Ik heb vanmorgen voor het eerst in vier maanden weer buiten geroeid in de dubbeltwee *O* Conditioneel viel het tegen, technisch viel het ons mee maar mijn coach was niet tevreden.
@ OmaAkke: Wow super, wat ben je lekker bezig met bewegen. Geniet ervan!
@ Em: Fijn dat je zo actief bezig kunt zijn. Goed bezig!
@ Daantje: Extra lekker met zo'n buitensport als het weer meezit. Veel plezier!
@ Horta: Jammer. Hopelijk kun je het volgende week weer oppakken. Beterschap.
@ Monique: Fijn dat je middels begeleiding zo kunt opbouwen. Succes.
@ Mbosch: Hoop voor je dat je het inmiddels weer op hebt kunnen pakken nu het niet meer zo heet is.
@ Dominique: Jammer dat het nu minder gaat. Hoop voor je dat het snel over is. Sterkte!
@ Debs: Fijn dat je het weer op kon pakken. Kan me voorstellen dat het wat minder ging dan gedacht na een weekje niet sporten. Hoop dat je het weer rustig op kunt bouwen zodat je weer fijn kunt bewegen!
Ik heb donderdag nog gesport bij de fysio. Wel voorzichtig met mijn rug. De helling op de loopband 1% verhoogd, was pittig maar mijn hartslag bleef netjes.
Vandaag met een goede sportinstructeur overlegd, ik wilde namelijk meer, maar wat....
Na mijn schema te hebben bekeken -crosstrainer, loopband en cardio- en mijn verhaal te hebben gehoord zei hij: waarom wil je meer, wees blij dat het nu zo goed gaat.
Wijs antwoord.
Ik heb nu een goed schema, ga zo door en mag af en toe de kracht ietsjes hoger zetten.
Donderdag bij de fysio gesport maar wel twee stappen lager omdat ik niet fit ben (beetje verkouden). Vandaag geroeid en ook een rustig tempo. Het was prachtig weer!
Je gaat goed Oma Akke!
@Dominique wat balen dat je telkens in de kramp schiet
Hier heel even rust met sporten. Ik had een paar weken doorlopend spierpijn. Nu in de vakantie doe ik even niets.
@ OmaAkke: Wow super, wat ben je lekker bezig met bewegen. Geniet ervan!
@ Em: Fijn dat je zo actief bezig kunt zijn. Goed bezig!
@ Daantje: Extra lekker met zo'n buitensport als het weer meezit. Veel plezier!
@ Horta: Jammer. Hopelijk kun je het volgende week weer oppakken. Beterschap.
@ Monique: Fijn dat je middels begeleiding zo kunt opbouwen. Succes.
@ Mbosch: Hoop voor je dat je het inmiddels weer op hebt kunnen pakken nu het niet meer zo heet is.
@ Dominique: Jammer dat het nu minder gaat. Hoop voor je dat het snel over is. Sterkte!
@ Debs: Fijn dat je het weer op kon pakken. Kan me voorstellen dat het wat minder ging dan gedacht na een weekje niet sporten. Hoop dat je het weer rustig op kunt bouwen zodat je weer fijn kunt bewegen!
Ik baal stevig
Kreeg gisteren van de arst te horen dat ik nooit meer staand mag skiën :((
Gisteren gelijk maar weer geappt, wanneer mag ik weer in de zitski
Duurt nog even er zijn problemen met de sneeuwhal
Van de longgroep is het nu 2 weken vakantie (kan ik weer wat opknappen )
Ohh Dominique wat een vervelend nieuws waarom mag je dat niet meer?
Na een pittige week met veel verdriet in mijn omgeving vanmorgen in de fitness hal gesport. Alle emoties eruit gesport, wat is sporten dan heerlijk!
afgelopen dinsdag een flink stuk gelopen (zo'n 20 km), goed uitgewaaid bij al het verdriet.
Sterkte, Ems!
Ik heb donderdag nog gesport bij de fysio. Wel voorzichtig met mijn rug. De helling op de loopband 1% verhoogd, was pittig maar mijn hartslag bleef netjes.
Vandaag en volgende week geen sporten bij de astma/copd groep, we hebben in de zomer altijd 2 weken vakantie
Maar in de vakanties draaien wij altijd turbo zwemcursessen (2×3 weken)
En deze juf gaat als beloning mee in de stroomversnelling
Meestal is het de juf pakken, lees 2 tot 3 kinderen op mijn rug
Of allemaal een arm of bern, zodat je 5cm wordt uitgetrokken
Maar wat ern plezier dat je de lessertje er mee geeft, geeft veel voldoening
Zondag geroeid. Nu ff rust zodat ik een beetje kan opknappen van mijn verkoudheid en als het gaat donderdag weer fysio.
Vandaag met een goede sportinstructeur overlegd, ik wilde namelijk meer, maar wat....
Na mijn schema te hebben bekeken -crosstrainer, loopband en cardio- en mijn verhaal te hebben gehoord zei hij: waarom wil je meer, wees blij dat het nu zo goed gaat.
Wijs antwoord.
Ik heb nu een goed schema, ga zo door en mag af en toe de kracht ietsjes hoger zetten.
Donderdag bij de fysio gesport maar wel twee stappen lager omdat ik niet fit ben (beetje verkouden). Vandaag geroeid en ook een rustig tempo. Het was prachtig weer!