertelde dat de longarts vond dat ik beter rustig kon sporten dacht hij even na en was het met de longarts eens.
Fysio noemde de situatie fragiel, en vond dat ik eerst de 'astmastraat' maar af moest wachten, nu rustig aan sporten.
En rustig aan blijkt nog rustiger te moeten dan dat ik deed :-( want nu ben ik vaak flink moe na het sporten, en ik bouw niks op. Besloten is om de cross trainer naar nivo 1 te doen ipv nivo 2.....
Best vervelend, want ik wil graag rap vooruit.... maar het is zoals het is.
Ook 2 schouderoefeningen gekregen.
en weer lekker gewandeld, op de terug weg een paar boodschappen mee genomen. (AH brengt de grote boodschappen)
Vanmorgen geroeid, als we bezig waren was het best warm maar als je stilzat een koude wind. Heen geroeid en terug gestuurd. Lekker om er even uit te zijn.
weer gesport, fitness, de loopbanden waren bezet, dus eerst lekker koffie gedronken met een groepje van 10 dames.
Weer thuis na heel gezellig weekend.
Vrijdag veel file dus laat op het park. Waar ik eerst dacht lekker nog een nachtje kamer alleen, vond ik het bij aankomst toch wel gezellig dat ik een nachtje een logeetje kreeg. Haha mijn kleine grote vriendin van 10 kwam een nachtje logeren ipv bij haar ouders en broertje en zus op de kamer. Heerlijk geslapen en ook zij voor haar doen lang geslapen. Tante ik wil vannacht ook weer bij jou slapen. Vind ik natuurlijk goed, maar moest ze wel even haar oma lief aankijken. Geen probleem waar ze vooraf privacy wilde vond ze het nu geen probleem en we kregen er zelfs nog een logeetje van 7 bij. Gezellig!
Zaterdag topsport voor mij veel gelopen in dierenpark, maar ook veel bankjes gepikt onderweg, en ‘s avonds gourmetten. Oei!, maar het ging goed met mij op de nodige puffen en pijnstilling. Natuurlijk veel te laat naar bed. Het was ook ff zo gezellig. De nacht viel iets tegen kon de slaap niet echt vatten en ineens bons naast me me grote vriendin van trapje stapelbed gevallen. Tja van een trapje klimmen omdat je een bloedneus hebt en je dus 1 hand onder je neus hebt en je met de andere hand en het trapje vast houdt en een lampje dat gaat niet echt samen. Beetje huilen maar meer vanwege de bloedneus en de schrik dan van de val. Gelukkig! Dus midden in de nacht bloedneus stoppen, helaas stopte het dit keer niet bij de eerste poging, dus nog een keer 10 minuten zitten. Tante (ik) en grote vriendin zijn wel iets gewent samen wat dit betreft, dus na een half uurtje konden we weer lekker slapen. Was ik net een beetje in slaap wordt ik op mijn schouder getikt, me andere logee. Tante ik moet plassen! Hup ik er weer uit en samen plassen, aangezien zij bijna blind is en vooral in het donker niets ziet plus een vreemde omgeving, doe je dat gewoon. Pff hihi nog maar een uurtje slapen over.
Zon kort nachtje en alles bij elkaar maakte natuurlijk dat mijn lichaam en longen gingen protesteren dus toch maar even niet mee op safari en even terug mijn bedje in. Ook het zwemmen overgeslagen en in het huisje gebleven. Wat een rust eventjes, hihi maar ook wel saai zo alleen haha.
Zondag op maandag waren mijn grote vriendin en ik weer saampjes. Wat een schat. We hadden de afspraak dat ik het bedlampje uit zou doen als ik ging slapen dan wist ze dat ik ook in bed lag. Ik was in slaap gevallen met het lampje nog aan maar ze hoorde me zoemen (niet snurken zei ze, dus waarschijnlijk wat piepen) dus heeft ze het lampje boven mij uit gedaan. Vanochtend kreeg ze dat ze uit bed ging en ik er eigenlijk ook uit moest, weer een bloedneus. Voor haar heel vervelend! Maar ik kon even langer blijven liggen omdat ze 10 minuten bij mij moest zitten. Dus ondanks die nare bloedneus hadden wij nog even een gezellig en rustig momentje.
Zo lang verhaal. Wat ik kon heb ik gedaan, maar ook mijn rust gepakt en zwembadprikkel verstandig vermeden. Morgen weer fysio, ik ga ervoor!
Vanavond weer gesport bij de fysio
De balans oefeningen gaan steeds beter, daar heb ik ook weer profijt van bij het zitskiën
MMG, wat klinkt dat toch goed, je weekendje weg. Heerlijk minimeisje, je zorgzame nichtje die je lichtje uitdoet....
Dominique, fijn dat je evenwicht meer stabiliseert. profijt van nu maar zeker ook bij het zitskiien.
Ik ga zo een rondje wandelen, in t gebied waar ik gids ben voor het Groninger Landschap :-)
Ik heb gisteren weer lekker geskied met de zitski
En de aanmoedigingsprijs gekregen tijdens de clubkampioenschappen
Kwam dus met een mooie beker thuis
Van de week weer bij de fysio sporten
In januari een hele week zitskien in Flachau, nu al zin in
whoopiewhoopie!!! Gefeliciteerd!
Ja hoor, gesport. vanmorgen gefitnest, t ging goed, t ging eigenlijk heel goed... maar eenmaal thuis moest ik weer bijtanken. gelukkig is er netflixx